52 kg-os fogyás és még mindig erős

Majdnem egy évvel ezelőtt írtam egy cikket a Stuff Nation testfeladathoz, amely a fogyás és az egészség utam, valamint a 36 kg lefogyáshoz vezető utam körül volt. A cikktől kapott támogatás óriási volt, és forró beszélgetés volt a találgatás, hogy hol leszek egy év múlva.

fogyás

Nos, itt vagyok - majdnem egy év múlva ettől a cikktől, és még mindig erősen megyek.

Az új életmód iránti elhatározásom nem lankadt meg, és az általam kialakított új szokások egy életen át ragaszkodnak hozzám. Szervezettség, kitartás és az életmódommal kapcsolatos új információk iránti érdeklődés mindig is jól tartott a játékban.

60 kg-os célomból most 52 kg-ot értem el, és 24-ről 14-re váltottam; Nem lehetek boldogabb, és nem érezhetném jobban az életem irányítását. Életem minden aspektusa javult az általános egészségi állapotomnak köszönhetően.

Csináltam valami mást az elmúlt évben, ami megváltozott a legutóbbi cikkem óta? Nos, már nem gyakorolok ilyen radikálisan - heti hat napot az edzőteremben! - ehelyett egy egyórás Crossfit foglalkozást támogat hetente háromszor.

A gyakorlat nem segítette elő a fogyásomat, inkább kiégett, és nem maradt időm élvezni. Továbbra is ugyanannyit veszítettem nélküle.

Étkezésem továbbra is egyenértékű az egész ételek életmódjával, a gabonaféléket, a finomított cukrot, a feldolgozott ételeket és a tejtermékeket nagyrészt elhagyom (a sajtról elég nehéz lemondani végleg), és inkább a friss ételeket kedvelem.

Mindenképpen az én gondolkodásmódom vitt át. Ha nem tartanám fenn a motivációt és az elszántságot, nem jutottam volna el idáig. Megállapítottam, hogy azáltal, hogy az összes jó egészségi állapotra vonatkozó hosszú távú célomat beépítettem minden döntésembe, megváltoztattam a világot. Egyedül ez a hajtó tényező tartotta vissza az utamat.

Most lehetőségem van minden nap segítséget nyújtani az embereknek a Facebook-oldalammal, a The Shrinking Violet-lel és a támogató csoportommal. A receptektől az eredményeimig az emberek megismerhetik utam minden aspektusát, hogy segítsenek nekik elérni céljaikat. Azt kell mondanom, hogy nincs semmi kifizetődőbb, mint látni az emberek üzeneteit, amelyek azt mondják nekem, hogy 10, 15, sőt 20 kg-ot is lefogytak az utazásom miatt. Most még bejárhatom az országot, megosztva tapasztalataimat és segítve másokat ugyanebben.

Korábbi cikkemben azt mondtam: "Ha megváltoztathatom egy ember életét, és segíthetek abban, hogy egészséges és boldog legyen, mint én, akkor mindez megéri." Megérte.

A gyengeség érzésének minden pillanata, valahányszor nemet mondtam valamire, amire vágyom, de amire nincs szükségem, és minden alkalommal kételkedtem abban, merre tartok. Minden megérte.