ALAPVETŐ ZSÍRÉGŐ LEVEL - A felfelé vezető út

ALAPVETŐ Zsírégető leves:

Sárgarépa és zöldbab (MINDENKIT AKAR)
6 nagy zöldhagyma
2 zöld paprika
1 vagy 2 doboz paradicsom
1 csokor zeller
1 nagy fej káposzta
1 pkg Lipton leves keverék
Fűszerezzük sóval, borssal, curry-vel, petrezselyemmel, ha szükséges, vagy húslevessel
(1 csésze marhahúsleves vagy forró mártás)

Vágja a zöldségeket kis vagy közepes darabokra, és fedje le vízzel - forralja gyorsan tíz percig.
Pároljuk meg, és főzzük tovább, amíg a zöldségek megpuhulnak.
Ez a leves bármikor fogyasztható, ha éhes vagy.
Egyél annyit, amennyit csak akarsz, amikor csak akarsz.
Ez a leves nem ad hozzá kalóriát.
Minél többet eszel, annál többet veszít.
Töltsön meg egy termoszt reggel, ha nappal távol lesz.
Ha határozatlan ideig egyedül eszi, akkor MÁRTALMAT TALÁL.

ELSŐ NAP:
A banán kivételével minden gyümölcs.
A sárgadinnye és a görögdinnye alacsonyabb kalóriatartalmú, mint a legtöbb gyümölcs. Egyél csak a levest és a gyümölcsöt.
Italokhoz: cukrozatlan tea, áfonyalé vagy víz.

MÁSODIK NAP:
Minden zöldség.
Addig egyél, amíg meg nem töltődik az összes friss nyers zöldség. Próbáljon zöld leveles zöldségeket fogyasztani, és tartózkodjon a száraz babtól, borsótól és kukoricától. Egyél a levessel együtt. Vacsoránál jutalmazza meg magát egy nagy sült burgonyával és vajjal. NE fogyasszon gyümölcsöt vacsoránál.

HARMADIK NAP:
Fogyasszon minden kívánt levest, gyümölcsöt és zöldséget.
NE legyen sült burgonya.
Ha három napig evett, mint fent, és nem csalt meg, akkor azt tapasztalja, hogy 5-7 fontot fogyott.

NEGYEDIK NAP:
Banán és sovány tej.
Egyél akár 3 banánt és igyál meg minél több pohár vizet ezen a napon, a levessel együtt. A banánban magas a kalóriatartalom és a szénhidráttartalom, valamint a tejben is, de ezen a bizonyos napon a szervezetnek szüksége lesz a káliumra és a szénhidrátokra, fehérjékre és kalciumra, hogy csökkentse az édesség utáni vágyat.

ÖTÖDIK NAP:
Marhahús és paradicsom.
Lehet, hogy ezen a napon 10-20 uncia marhahús és egy doboz paradicsom, vagy akár 6 friss paradicsom. Próbáljon meginni legalább 6-8 pohár vizet ezen a napon, hogy lemossa a testében lévő húgysavat. Legalább egyszer egyél ma.

HATODIK NAP:
MARHA & VEGGIES.
A marhahúsból és a zöldségből fogyasszon kedved szerint. Akár két vagy három steaket is kaphat, ha úgy tetszik, zöld leveles zöldségekkel. DE NEM SÜT burgonya. Legalább egyszer enni a levest ezen a napon.

HETEDIK NAP:
Barna rizs, cukrozatlan gyümölcsgyümölcs és lé. Ismét töltsd meg magad. Legalább egyszer enni a levest ezen a napon.

A hetedik nap végén, ha nem csaltál meg, akkor 10-17 fontot fogsz fogyni. Ha több mint 15 kilót fogyott, legalább két napig maradjon le az étrendről, mielőtt az első naptól folytatja.

--Kenyér, alkohol és alkoholmentes italok nem engedélyezettek--

Ez a hétnapos étkezési terv annyiszor felhasználható, ahányszor csak akarja, sőt, ha helyesen betartja, akkor megtisztítja a szennyeződéseket és a jólét érzését kelti, mint még soha.

Ennek a folyamatnak csak hét napja után kezd érezni, hogy könnyebben érzed magad 10 és esetleg 17 kilóval, rengeteg energiával. Folytassa ezt a tervet, ameddig csak akarja, és érezze a különbséget.

Ez a diéta gyors zsírégetés, és a titok az, hogy több kalóriát fog égetni, mint amennyit bevesz. Ez a diéta nem alkalmas alkoholos italok fogyasztására bármikor, mivel a rendszerben felhalmozódik a zsír. AZ ALKOHOL BEVÉTELE ELŐTT LETÖLTENI A DIÉTÁT legalább 24 órán át.

Mivel mindenki emésztőrendszere más, ez a diéta mindenkit másképp érint. A harmadik nap után több energiád lesz, mint amikor elkezdted, ha nem csalsz meg. Miután néhány napig diétázott, azt tapasztalja, hogy a bélmozgása megváltozott. ** Fogyasszon egy csésze korpát vagy rostot *** Bár feketekávét is fogyaszthat ezzel a diétával, előfordulhat, hogy a harmadik nap után nincs szüksége koffeinre.

VÉGLEGES NEM-NEM:
Kenyér, alkohol, szénsavas italok (étrendet is beleértve)

Víz, cukrozatlan tea, fekete kávé, cukrozatlan gyümölcslevek, áfonyalé és fölözött tej.

Az alapvető zsírégető leves bármikor fogyasztható, amikor éhesnek érzi magát. Egyél annyit, amennyit csak akarsz. Ne feledje - minél többet eszik, annál többet veszít. NEM SÜTETT ÉLELMISZEREK ÉS Kenyér. Ehet hús helyett roston sült vagy sült csirkét. TELJESEN NEM BŐR A CSIRKÉN.

Bármely előírt gyógyszer nem fog ártani ezen a diétán. Folytassa ezt a tervet, amíg csak akarja, és érezze a különbséget mind szellemileg, mind fizikailag. Ha úgy tetszik, a marhahúst a roston sült halakkal helyettesítheti csak a marhahús napjai közül. A napokban magas fehérjetartalomra van szüksége a marhahúsban.