5 tipp az interstitialis cystitishez való együttéléshez

Közzétéve: 2018. július 26. · Módosítva: 2019. szeptember 26., írta: Maggie · Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat

A havi táplálkozási reflektorfénybejegyzés öt tipp az interstitialis cystitis kezelésére.

2017 elején diagnosztizáltak nálam interstitialis cystitist (IC). A legtöbben valószínűleg nem ismerik az állapotot, de fájdalmas hólyag-szindrómának (PBS), hólyagfájdalom-szindrómának (BPS) és krónikus kismedencei fájdalomnak is nevezik. Meglepő módon az új kutatások azt mutatják, hogy az Egyesült Államokban 3-8 millió nőnek lehet IC-je, ami az összes nő körülbelül 3-6% -ának felel meg.

Az [IC] egy hólyagbetegség, amely általában több tünetből áll. A legtöbb IC-betegnek visszatérő kismedencei fájdalma, nyomása vagy kellemetlen érzése van a hólyagban és a kismedencei régióban, valamint vizelési gyakorisága (gyakran kell mennie) és sürgőssége (erős szükségét érzi).

Ha bármelyikőtöknek korábban volt húgyúti fertőzése (UTI), úgy gondolom, hogy a tünetek nagyon hasonlóak. A „fellángolás” során lényegében úgy érzi, mintha UTI-vel élne, de a fertőzés nélkül.

Az IC-t úgy diagnosztizálták, hogy a vizeletet a hólyagomba nyomták, és képeket készítettek a hólyagfalaimról (cisztoszkópia). Ez lehetővé tenné az orvos számára, hogy megmondja, a hólyagfalaimnak vannak-e fekélyei (fekélyes IC) vagy sem. Szerencsére az enyém nem volt fekélyes, ami az IC-betegek 90% -át teszi ki.

Ez az állapot nekem a bal mezőből jött ki. Orvosom elmondta, hogy gyakori, hogy a beállított 20-as évek végén, vagy a menopauzába lépő nőknél fordul elő. Elöljáróban szeretném elmondani, hogy a diagnózisom előtt hallottam az IC-ről, annak a ténynek a következtében, hogy javasoljuk bizonyos élelmiszercsoportok korlátozását, amelyek a „kiváltó élelmiszerek” lehetnek, amelyek a hólyag gyulladását okozhatják, és „fellángolást” okozhatnak. ” Orvosom átadott néhány kiadványt olyan élelmiszerekről, amelyek gyakori kiváltó okok, elmondta, hogy a legtöbb beteg "remisszióba" megy, amelyben nincs rendszeres fellángolása, vagy néhányuknak soha nem következik be, ha betartja ezeket a korlátozásokat.

Most srácok nekem, 25 évesen, ez volt a legrosszabb dolog. Ez a lista tonnányi ételt, szóját, alkoholt, fűszereket, szószokat és ecetet tartalmaz. az egész kilenc yard. A „Húgyhólyagbarát”, „Próbáld ki” és „Óvatosan” kategóriákba sorolom, amelyek mindegyikét eliminációs étrenden vettem át, hogy lássam, mely ételek indítottak el.

Egy olyan étkezősnek, mint én, és az esküvőmnek aznap nyáron, nehéz volt nekem. Nem is beszélve a jamaicai nászútról, amely tele lenne az összes olyan trópusi gyümölcsrel és itallal, amelyet korlátozni kell az IC-betegek számára. Nagy kiigazítás volt, de igyekeztem folyamatosan emlékeztetni magam arra, hogy más embereknek ÚGY rosszabb a helyzet, mint nekem.

A diagnosztizálás után a következő hónapokban próba és hiba történt. Megkerestem néhány olyan embert, akikről tudtam, hogy ez is megvan, ami reményt adott számomra és segített az eszemben. Szűkítettem egy maroknyi kiváltó ételre, amelyeket mindenáron elkerülök. Ha előfordul, hogy ritka alkalmam van valamilyen ételből, azonnal vizet öntök (úgy tűnik, hogy segít átöblíteni).

Néhány kiváltó ételem a következőket tartalmazza:

Joghurt, banán, paradicsom, eper, bármilyen citrusfélék, például narancs, ananász, kivi, grapefruit, kávé, tea, bizonyos típusú alkoholok, borok (bizonyos fajták), áfonya, cseresznye, erős ecetes dolgok (függ), pácolt termékek, citromsav (tartósítószer) és még sok más, amit felfedezek menet közben.

