5 tipp a vesekövek elkerülésére a fogyókúrás műtét után

tipp

A súlycsökkentő műtét vesekövekhez vezethet

Az elhízás jelentős problémát jelent közösségünkben és az Egyesült Államok egész területén.

A legtöbb ember kitartással fogyhat az étrend figyelemmel kísérésével és rendszeres testmozgással. Mások hasznosnak tartják az olyan programokat, mint a Weight Watchers®. Néha azonban a betegek kudarcot vallanak a hagyományos testsúlycsökkentő módszerek miatt, és fogyás, vagy bariatrikus műtétet követelnek meg. Sajnos a bariatriás műtéten átesett betegek idővel növekszik a vesekő kialakulásában.

Megakadt egy szikla és egy kemény hely között

A kalciumot és az oxalátot a gyomor-bél traktus vagy a gyomor-bél traktus természetes módon felszívja. A súlycsökkentő műtétet követően a betegek általában kevesebb kalciumot szívnak fel a GI traktusukból. A végeredmény az, hogy magasabb oxalátszint általában a húgyutakban fordul elő. Megfelelő körülmények között az oxalát kristályokat képez, amelyek viszont vesekővé alakulhatnak.

5 tipp a vesekő megelőzéséhez

1. Igyál!

A víz nagyon fontos a vesekő megelőzésében. A súlycsökkentő műtéti betegeket folyadékot kortyolgatják egész nap.

Általános ajánlás, hogy naponta legalább 6-8 pohár vizet fogyasszon. A víz elősegíti az oxalát hígítását a húgyutakban, és megakadályozza, hogy kristályokká és kövekké alakuljon ki.

2. Korlátozza az oxaláttartalmú ételeket

A fekete teák, diófélék és sötét leveles zöldek jelentős mennyiségű oxalátot tartalmaznak. Korlátozni kell az ilyen típusú magas oxaláttartalmú ételek fogyasztását. Ezenkívül a dió magas kalóriatartalmú, ami legyőzheti a fogyás erőfeszítéseit.

3. Csökkentse a nátriumot

Fontos a nátrium bevitel csökkentése. A sóztató leállítása mellett a nátrium-redukció megvalósítható kevesebb feldolgozott hús és csomagolt ételek fogyasztásával is. A nátrium napi 1500 mg-ra vagy annál kevesebbre való korlátozása jó kezdet. Megtudhatja, hogy egy adott étel mennyi nátriumot tartalmaz, hivatkozva a termék tápértékjelölésére.

4. Vágja ki a vörös húst

Az állati fehérje fogyasztás korlátozása hasznos lehet. A súlycsökkentő műtétet követően a fehérjét kiemelt fontosságú ételként hangsúlyozzák, de ez nem jelenti azt, hogy magas fehérjetartalmú étrendet folytat. A súlycsökkentő műtéten átesett betegek többsége nem ehet nagy adag állati fehérjét. Ezért több növényi eredetű fehérje, például hüvelyesek (bab) feltárása nem rossz ötlet, és a súlycsökkentő műtét után általában jól tolerálhatók.

5. Egyéb étrendi javaslatok

A vesekő megelőzéséről írtak nagy része az elkerülendő ételek köré összpontosul. Megkértem barátomat, Erica Phelps bejegyzett dietetikust néhány étkezési javaslattal kapcsolatban, amelyekben kevés oxalát lehet. Íme néhány javaslata:

  • Egy tál bab- vagy lencseleves vagy vegetáriánus chili
  • Házi bab hamburgerek
  • Vegyes ételek barna rizsből vagy quinoából babgal, kockára vágott paprikával és hagymával feldobva
  • Saláta saláta garbanzo babgal (csicseriborsóval), uborkával, paradicsommal és egy vinaigrette öntettel.

A legtöbb embernek nincs ideje a száraz babot a semmiből elkészíteni. A babkonzerv egészséges lehetőség lehet. A konzerv bab felhasználás előtti öblítése jelentősen csökkentheti nátriumtartalmukat.

A salátasaláta, a káposzta, a karfiol, a spárga, a zöldbab, a paprika és az összes tök alacsony oxaláttartalmú zöldségféleség. Végül a zöld tea alacsony oxaláttartalmú alternatívája a fekete teának.

Élvezze egy szép meleg tál vegetáriánus chili vagy bableves.

Összedobva az egészet

Az oxalát kövek a gyomor bypass műtétjének lehetséges mellékhatásai. A vízfogyasztás egész nap, a nátrium bevitel korlátozása és a növényi fehérjében gazdag étrend fogyasztása mind egészséges stratégia, amely segíthet a testsúly kezelésében és a vesekövek megelőzésében.