5 tea, amelyet meg kell innod és kerülnöd kell a menstruáció során

Tudta, hogy vannak bizonyos teák, amelyeket inni kell, és amelyeket kerülni kell a menstruáció során? A teával töltött hosszú életem során rájöttem, hogy minden tea saját mellékhatásokkal jár, azon kívül, hogy átölel egy bögrében. Amit nem tudtam, hogy bizonyos teák jótékony és/vagy negatív módon befolyásolhatják a menstruációmat.

Nem viccelek! Mindent befolyásolhatnak a ciklusod hosszától, a csúnya görcsökig és a hangulatváltozásokig!

Tehát úgy gondolom, hogy ha teát iszom, akkor is ihat valamit, ami segíthet abban, hogy egy hétig kicsit kényelmesebbebben éljek. Megkutattam és megtaláltam a legjobb teákat, amelyeket inni kellett a menstruáció előtt és alatt, valamint azokat, amelyeket teljesen el kell kerülnie.

kell

Teák, amelyeket inni kell a menstruáció során

4 fő tea (jól tisane) létezik, amelyek segítenek a menstruációs görcsökben: hibiszkusz, kamilla, rózsaszirom és málna levél tea.

Minden tea másképp fog hatni rád, és más mellékhatásokkal jár. Fontos megtalálni az Ön számára legmegfelelőbbet, tudni, hogy mikor kell inni és mennyit.

A legtöbb ilyen otthoni teagyógyszerrel az a probléma, hogy még nem végeztek elegendő tanulmányt róluk. Tehát nehéz átlátni a mellékhatások teljes körét. Ezt szem előtt tartva, célszerű mindezen teák fogyasztását korlátozni, amíg további tanulmányokat nem végeznek.

FYI, a tea nem csak arra képes, hogy megszakítsa a menstruációt. Mint tudtad, ez is segíthet a hosszabb életben!?

1. Kamilla tea: A megelőző fájdalomcsillapító

A kamilla tea valószínűleg a legkevésbé vitatott tea, mert a legkevesebb kockázattal jár.

A kamilla virágát évszázadok óta nyugtató teaként ismerik. Mindig vacsora után vagy lefekvés előtt iszom, hogy segítsen pihenni egy hosszú munkanap után.

Kiderült, hogy ennek oka van. A kamilla glicint tartalmaz, amely az izomgörcsök csökkentésére és az idegek ellazítására használt ismert vegyi anyag.

A kamilla tea teljes előnyeinek kihasználása érdekében ajánlott körülbelül 2 héttel a menstruáció előtt elkezdeni inni. Ne higgy nekem? Bővebben itt olvashat!

megvesz Kamilla tea hogy megelőzően ellazítsd az izmaidat!

2. Hibiszkusz tea: A keserű szabályozó

A hibiszkusz tea egy példa egy teára, amely lehet a legjobb barátod vagy a legrosszabb ellenséged. Személytől függően a hibiszkusz tea előnyös vagy kockázatos lehet inni. Tehát mielőtt egy csészét főzne, győződjön meg arról, hogy az nem jelent semmilyen negatív mellékhatást az Ön számára.

A hibiszkusz virág, akárcsak a kamilla, egyike azoknak, amelyek évszázadok óta fennállnak. Amellett, hogy segít a fájdalmas görcsökben a menstruáció során, segíthet a szabályozásában is.

Látja, a hibiszkusz befolyásolja az ösztrogén szintjét, ami menstruációt indukálhat. Emiatt fontos, hogy ne kombinálja, ha fogamzásgátlót szed, akkor igyon, ha teherbe akar esni, vagy szoptat.

Egy másik potenciális bónusz, ha egy csésze hibiszkusz teát főz a menstruációjában, az az, hogy ez segíthet abban az időszakban. A Hibiscusról ismert, hogy segít a súlygyarapodás kezelésében, mert csökkenti a vércukorszintet, ami csökkenti az étvágyat és ösztönzi az egészséges anyagcserét. Most már nem kell aggódnia a többiek miatt a hónapban!

