50 makro-barát snack

(Minden makro lebontás az említett recept vagy termék egy adagjára vonatkozik. Ez lehet a teljes edény.)

1. Cliff’s Builder Protein Bars

MakrókF: 10g C: 28 P: 20

Csak üsse erősen a vasat, és szüksége van egy makro-barát snackre? Ezek a PERFECT csokoládé snackek, adagonként 20 gramm fehérjével csomagolva, hogy maximalizálják ezeket a nyereségeket.

2. Oroszlán sörény ehető sütemény tészta

MakrókF: 3,5 C: 15 P: 5

Ehető sütitészta emelőknek? Adj MINDEN tésztát!

3. Az Oroszláncsomag születésnapi torta fehérjeszelet

Makrók: F: 4 C: 27 P: 14

Minden nap a te születésnapod, különösen, ha vegán, gluténmentes és makróbarát születésnapi tortát fogyaszthatsz!

4. Boom Chicka édes és sós pattogatott kukorica

Makrók: F: 8 C: 18 P: 1

Jelentősen más édeset akar, sósat. Nos, mindkettő több, és makro-barát is, természetesen!

5. Tök fehérje palacsinta

MakrókF: 1,3 C: 31,6 P: 10,8

Legyünk őszinték. A palacsinta mindig csak ürügy a tortára. Ezekkel pedig maximalizálja ezeket a nyereségeket, és megeheti a palacsintáját is. Aki nem szereti a makroszintű palacsintákat, amelyek fehérje sűrűek!

Tökfűszer fehérje palacsinta

6. Almás gofri

Makrók: F: 10 C: 29 P: 4

Csomagoljon be egy kis gofrit arra a délutáni snackre, és aranyos leszel.

7. IIFYM Pumpkin Spice Latte

Makrók: F: 0 C: 17 P: 22

Nem lehet betelni azzal a tökfűszeres élettel? Téged fedeztek.

8. Harang paprika chips

Makrók: F: 2 C: 7 P: 1

Zseton, amiből rengeteg mindent megehet anélkül, hogy át kellene menned a számodon? Igen, kérem. Makróbarát és egyedülálló a győzelemhez!

9. Larry teljes fehérjés sütik

Makrók: F: 7 C: 29 P: 8

Fogj egy tökfűszeres tejeskávét és egy fehérje sütit. Menj tovább. Érezd magad kissé önelégültnek, miközben megeszed ezt a makróbarát sütit!

10. Ez korlátozza

Makrók: F: 0 C: 26 P: 1

Áfonya. Alma. Ez az. Tetszik nekünk.

11. Joghurt popsicles

Makrók: F: 0 C: 16 P: 36

Szuper könnyű fehérjepopikula, amely makro-barát erőmű. Tökéletes a forró izzadt emelés után.

Eper és tejfehérje Popsicle

12. Szusi

Makrók: A dátum éjszakai játék előtti nassolás jogszerű. Fogj egy kis sushit.

(Recept hamarosan!)

13. Tök mázas fánk

Makrók: F: 2 C: 12 P: 11

A Krispy Kreme semmit sem tartalmaz ezekről.

14. Áfonya Graham fánk

Makrók: F: 2 C: 16 P: 11,5

15. S’mores Protein Shake

Makrók: F: 4 C: 15 P: 25

Egy makrocserkészek álma valóra válik.

16. Csokoládé chips Muffin

MakrókP: 2,5 C: 18 P: 8,5

A csokoládé mindig jó ötlet, ha belefér.

17. Fehérje PB-csészék

MakrókF: 3,75 C: 3,75 P: 12,5

Nevezhetjük ezeket a fehér gróf fehérje makró mogyoróvaj poharaknak is. Mert ők.

18. Sziklás úti sütik

MakrókF: 1,75 C: 14,5 P: 7,5

A sikerhez vezető út nem annyira sziklás az étkezési tervében szereplő epikus sütikkel.

19. Édes burgonya gofri

MakrókF: 1,5 C: 17,5 P: 17,5

Édes, több makróbarát gofri!

20. Reeses Pieces Cookies

MakrókF: 2,5 C: 14,5 P: 7,5

IGEN! Annak a módja, hogy Reese darabjai illeszkedjenek a makrókhoz.

21. Születésnapi torta fánk

MakrókF: 2,5 C: 13 P: 11,5

Buli, mintha születésnapod lenne. Minden nap.

22. S’mores torta

Makrók: F: 6 C: 45 P: 30

Nem szükséges tábortűz.

23. Csokoládéval borított eper

MakrókF: 5 C: 3,5 P: 2,75

Ha hazajössz az edzőteremből, és a bae elkészítette ezeket a makróbarát csokoládéval borított epret, tartsa meg őket.

24. Halo top Ice-Cream

Makrók: F: 2 C: 13 P: 5

Minden jégeső glória felső. Vanilla Halo felső

25. Száraz sült Edamame hüvelyek

Makrók: F: 4 C: 11 P: 13

Fehérjehüvelyek, inkább hasonlók. És szuper olcsók. Szuper olcsó fehérje hüvelyek.

