Magas fehérjetartalmú étrend: 5 csirkesaláta recept, amelyet felvehet az étrendjébe

A csirke jó sovány fehérjeforrás, ami azt jelenti, hogy nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz, de a vörös húshoz képest nagyon kevés zsírt tartalmaz.

NDTV Food Desk | Frissítve: 2019. július 15, 14:25 IST

A fehérje segít feltölteni, ha kevesebbet fogyaszt, akkor nagyobb eséllyel fogyhat

A fehérje a fogyás döntő eleme
A fehérje segít a ghrelin éhséghormon szabályozásában és megakadályozza a vágyat
A csirke jó sovány fehérje forrás

A salátáknak gyakran rossz a repertoárjuk az olyan étkezők körében, akik szeretnek enni és kényeztetni magukat. A sarokba szorulnak, vagy a szórásban teljesen figyelmen kívül hagyják őket, sokan feltételezzük, hogy kedvesek és unalmasak lesznek. De az igazság az, hogy a saláták ma már globális szenzációnak számítanak, mert az emberek nap mint nap kísérleteznek, és valami újat és izgalmat találnak ki. Számtalan gyógynövény, dió, mag, zöld és hús dobható egy tálba, keverje össze őket finom öntettel, és máris mehet. A csirkesaláták a nap bármely szakában örömére szolgálnak. A csirke jó sovány fehérjeforrás, ami azt jelenti, hogy nagy mennyiségű fehérjét tartalmaz, de a vörös húshoz képest nagyon kevés zsírt tartalmaz. A fehérje segít feltölteni. Ha jóllakott, kevesebbet fogyasztana, és ha mértékkel eszel, sokkal nagyobb esélye van a fogyásra.

Íme néhány magas fehérjetartalmú csirke saláta recept, amelyet hozzáadhat az étrendjéhez.

Egészséges, diós és táplálékkal teli. Ez az ázsiai saláta megváltoztatja a „saláták” nézetét. A grillezett csirkemell, a mandula, a szezámmag és a spárga jóságával csomagolva ez a saláta megnyeri a szívét az íze, az állaga és a színei miatt.