6 egyszerű (de hatékony) dolog, amellyel megakadályozhatja a hajhullást

A hajhullás és a ritkulás gyakori az életkor előrehaladtával, de ez nem könnyíti meg őket! Szerencsére van ez a 6 egyszerű módszer a hajhullás csökkentésére.

Ezt a bejegyzést a Key Nutrients szponzorálja. Mint mindig, minden vélemény és ötlet teljesen a sajátom.

További ötletek, amelyeket szeretni fog

A hajhullás az öregedés gyakori mellékhatása, de ennek ismerete nem feltétlenül könnyíti meg a kezelését. Igazi megrázkódtatás lehet, ha rájössz, hogy mennyi haj jön ki minden egyes mosáskor!

De ez nem minden rossz hír, mert számos egyszerű művelettel segíthet a hajhullás csökkentésében az öregedéssel. Ma pedig a Key Nutrients-szel társultam, hogy megosszam a legjobb módszereket a hajhullás csökkentésére, valamint a fejbőr és a haj egészségének megőrzésére! (És ha ez a név harangot cseng, akkor valószínűleg azért, mert nem először említem őket!)

Néhány hónappal ezelőtt a Kulcsfontosságú tápanyagokhoz kapcsoltam először a kollagén-kiegészítőkről szóló bejegyzésemben, ahol megemlítettem, hogy a Multi-Collagen kiegészítőjüket szedtem, és hogy ez eddig nagyon pozitív tapasztalat volt. Az OGT olvasói lelkes válasza felkeltette a figyelmüket, ezért hozzám fordultak, hogy érdeklődést fejezhessek ki egy posztban való együttműködés iránt.!

És nagyon örülök, hogy megtették, mert nagyon hasznos tippeket szeretnénk megosztani veletek a hajhullás csökkentésének módjáról! Tehát minden további nélkül eljutunk a jó dolgokhoz - íme 6 egyszerű dolog, amellyel elősegítheti a haj növekedését, és hogy ezek a tincsek zamatosak legyenek!:-)

6 dolog, amit tehet a hajhullás csökkentése érdekében

1. Tisztítsa meg étrendjét

A fehérje kulcsfontosságú építőelem mindenféle szövet számára, beleértve a hajat is. Ügyeljen arra, hogy megfelelő mennyiségű fehérjét biztosítson testének táplálékból, például tejből, tojásból és halból.

Az omega-3 zsírsavak és vitaminok étrendbe való beépítése szintén segíthet a haj növekedésében. Kaphat omega-3-t zsíros halakból, például lazacból, valamint diófélékből és magvakból, például őrölt lenmagból és chia magból. Snack bogyókból és mandulából egy gyors adag C- és E-vitaminhoz!

2. Beszéljen orvosával

Ha a hajhullás fiatal korban vagy egészen hirtelen kezdődött, akkor ez nem biztos, hogy az öregedés normális mellékhatása. A váratlan hajhullás a hormonális egyensúlyhiány, a stressz, a pajzsmirigybetegség, a vérszegénység vagy bizonyos gyógyszerek tünete lehet.

További ötletek, amelyeket szeretni fog

Ha arra gyanakszik, hogy ezek a feltételek bármelyik mögött állhat a hajhullás, ne habozzon felvetni orvosával. Ha az egészségedről (és a hajadról) van szó, akkor jobb biztonságban lenni, mint sajnálni!

3. Törd meg a rossz szokásokat

Ha komolyan gondolja a hajhullás csökkentését és az egészséges fejbőrt, akkor itt az ideje, hogy megszegjen néhány rossz szokást! Például a dohányzásról való leszokás javíthatja a keringést az egész testben, beleértve a fejbőrt is, hogy elősegítse a haj megerősítését és maximalizálja a növekedést.

De a dohányzás nem az egyetlen rossz szokás, amely hatással van a hajára és a fejbőrére. Íme még néhány rossz szokás, amelyet érdemes megrúgni a hajad kedvéért:

4. Rendszeresen gyakoroljon

Furcsának tűnhet a hajhullás csökkentéséről szóló bejegyzésben megemlíteni a gyakorlatot, de ez valóban segíthet! Rövid távon a verejtékezés az edzés során elősegítheti a szennyeződés és az olaj kiürülését a hajhagymákból, és elősegítheti az új növekedést.

Hosszabb távon a rendszeres testmozgás hatékony módszer lehet a stressz enyhítésére (ami gyakran hozzájárul a hajhulláshoz) és a test egészségének megőrzéséhez, ami hosszabb, erősebb zárakat eredményez!

5. Legyen kedves a hajához

Sokunk számára a hajhullás nemcsak a teljes hajmennyiséget, hanem az egyes szálak minőségét is befolyásolja. Hajunk hajszárításával egyre szárazabb és törékenyebb lesz, ezért fontos, hogy finoman kezeljük a törést és a további hajhullást.!

