6 elfogyasztandó étel, ha visszeres

Egyél egészségesebb vénákig

A visszerek a várandós nők körében gyakori problémát jelentenek, és a hormonális hatások következtében. Mindazonáltal előfordulhatnak férfiaknál és nőknél is (bár a nők a fent említett tényezők miatt nagyobb eséllyel tapasztalják meg őket), és idővel az idő előrehaladtával hajlamosak kialakulni a vénák természetes rugalmasságának elvesztése és az emelkedő gyulladásszint miatt. Ebben a blogban megvizsgálom, milyen ételeket érdemes kerülni, valamint megosztom néhány legfontosabb ételt, amelyet ehet, ha visszeres.

2018. február 23

Mit kell kerülni:

Kerülje a vízvisszatartást okozó ételeket mert a folyadékretenció nyomást gyakorol a testen belüli vénákra. Túl nagy nyomás a szelepeken, amelyek felelősek a vér pumpálásunk megfelelő irányban, károsodást okozhat, és vér összegyűlését eredményezheti a vénában és az erek duzzadását. Ne adjon extra sót az asztalhoz, és kerülje a sós feldolgozott húsokat és a készételeket.

Kerülje a székrekedéshez vezető ételeket mert ez a kérdés a vénákat is nyomás alá helyezi, különösen az alsó lábszárakban, ahol a visszeresség a legvalószínűbb. Az alkoholfogyasztás és ismét a sós ételek kerülése segít csökkenteni annak a valószínűségét, hogy teste kiszárad, ami a székrekedés gyakori oka. Csökkentse a székrekedés kockázatát azáltal, hogy magas rosttartalmú ételeket fogyaszt, mint például teljes kiőrlésű gabona és gyümölcs - és ne felejtsen el sok vizet inni!

Kerülje a túlzott hízást mert ettől az egész testének keményebben kell dolgoznia a szükséges funkciók végrehajtása érdekében. A hozzáadott súly egy másik tényező, amely túlzott nyomást gyakorol a lábakra, és hozzájárulhat a visszér kialakulásához. Ügyeljen arra, hogy kerülje a sült és feldolgozott ételeket, és az egészségtelen zsírokat cserélje ki egészségesebb forrásokra, például avodakóra.

elfogyasztandó

Legjobb tippem:


"Kiváló termék, hatalmas különbséget látok."

Fogyassza el az egészségesebb vénákat ezekkel a legfontosabb ételekkel:

1. Chia mag vagy lenmag

A magas rosttartalmú ételek, például a chia mag vagy a lenmag segítenek javítani a szív egészségét, és támogatják az emésztési funkciókat, megakadályozva a puffadást és a hasra és a lábakra gyakorolt ​​fokozott nyomást. Ha étrendünkben nincs elegendő rost, székrekedés léphet fel, és a széklet átadásakor jelentkező megerőltetés nyomást gyakorolhat az alsó végbél vénáiba, ami esetlegesen aranyér és visszér kialakulásához vezethet.

Egy szórakoztató chia mag recept, amelyet kipróbálhatunk: Kávés Chia pudingok (vegán és gluténmentes)

2. Szeder

A magas antioxidáns tartalmú ételek, például az áfonya, segítenek a vénák megerősítésében, javítják az artériák egészségét és leküzdik a gyulladásokat. A szeder egy rutin néven ismert flavonoidot is tartalmaz, amely antioxidáns, gyulladáscsökkentő, vazoprotektív (védi az ereket) és véd a vérrögök ellen. Ismert, hogy segít csökkenteni a kapillárisok permeabilitását, és ezáltal az új varikózis kialakulásának kockázatát.

3. Herbamare alacsony nátriumtartalom

Nem feltétlenül kell többet enni, hanem inkább okos sót cserélni, mert a só közvetlenül kapcsolódik a vízvisszatartáshoz, amely, mint tudjuk, katasztrofális lehet vénánk egészségére nézve. A magas sófogyasztás cukorbetegséghez, magas vérnyomáshoz és a vesék károsodásához is vezethet. Tehát a bevitel mérséklése fontos az általános keringési egészség szempontjából.

Miért ne próbálná ki a Herbamare alacsony nátriumtartalmú ízesítő sóját ízletes ízesítéshez?

4. Avokádó

Az avokádó tele van fontos ásványi anyagokkal, amelyek segíthetnek a visszér megelőzésében. Az avokádó tartalmaz mind E-vitamint, amely segít megelőzni a vérrögök kialakulását, természetes vérhígítóként, mind pedig C-vitamint, amely gyulladáscsökkentő és jót tesz a bőrünk egészségének.

5. Gyömbér

Gyömbér, a gyulladáscsökkentő szuperélelmiszer, amely a visszéreden is segíthet! A gyömbér segíthet javítani a keringést és feloldani a fibrint az erekben. A fibrin az, ami miatt a vénák keményekké és rögössé válnak, a visszeres embereknek nehézséget okoz ennek az anyagnak a lebontása, így a gyömbér bevitelének növelése segít a feladat megoldásában.

Szórakoztató gyömbéres recept: Sárgarépa és gyömbérleves

6. Cékla

A cékla a betacyanin nevű vegyszert tartalmazza, amely segít csökkenteni a homocisztein szintjét, egy aminosavat, amely károsíthatja az ereket. A céklalé nitrátokban is gazdag, amelyek segítenek a vérkeringés természetes javításában és támogatásában. A nitrátok megnyitják az ereket, és nagyobb oxigénáramlást tesznek lehetővé, elősegítve ezzel a vérnyomás csökkenését.

A céklát sokféle módon be lehet építeni az étrendbe, például turmixokon keresztül, de ha egyszerűségre vágyik, ajánlom kipróbálni a Biotta céklalevét, amely teljesen organikus, finom hideg és meleg ízű!

4 lépés a visszér száműzésére

Egyszerű lépéseket keres a visszér elűzésére és a meglévő tünetek enyhítésére?

Itt vagyok, hogy segítsek - csak iratkozzon fel a sajátomra 4 lépéses terv a visszér száműzésére!

Számos e-mailt fog kapni a tanácsaimmal arról, hogyan lehet csökkenteni a visszér tüneteit és megakadályozni azok súlyosbodását.

Egyszerűen adja meg adatait alább, hogy csatlakozzon a négylépcsős programomhoz, és megkapja a visszértágító e-mailjeit.

Hol lehet a helyszínen vásárolni a Venaforce Horse Chestnut tablettákat

Segítséget keres a visszér tüneteinek enyhítésére? Akkor ne keressen tovább, mint a Venaforce Horse Gesztenye tablettaink.

Ha a környéken olyan helyi független üzleteket szeretne megtalálni, amelyek Venaforce Horse Gesztenyetablettákat értékesítenek, egyszerűen írja be az irányítószámát alább.