6 étel, amely duzzadt szemet adhat, és 4, amely megjavíthatja őket

Jól aludtál, de reggel még mindig szem alatti táskákkal ébredsz, és vajon miért. Nos, az alváshiány mellett az elfogyasztott ételek és az ízek is a tettesek lehetnek.

duzzadt

Napos oldal néhány ártatlan külsejű, mindennapi ételt akar bemutatni, amely okozhatja ezeket a kellemetlen külsejű alsónemű táskákat.

Olyan ételek, amelyek duzzadt szemet adnak

A konzervek, például a csicseriborsó és a fekete bab sok nátriumot tartalmaznak, amelyet a konzerválási folyamathoz használnak. Ez számos egészségügyi problémához vezethet, és a duzzadt és duzzadt szem csak egy ilyen. Ezért étkezés vagy főzés előtt alaposan öblítse le őket, hogy eltávolítsa a felesleges nátriumot.

A paradicsom a szolanint tartalmazó éjjeli árnyék növénycsoportba tartozik. A szolaninról ismert, hogy gyulladást és duzzanatot okoz. Tehát, ha rendszeresen duzzad a szemed, próbáld meg eltávolítani a paradicsomot a menüből. Ha duzzadt szemed eltűnik, akkor azonosítottad a tettest.

Ha allergiás a búzára, az árpára vagy a rozsra, vagy gluténérzékeny, akkor ezekből a dolgokból készített bárminek a felfúvódása okozhat. Ezekben az esetekben el kell búcsúznia a búza alapú termékektől, és más alternatívákat kell találnia.

A laktóz intolerancia gyakoribb, mint azt egyesek elképzelhetik. Egy becslés szerint az átlag a felnőtt globális népesség 65–70% -át teszi ki. Tehát, ha Ön egyike azoknak, akiknek az anyagcseréje nem szereti a tejtermékeket, kerülje el őket, hogy elkerülje a felesleges puffadást. És ne feledje, hogy a szeretett fagylaltjai is tejtermékek!

A cukor az egyik leggyulladásosabb étel, amit csak elképzelni lehet. Gyulladást okoz az egész testben, de a szem körül ez a leginkább látható, mert az ott lévő bőr vékony és duzzadásra hajlamos. Ezenkívül a cukor korlátozása vagy teljes elkerülése számos más egészségügyi előnnyel jár. A mesterséges cukor vagy édesítőszerek szintén ugyanolyan veszélyesek, ha puffadást okoznak.

Csakúgy, mint a paradicsom, a chili paprika is az éjjeli madarak családjából származik. De a szolaninon kívül tartalmaznak egy kapszaicin nevű vegyületet is, amely a szövetek égését és gyulladását okozhatja. És ez a gyulladás könnyen előfordulhat a szemed körül.

Élelmiszerek, amelyek megakadályozzák a duzzadt szemet

A petrezselyem segít a veséknek a felesleges folyadék kiürítésében a testből. Tehát, ha rendszeresen duzzad a szemed reggel, próbáld meg ezt bevinni az étkezésedbe.

Ha a szemtáskák rendszeres problémát jelentenek, reggelire kezdje el a zabpehely fogyasztását. A duzzadt szemek egyik oka lehet székrekedés. A zab rostokban gazdag, és megkönnyíti a bélmozgást, ezáltal csökkentve a duzzanatot.

Az avokádó ahelyett, hogy megenné őket, külsõ alkalmazásával segíthet eltávolítani a szem duzzanatát. Vágjon szeleteket a gyümölcsből, tegye a szemére, és hagyja ott körülbelül 10 percig. Sötét karikákat okozhat a K-vitamin hiánya, és az avokádó ebben gazdag. Csak egy uncia avokádó tartalmazza a napi ajánlott K-vitamin 8 százalékát. Az avokádó szintén hasznos a sötét karikák eltávolításában.

Hűtött uborka szeletekre téve a szemét nagyszerű módja annak, hogy felfrissítse fáradt szemét és eltávolítsa a szemtáskákat is. Hagyja ott a szeleteket körülbelül 15 percig, és Voila! a szemtáskádnak eltűnnie kellett volna, és a szemed sokkal frissebbnek fog érezni.

Milyen egyéb élelmiszerekről tudsz, amelyek csökkenthetik a szem duzzanatát? Tudassa velünk a megjegyzéseket. És ha hasznosnak találta ezt a cikket, ossza meg bátran a világgal!