Ennek a posztnak az az oka, hogy tájékoztassa Önt arról, hogy az intersticiális hólyaghurut gyakori, és ha krónikus húgyúti fertőzése van (fertőzés nélkül), akkor valószínűleg fellángolhat, és arra kérem Önt, hogy beszéljen nőgyógyászával vagy urológussal.

Szerettem volna megosztani pár hasznos tippet és trükköt, amelyeket megtanultam az elmúlt fél évben, és úgy érzem, hogy segítettek nekem. Megtanultam ebből a folyamatból, hogy mindenki más. Néhány kiváltó étel számomra nem biztos, hogy másoké. Tehát ne feledje, ha van IC-je, és új ételeket próbál ki.

5 tipp az interstitialis hólyaghurut kezelésében

Igyon legalább 3 pohár vizet, mielőtt bármit is tenne. Valószínűleg ez a legfontosabb. Megtaláltam, még akkor is, ha előzőleg vizet nem fogyasztva reggelizek, a hólyagom érzékeny lesz, hasonlóan a fellángoláshoz. Szokásom, hogy ezt csinálom, ráadásul ez hidratál és segít reggel felébreszteni. A víz lesz a legjobb barátod, ha még nem az. Mindig tartok rajtam egy camelbak vizes palackot.
Találjon alacsony savtartalmú kávét, hogy józanul tartsa. Az egyik legnehezebb dolgom a kávé volt. Szeretem a reggeli kávé-rituálét, az egészségügyi előnyöket és őszintén szólva, hogy mennyire eredményes vagyok, miután megittam. Néhány hónappal a diagnózis után úgy döntöttem, hogy megkísérelem néhány alacsony savtartalmú kávémárkát keresni. Itt van egy pár, amit élveztem,
- Négy Sigmatic kávé,amely gomba alapú kávét állít elő. Nem csak a földi ízt szeretem, hanem a feszültségek nélkül is igazán energikusnak érzem magam. Csak 1 pohár van reggelem, miután bevittem a vizet, és tovább iszom a vizet, miközben a kávét iszom. Négy szigmatikus munkatársa vagyok, ezért ha mégis vásárolni akarsz tőlük valamit, beírhatod a kódot: Mealswithmag 20% kedvezménnyel.
Találja meg a tökéletes alkoholos italt: Ez egy folyamatos tanulási görbe velem. A Tito's vagy a high-end vodka, szódabikarbónával és mész vagy citrom díszítés nélkül. Ismétlem, hogy nincs mész vagy citrom! Nem vagyok olyan nagy sörivó, ahogy van. Amikor sört iszom, csak a gyümölcsöseket kedvelem, ami néha nem a legjobb döntés, mivel szinte mindig narancsgal vagy eperrel készül. Néhány fórumon olvastam, hogy az alacsony szulfittartalmú bor állítólag jobb a hólyagjának és kevesebb gyulladást okoz, de vettem egy párat (ha Trader Joe-tól származnak), és nem tettek különbséget.
Vásároljon friss ételeket és készítsen saját salátaöntetet: Sok feldolgozott élelmiszer tartalmaz szója- vagy citromsavat, és amikor fellángolok, ez nem számomra bueno. Kerülök minden mesterséges édesítőszerrel vagy vitaminnal ellátott ételt is, mivel ezek irritálhatják a hólyagomat.
Éld az életed, és ne félj enni, és próbálj ki új ételeket: Az első hónapokban annyira aggódtam, hogy megpróbáltam olyan ételeket kipróbálni, amelyeket korábban szerettem, de nem voltam biztos benne, hogy fog velem most ülni. És tudod mit? Felrobbantam, majd megöleltem néhány pohár vizet, bevettem egy AZO tablettát, és átjutottam rajta. Ez mind annak a része, hogy növekszem és megtanulom, hogyan reagál a testem. Az élet túl rövid ahhoz, hogy néha egy-két pohár bort ne engedjen magának. Csak arra figyelek, hogy erősen hidratáljak a köztük 🙂

Hadd fejezzem be azzal, hogy kijelentem, hogy nem vagyok szakértő az interstitialis cystitisben, csak azt tudom megosztani, amin átéltem. Minden kiváltó tényező személyenként eltérő lehet az IC-vel, ezért a legjobb tanács az, ha együttműködik orvosával, kitalálja, mi a legjobb a fájdalom kezelésében, és próbáljon meg egy eliminációs étrendet az óvatosságra intő ételek listáján.

Van IC-je? Melyek a kiváltó ételek? Szeretném tudni, hogy segítsek megosztani az ismereteket és tapasztalatokat!