Szereted a hibiszkusz tea ötletét, de utálod az ízét? Összeraktam 5 finom módja annak, hogy élvezzen egy csésze hibiszkusz teát, mint miért ne lehetne belőle tejeskávé?!

3. Rózsa tea: Új gyerek a blokkon (kivéve nem)

Csak néhány hónappal ezelőtt hallottam a rózsa teáról, amikor a rózsa tea lattes hirtelen népszerűvé vált. Mint kiderült, a rózsa tea sokkal több, mint aranyos rózsaszín homlokzata, valójában jó neked!

A menstruációs görcsök fenékbe szorításával pár további jótékony hatása van. Még nincs elég tanulmány a teljes kör ismeretéhez, de az eredmények ígéretesek.

Eddig azt tudjuk, hogy mindenképpen hatással van a hormonok moderálására. Ez jó hír nekünk, hölgyeknek, mert az időszaki problémáink nagy része összefüggésbe hozható azzal, hogy hormonjaink hiányoznak.

Ennek ismeretében a rózsa tea képes segíteni a hangulatváltozásokban, jobb pszichés állapotban tartva minket (ez azt jelenti, hogy esetleg búcsút veszünk az adott korabeli kékektől!).

A hormonjainkhoz kapcsolódnak azok a nemkívánatos időszaki kitörések is. A rózsaszirmokat okok miatt már számos bőrápolási termékben használják, így csak el tudom képzelni, hogy áztatásuknak hasonló pozitív hatásai lesznek.

A probléma az, hogy még nem végeztek tanulmányokat meredek rózsaszirmokkal, de pozitív maradok, és érdemes kipróbálni!

Vigyázzon, a rózsateáknak két típusa létezik: rózsaszirom és csipkebogyó tea. Akit érdekel a lehetséges PMS-előnyök, az emelkedett virágszirom teák.

Szeretne többet megtudni a rózsaszirmok előnyeiről? Bővebben itt olvashat. Vegyél valamennyit rózsaszirom tea hogy maga is kipróbálja.

4. Málnalevél tea: Rejtett drágakő a korszakunk számára

találtam ezt a teát online értékesítették mint „egy nő legjobb barátja”. Ha ez valóban igaz (ami szerintem igaz), akkor miért nem tud több nő erről az állítólagos csodateáról !? Ez az egyetlen, amelyet az egyetlen előnyként írnak le, amely segít a nőknek jobb időszakokban.

Fogalmam sem volt, hogy ez a tea még létezik, mielőtt kutattam és megbotlottam ez az értékelés a TheKitchn-en. Ha az összes többi teázási lehetőség kudarcot vall, nem hiszem, hogy ez megtörténik (de meg kell találnod valamit, ami neked megfelel).

A hibiszkusz teával ellentétben a málna levél tea nem veszélyes a teherbe esni próbáló nők számára. Valójában éppen ellenkezőleg. Valójában jó inni az első trimeszterben a reggeli betegség kezelésére.

Még ne gondolja, hogy ez a tea mellékhatásoktól mentes. Tanulmányok azt mutatják, hogy a málna levél ösztrogén kiegészítő. Amiről tudjuk, hogy a nők számára a túl sok ösztrogén más-más egészségügyi problémákhoz vezethet. A legjobb, ha kérdez egy orvosot, mielőtt kipróbálja ezt, és mindent mértékkel!

5. Fekete tea: Kerülje a menstruációját minden áron

Nagyon csalódottan jelenthetem, hogy a menstruációnk nem koffeinbarát. Évekig az volt a benyomásom, hogy a koffein jó az időszakainkhoz, és nem vagyok egészen biztos abban, miért.

Itt az ideje letenni a csésze fekete teát (igen, a chai tea latte is számít), és főzni helyette egy szép tisane-t (nem tudja a különbséget? Olvassa el erről a tea alapjai című bejegyzésemben).

A fekete teában lévő koffein elegendő ahhoz, hogy a menstruációs görcsöket valóban súlyosbítsa. Látja, a koffein szorongást vált ki, ami még jobban összehúzza az izmait.

Ha túl nehéz levágni a koffeint, váltson a hétre zöld teára. A felére csökkenti a koffein-fogyasztást, amelynek elegendőnek kell lennie a változás érdekében.

