Hogyan határozhatja meg az Apple az elhízást: ismerje meg alakját

Dr. Pradeep Chowbey, a Max Healthcare ügyvezető alelnöke | Frissítve: 2017. március 21, 16:07 IST

elhízást

  • A metabolikus szindrómában bekövetkező egészségtelen "alma alakú" elhízás halálos
  • Leírja a zsír felhalmozódását a középső rész körül
  • A metabolikus szindróma meglehetősen gyakori az ázsiaiak és az indiánok körében

Bár olyan tényezők, mint a gének, az öregedés, az étrend, az alvás zavara és a mozgásszegény életmód járulnak hozzá az elhízáshoz. A stressz és az alacsony fokú krónikus szubklinikai gyulladás azonban mindezeket jelentősen meggyújthatja. Tény, hogy az étrendünk, az aktivitási szintünk és a biokémiai alkatunk közötti eltérés állandó súlygyarapodáshoz vezet.

Az ember testtípusát leginkább a két gyümölcs - az alma és a körte - alakja írja le. Az alma alakja aggasztóbb, mert a hasi elhízást képviseli, ahol a zsír a gyomor és a has körül helyezkedik el. A "fazékhas" vagy a "sörhas" minden utalás ebbe a kategóriába tartozik, és az ilyen emberek nagyobb kockázatot jelentenek a cukorbetegség és a szívbetegségek kialakulásában. A körte alakja viszont egy karcsú derékú testtípust ír le, de az alsó felén zsír - a csípő és a fenek. Az almatípus - a zsigeri zsír felhalmozódásával a derekán és a törzsén - a különféle betegségek tettese, míg a csípő és a fenék körüli zsír viszonylag jóindulatú.

A metabolikus szindróma azonnali figyelmet igényel a káros betegségek kockázatának megelőzése érdekében, ami kezdetben meglehetősen egyszerű. Még a vérnyomás vagy a vércukorszint emelkedése előtt az egyénnek kezdeményeznie kell az egészséges életmód megváltoztatását. Íme néhány mutató, amelyek nagyon fontosak -

  • Növelje a fizikai aktivitást, miközben a tévéképernyőket és a vezetői székeket elhagyja
  • Teljesen nyilvánvaló, hogy nem változtathatja meg azokat a géneket, amelyekkel született, de mindenképpen átugorhat edzőnadrágot
  • Néhány kiló leadásával csökkentheti a vérnyomását és a cukorgyógyszereket, miközben csökkenti a szívroham és agyvérzés kialakulásának kockázatát is
  • A testmozgás és az ellenőrzött étkezési szokások elfogadásával távol tarthatja az anyagcsere-szindrómákat és a további szövődményeket

Sajnos a metabolikus szindróma meglehetősen gyakori az ázsiaiak és az indiánok körében, ami miatt ez genetikailag kiváltott életmódzavar, és azonnali megelőző intézkedéseket igényel. Ha halogatja és folyton azon gondolkodik, hogy "minden rendben van", akkor hamarosan a vérvizsgálata kóros állapotba kerülhet, és Ádám tiltott alma formálódik személyiségében. Ideje változtatni!

A cikkben kifejtett vélemények a szerző személyes véleményei. Az NDTV nem felelős a cikkben szereplő információk pontosságáért, teljességéért, alkalmasságáért vagy érvényességéért. Minden információt jelenlegi állapotban nyújtunk. A cikkben szereplő információk, tények vagy vélemények nem tükrözik az NDTV véleményét, és az NDTV nem vállal felelősséget vagy felelősséget ugyanazért.