Szülők, Perk akár a tizenévesek koffeinveszélyeire

A híresztelésre szánt italok nem szándékos következményekkel járhatnak, amint azt egy tinédzser közelmúltbeli koffeinnel kapcsolatos halála is mutatja.

A koffein-fogyasztók és a teetotalerek számára is megdöbbentő volt a hír: Egy dél-karolinai tinédzser meghalt, miután két óra alatt megitt egy kávézót, egy nagy Diet Mountain Dew-t és egy energiaitalt. Április végén összeomlott középiskolájában.

Davis Allen Cripe nem használt drogokat vagy más anyagokat, és a 16 éves gyereknek sem volt szívbetegsége.

Éppen ezért a halál feltételezett oka - egy koffein által kiváltott szívritmus, amely valószínű ritmuszavart vált ki - megújította a serdülőkről és a koffeinről szóló vitát.

"Teljesen legális szer miatt vesztettük el Davist" - mondta Gary Watts, a boncolást végző dél-karolinai halottkém egy májusi sajtótájékoztatón. Watts szerint arra törekedett, hogy "tudassa az emberekkel, különösen az iskolás kisgyermekeinkkel, hogy ezek az italok veszélyesek lehetnek".

Ez egy veszély, amelyet Catherine Miller, MD, közvetlen szemtanúja lehet.

Akár véletlenül, akár szándékosan, a fiatalok könnyen túlzhatják a koffeint - ez a kockázat megnő, ha alkohollal vagy más egészségügyi feltételekkel kombinálják. Az eredmények ritkán végzetesek, de riasztóak lehetnek, mondja.

"Láttam már olyan magas koffeint használni a betegeknél, hogy szükségessé váljon a mérgezés ellenőrzése" - mondja Miller, a Michigan Egyetem C.S. Mott Gyermekkórházának serdülő orvosszakértője. "És néhányszor kórházba kellett helyeznem a betegeket (koffeinnel kapcsolatos) szív- vagy neurológiai toxicitás miatt."

A közelmúltbeli halálnak nem kell mély félelmet ébresztenie a családokban, mondja.

Ennek azonban arra kell ösztönöznie az otthoni beszélgetést és annak értékelését, hogy mely italokat - és milyen gyakran - iszik a gyerekek.

A mennyi túl sok?

A koffein, egy központi idegrendszeri stimuláns, segít az embereknek éberebbnek és kevésbé fáradtnak érezni magukat. Ezért olyan sokan nyúlnak egy reggeli csésze kávéhoz vagy egy ebédidős szódához a gyors energiafeltöltés érdekében.

"Körülbelül 15 perccel egy ital után belép a véráramba, és érzed a hatást" - mondja Miller.

A testre kiterjedtebb hatások is vannak, beleértve a pulzus és a vérnyomás átmeneti emelkedését. Az emésztőrendszerben fokozott a sav kiválasztása a gyomorban és gyorsabb a tranzitidő.

A koffein vizelethajtóként is működik, emiatt a test megszabadul a víztől. A gyakori neurológiai hatások közé tartozik a remegés és a fokozott szorongás.

Ennek ellenére jellemzően ártalmatlan: A felnőttek naponta akár 400 mg koffeint - körülbelül négy-öt csésze kávét - fogyaszthatnak az Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal szerint. És a természetes koffeinforrások, mint például a tiszta kávé és tea, bizonyos egészségügyi előnyökkel jártak.

Rendszeres lenyelés esetén az egyének általában valamilyen toleranciaszintet alakítanak ki, és magasabb dózisokra lesz szükségük ahhoz, hogy ugyanolyan előnyös legyen az éberség. A hirtelen abbahagyás fejfájás, ingerlékenység és álmosság elvonási tüneteihez vezethet.

Gyerekek és tizenévesek számára az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia óvatosságra int. A 12-18 éves serdülőknek napi koffeinbevitelt kell meghatározniuk 100 mg-nak (kb. Egy csésze kávé, egy-két csésze tea vagy két-három doboz szódának felel meg). 12 éven aluli gyermekek esetében nincs kijelölt biztonságos küszöb.

Egy 2014-es tanulmány szerint a gyerekek nagyjából 73 százaléka fogyaszt naponta koffeint.

A gyerekek és serdülők érzékenyebbek lehetnek a koffein nemkívánatos mellékhatásaira, például szorongásra, hasmenésre és kiszáradásra. A koffein délutáni és esti használata még a javasolt dózisokon belül is negatív hatással lehet az alvás minőségére és mennyiségére.

Magas lenyelés esetén megjegyzi Miller, „a koffein veszélyes rendellenes szívritmushoz vezethet, vagy hallucinációk vagy rohamok neurológiai tüneteihez vezethet”.

Betöltött folyadékok

Elsődleges kockázatforrás: energiaitalok, amelyek 80–500 mg (vagy több) koffeint tartalmaznak.

Kombinálja a színes csomagolást homályos címkézéssel - a gyártók nem kötelesek nyilvánosságra hozni a koffeinmennyiséget - és ezek csábító, kockázatos elixírek.

"Sokszor nem ismeri a teljes koffeinmennyiséget egy italban a táplálkozási címke elolvasásával" - mondja Miller. "És lehet, hogy a gyerekek több energiaitalt isznak egy nap alatt."

Egyes vállalatok figyelmeztetnek a gyermekek és a terhes nők használatára, de ez nem feltétlenül hatékony biztosíték. Az Amerikai Szívszövetség 2014-es tanulmánya szerint az Egyesült Államokban az energiaitalokhoz kapcsolódó mérgezési központ hívások több mint 40 százaléka 6 évesnél fiatalabb gyermekeket érintett.

A szövetségi adatok szerint minden korosztályban megduplázódott az energiaitalokat érintő sürgősségi osztály látogatása 2007 és 2011 között.

Az egyik lehetséges tettes: alkohol és energiaitalok. Az alkohol (depresszáns) és a koffein (stimuláns) kombinálásakor a testnek „hosszabb az ébersége”, mint a csak alkoholt fogyasztó ember, mondja Miller. Ez magasabb alkoholtartalmú italok fogyasztását és magasabb véralkoholszintet eredményezhet, ami a veszélyes egészségre gyakorolt hatások és a kockázatos magatartás gyakoribb előfordulásához vezet - mondja.

Miller, aki rutinvizsgák során kérdezi a tinédzser betegeket a koffein-szokásaikról, megpróbálja megérteni az egyén használatának okait és a használati szokásokat. A betegekkel leggyakrabban a koffein a valódi energiaforrások és éberség helyett.

A megfelelő táplálkozás, a testmozgás és az alvás sokkal jobb és biztonságosabb, mint bármi egy csészében vagy dobozban, mondja Miller.