Íme néhány egyszerű irányelv, amely segít abban, hogy kedves legyen a hajához:

További ötletek, amelyeket szeretni fog

A "Pomade" egy vicces szó. de szeretem! A Fonzra, Danny Zuko-ra és a Madmen-re gondolok.:-) Míg a férfiak az 1800-as évek óta használják -. Olvasson tovább

A forró szerszámokat kíméletesen használja, és ha mégis, akkor a legalacsonyabb fűtési fokozaton használja.
Kerülje a drámai drámai változásokat, mivel ez a folyamat törékennyé teheti a hajat.
Kefélje a hajzselét vagy a hajlakkot a nedves hajába, hogy elkerülje a törést.
Kerülje a felesleges fogmosást, fésülködést, göndörítést vagy egyenesítést, hogy erős maradjon a gyökere.

6. Próbálja ki a Kiegészítőket

Mint korábban említettem, néhány hónappal ezelőtt írtam ezt a bejegyzést a kollagén-kiegészítők különféle előnyeiről. Erre a bejegyzésre válaszolva számos OGT-olvasó írt, hogy megkérdezze tőlem, hogy a kollagén segíthet-e a haj növekedésében vagy megelőzheti-e a hajhullást.

A kollagén-kiegészítők, például a Multi-Collagen, többféle módon segíthetik a haj egészségét és növekedését. Először is, a kollagén aminosavakat tartalmaz, amelyeket teste felhasználhat a hajban található fő fehérje, a keratin felépítéséhez. Másodszor, egy 2013-as tanulmány szerint a kollagén antioxidánsként működhet, védelmet nyújtva az öregedést elősegítő oxidatív stresszekkel szemben.

De a kollagén nem az egyetlen kiegészítő, amely segíthet csökkenteni a hajhullást. A kulcsfontosságú tápanyagok egy másik, a Hair Full nevű kiegészítést kínálnak, amely a haj erősségét és növekedését támogatja!

Tele van biotinnal, keratinnal, foláttal és más fontos vitaminnal, amelyek támogatják testének hosszabb, erősebb haj növekedését. (A Hair Full is vegán, remek lehetőség azok számára, akik kerülik az állati termékeket, például a kollagént.)

Ha érdekel egy kiegészítés elindítása a hajhullás megelőzése érdekében, akkor erősen ajánlom, hogy próbálja ki ezeket a lehetőségeket a Key Nutrients-től! Minden terméküket az USA-ban gyártják, rendszeresen független tesztelésnek vetik alá, és 60 napos pénz-visszafizetési garanciával rendelkeznek! Annyira lenyűgözött a Key Nutrients termékek minősége és azok magas minőségi színvonala, és biztos vagyok benne, hogy Ön is az lesz!

Úgy gondolom, hogy mindannyian szeressük azt a helyet, amelyet otthonnak hívunk, és az ott élő életet. 2011 óta arra törekszem, hogy a Jillee által készített Egy jó dolog megbízható és megbízható erőforrás legyen a modern otthonteremtők számára, akik eligazodnak a háztartás vezetésének mindennapi kihívásaiban. Csatlakozzon hozzám, amikor megosztom az otthoni és életmódbeli megoldásokat, amelyek megkönnyítik az életet, így Ön jobban élvezheti!

Minden nap olyan kreatív otthoni és életmódbeli megoldásokat osztok meg, amelyek megkönnyítik és élvezetesebbé teszik az életedet!

További ötletek a szépségtől

Dobás A Törülközőkbe!

Mikor kell feldobni a sminket

Tudja, mit kell és mit nem szabad újrahasznosítani?

Házi hámlasztó arcmaszk

Ez az a könnyű barkácsolás, amely mindannyiunknak fel kell, hogy emelje a kedvünket

Ez az oka annak, hogy felhagytam a pizzarendeléssel

Hogyan nyújtsuk ki a sampont és készítsünk saját hajzselét

Egyszerű és természetes immunitásnövelők

Az okostelefonok pénztárcaként történő használatának előnyei és hátrányai

Ez a legértékesebb eszköz a hajtermék-arzenálban

3 barkács spray a gyönyörű hajért

Az egyetlen barkácsolás, amelyet meg kell próbálnod, ha már unod a száraz kezeket

Hogyan készítsünk teljesen természetes gyógyító krémet, amely nélkül soha nem akarsz nélkülözni!

Ezek a barkács légycsíkok megszüntetik a legidegesítőbb konyhai pestit

Itt vannak a hét legolcsóbb napjai, amikor mindent megtehetsz

15 módszer arra, hogy az iskolai vásárlás kevésbé fájdalmas legyen

Itt van az egyetlen 11 szendvics-hack, amire valaha is szüksége lesz

11 hasznos dolog, amit tudnia kell, hogyan kell csinálni a ragasztószalaggal