26. Irreális vajas kupák

Makrók: F: 6 C: 6 P: 1

Ami irreális bennük, nem az összetevők, hanem az, hogy illeszkednek a makródhoz!

27. Siggi joghurtja

Makrók: F: 0 C: 14 P: 16

Több fehérje, mint cukor. Erről beszélünk!

28. Dang kókusz chips

Makrók: F: 10 C: 17 P: 1

Ha szüksége van egy kis extra zsírnövekedésre a makrókban, akkor ezeket cserélje!

29. Csupasz chips

Makrók: F: 0 C: 27 P: 0

Ki tudta, hogy csak az alma lehet ilyen kielégítően ropogós? Nem is említve. Tökéletes a makrókba történő tervezéshez, ha zsír nélkül akarja a krumplit.

30. Horizon Organic Mozzarella botok

Makrók: F: 6 C: 0 P: 7

Kérlek sajtot. Ezekkel a fehérjében gazdag snackekkel könnyebb eltalálni a számokat.

31. Kale chips

Makrók: F: 7 C: 15 P: 6

Kale igen, több zseton, ami belefér!

32. Barna rizstorták

Makrók: F: 5 C: 14 P: 1

Szeretem a klasszikus rizspogácsákat. Öltöztesd őket tetszés szerint, és fantasztikus élvezeted lesz.

33. Califa Farms Full Shot Cold Brew kávé

Makrók: F: 7 C: 4 P: 6

Mi lenne egy makro-barát snack lista több kávé nélkül? Itt van egy hideg sör, amelynek íze csodálatos, és nem törik meg a számok bankját.

34. Jó kultúrájú organikus túró

Makrók: F: 6 C: 4 P: 19

A túró tökéletes snack több fehérje hozzáadásához!

35. Epikus csontleves

Kép forrása: Covetpr.com

Makrók: F: 0 C: 3 P: 9

A bél egészséges csontleves valóban epikus, 9 gramm fehérjét és 0 gramm zsírt tartalmaz. Igya meg levesként.

36. Epikus húsrudak

Makrók: F: 9 C: 4 P: 11

Feltölt. Ezek valójában epikusak.

37. Dió N Több

Makrók: F: 11 C: 11 P: 9

Hála az égnek. Makróbarát mogyoró terjed. YAS!

38. Barnana

Makrók: F: 0 C: 26 P: 2

Bár, de banán is, ami fantasztikus. Könnyű csomagolni és káliummal is csomagolni a lábnap után.

39. Deviled Tojások

Makrók: F: 12 C: 3 P: 6

Bőrös lesz, milyen jól nézel ki, ezért folyamatosan ütöd ezeket a makrókat ezekkel az ördögi tojásfalatokkal.

40. Jack Link marhahúzó

Makrók: F: 1 C: 5 P: 12

Klasszikus snack, amelyet nem felejthet el hozzáadni a makrókhoz!

41. Skinny Bell Pepper Nacho csónakok

Makrók: F: 9 C: 4 P: 13

Az elegáns testalkat vitorlázása ezekkel a nacho hajókkal szellő lesz!

42. Wickedly Prime Sweet n ’Cheesy Popcorn

Makrók: F: 6 C: 19 P: 1

Furcsa finom.

43. Gonoszul útifű chipeket főzünk

Makrók: F: 7 C: 20 P: 1

Úgy néznek ki, mint a banán, de ízűek, mint a burgonya chips, és tökéletesek.

44. Wickedly Prime Pea Pods

Makrók: F: 4 C: 12 P: 4

Gonoszul finom, meglepő módon.

45. Yum Earth Organic Pops

Makrók: F: 0 C: 16 P: 0

És organikusak. Édes!

46. Pörkölt alga snack

Makrók: F: 2 C: 1 P: 1

Valójában addiktív, ha lövést adsz rá.

47. Intelligens popcorn snack csomag

Makrók: F: 5 C: 7 P: 2

Tökéletesen adagolva a makrókhoz!

48. Snyder's Perec snack-csomagok

Makrók: F: 0 C: 22 P: 3

Erre a sós-ropogós snack vágy támadásra

49. Multi-Glen Organic Salsa

Makrók: F: 0 C: 2 P: 0

Salsa a makróbarát győzelemért.

50. Kenyér és vaj savanyúság

Makrók: F: 0 C: 6 P: 0

Adja hozzá ezt a szuper könnyű snacket a csomagjához.

* A referencia mezőbe linkeket fűzünk néhány recepthez és előre csomagolt snackhez. Minden egyéb, amelyet nem tartalmaz a cikk vagy a referenciaterület, megtalálhatja őket az Amazon-on vagy a helyi élelmiszerboltokban.

Remek javaslatok, minduntalan trükkösnek találják az edzés utáni harapnivalókat.

Köszönjük, hogy megosztottál sok makro-barát harapnivalót! Imádtam mindet, és biztosra venném!

Nagyon örülünk, hogy élvezted ajánlásainkat. Ügyeljen arra, hogy fényképet készítsen, és áttekintse a receptet: @if_it_fits_your_macros az IG-n.