Ha minden más nem sikerül: ez egy ölelés egy bögrében

Őszintén szólva, ha minden más kudarcot vall, akkor egy meleg csésze tea készítése és a hasamra helyezés mindig megcsinálja helyettem! Valószínűleg ezekből a napokból kell befektetnem egy hőcsomagba, de egyelőre a szép meleg csésze teám trükk!

Teák, amelyeket inni kell a menstruáció során

Kamilla
Tea

Hibiszkusz
Tea

Rózsaszirom
Tea

Málna
Levél tea

További teaforrások!

  • Tudjon meg többet arról, hogy a tea hogyan segíthet tovább élni
  • Milyen előnyei/kockázatai vannak a hibiszkusz teának
  • Mi a nagypapa stílusú teaivás?
  • Mi a helyzet a matchával?
  • Mi a camelia sinensis és a különbség a teák között?
  • Mi a yerba mate?
  • Hogyan lehet váltani a teazsákokról a laza levelű teákra

Ne légy A B! Segíts másoknak teát inni!

Kapcsolódó hozzászólások

8 megjegyzés

Shanice

Tehát most meg kell vásárolnom a rózsateát és a málnalevél teát. Kerestem valamit, ami elősegítené ezeket az elviselhetetlen görcsöket! Köszönöm a fantasztikus cikket! 🙂

admin

Nagyon örülök, hogy segíthetek! Remélem, hogy trükköznek!

Morgan Price

Kíváncsi vagyok, hogy a chai latte segíti-e az izomzat összehúzódását és a menstruációs ciklusok végrehajtását

Meghan

A chai tea alapja tipikusan a fekete tea, tehát ugyanúgy járna el, mint a fekete tea fogyasztása, amely összehúzza az izmokat. Ha szeretne segíteni a menstruációs ciklusának lebonyolításában, akkor a Hibiscus teát ajánlom, amelyről ismert, hogy periódusokat vált ki.

marissa

Meghan

Olyan sokféle boba tea létezik. Ha fekete teával kapja, akkor valószínűleg koffein van benne, ami nem a legjobb a görcsöknél 🙁

Nyuszi

Köszönöm az információt! Rendeltem egy kis málna levél teát, remélve, hogy ez segíthet a perimenopauzával (és pajzsmirigy alulműködéssel) együtt járó súlyosabb vérzésben és fájdalmas görcsökben. Drukkolás! Köszönöm!

Csak egy fejjel feljebb van - ha őszi allergiája van, érdemes távol maradnia a kamilla teától. Ha allergiás a parlagfűre, a kamilla allergiás reakciót okozhat (ami súlyos is lehet), mert a kamilla növény ugyanabban a családban van, mint a parlagfű. Tehát, ha allergiás a parlagfűre, akkor ez olyan, mintha egy szép meleg bögrét inna egy növényből, amely szorosan kapcsolódik ahhoz a növényhez, amelyre allergiás vagy ... ami nem jó ötlet. 😉

Ezt megtudtam a nehéz úton. súlyos allergiája van, ezért akár néhány korty kamillatea elfogyasztása (vagy akár egy véletlen kortynyi gyógynövény tea keverék, amely kis kamillát tartalmaz) anafilaxiát eredményez. Nagyon félelmetes! Most nagyon figyelmesen olvastam a címkéket. Allergiás szakemberem elmondta, hogy ez nyilvánvalóan meglehetősen gyakori az allergiások körében, különösen az őszi allergiás szezonban, amikor a parlagfű kitettsége magasabb.

Meghan

Ujjak keresztbe tettek, nagyszerű sikertörténeteket hallottam a málnalevél tea használatából, remélem, ez neked is beválik!

Szörnyű hallani a kamilla tapasztalatairól, sajnos a kamilla ivásának kevés kockázata egyike allergiás reakcióval jár, többek között túl álmos is, és kölcsönhatásba lép bármilyen szedett gyógyszerrel.

Remélem, hogy a málnalevéllel kapcsolatos tapasztalatai jobbak, mint a kamillatea mellett.