5 tipp a lakás diétabaráttá tételéhez

Annak ellenére, hogy a tengerparti szezonon kívül vagyunk, és tökfűszeres szezonban vagyunk (vagy talán miatta), most nagyszerű alkalom lehet arra, hogy lakását diétabarát paradicsommá alakítsuk az ünnepek előtti karcsúsítás érdekében.

diétabaráttá

1. Gyakorold a „szelfi” korlátozást

Emlékszel, amikor belefértél abba a csodálatos ruhába, amelyet a barátod esküvőjén viseltél? Vagy amikor ujjatlanul menne vissza- és bis-napra az edzőterembe? Keressen meg néhány kedvenc fotót - azokat, amelyeket profilképekhez használna! - és tegye őket a hűtőszekrényre, ahol látni fogja őket.

A soványabb éned képei csodákra képesek, és az egészséges kalóriák feletti egészséges választás felé terelik. Vagy még jobb: inspirálja Önt, hogy teljesen zárja be az ajtót, és inkább egy pohár vizet válasszon. Lehet, hogy nem vagy olyan éhes, mint gondolod!

2. Szemét a szemét

Ha már az egészséges választásról beszélünk - ennyit talál egy igazán diétabarát lakásban. Öblítse ki a gyorsételeket és a túlzottan feldolgozott termékeket a friss gyümölcsök és zöldségek, egészséges zsírok és sovány fehérjék javára.

Még azt is érdemes beszereznie magának egy turmixgépet. A turmixok csodálatos módja annak, hogy rengeteg gyümölcsöt és zöldséget szerezzen egy lövéssel. Adjon hozzá egy kis fehérjeport, hogy megbizonyosodjon róla, hogy elegendő mennyiségben van-e (segít az izomépítésben), és biztosíthatja, hogy a remegés úgy töltse ki Önt, mint egy igazi étkezési helyettesítő.

Ha egy különleges alkalom megköveteli, hogy néhány dekadens étkezzen a házban, legyen nagylelkű, és ajánlja fel vendégeinek a maradékot! Nem kell elhúzódó sütitálca, hogy éjfél filmes harapnivalóvá válj. Ha senki sem hajlandó elvinni, vigye be az irodabontóba, ahol köztudottan eltűnnek a csemegék.

3. Tükör, tükör

A mérleghez hasonlóan a tükör szövetséges is, amelyet gyakran ellenségnek tekintenek. De egy teljes hosszúságú tükör nagy forgalmú területen segít megőrizni a táplálkozást. Ahogy kezded karcsúbbodni, látni a múltad sikló múltját valóban a legjobb ösztönzés mindazok számára, akik jó úton maradnak az egészséges táplálkozással.

Az ajtó melletti másik kisebb tükör nemcsak egy utolsó pillanatban szolgál majd arra, hogy ellenőrizze önmagát, mielőtt elindulna, hanem egy utolsó pillanatban emlékeztet arra, hogy jó döntéseket kell hoznia, ha nem vagy otthon.

4. Víz, mindenhol víz!

Rendben, lehet, hogy nem akar vízhűtőt elhelyezni minden szobában, de néhány újratölthető pohár vagy vizes palack megvásárlása ösztönzi az állandó fogyasztást, amíg otthon tartózkodik. Ha jól szigeteltet vásárol, nem marad kondenzációs gyűrű a bútorain, így könnyen hidratálható, függetlenül attól, hogy hol tartózkodik vagy mit csinál.

A szűrőkancsó, a hűtőszekrény vagy a csaptelep is remek ötlet.

5. Gól felszerelés

Talán abban reménykedik, hogy belefér abba a kis derekú farmerbe, amelyet a középiskolában viselt. Vagy talán észrevett egy csodálatos ruhát a kedvenc boltjában, de szeretné, ha egy-két méretet eldobna, mielőtt megvenné.

Használja ezeket sárgarépaként, hogy emlékezzen a sárgarépa fogyasztására! Hagyja ezeket a farmereket olyan helyen, ahol minden nap látni fogja őket, amikor felöltözik. Tegyen közzé egy képet erről a ruháról a hűtőszekrényben a bevásárló listája mellett, hogy elvegye a kísértést a csemegék vásárlásához.