6 jó ok, hogy meg kell ijedni a vastagbéltől

A gyorséttermek, a kisboltos vacsorák és a túlzottan feldolgozott italok korszaka az egészségesebb lehetőségek megtalálásához vezethet az emberek számára mindenféle gyógynövényes gyógymódhoz és alternatív terápiás formához.

kell

Bár ezeknek némelyikének rengeteg előnye van, még csak placebóként is, fontos szem előtt tartani a lehetséges mellékhatásokat. Az elmúlt években a vastagbél tisztítás fogalma a teáktól a diétákig sokféleképpen terjedt el.

Ez a cikk hat jó okot fog megvitatni, hogy félni kell a vastagbél tisztító teáktól.

Mik a vastagbél tisztított teáinak állítólagos előnyei?

Azok, akik a vastagbél-tisztítás hívei, akik azt állítják, hogy a vastagbél-tisztító teák rendszeres használatának számos különféle egészségügyi előnye van. Az állítások gyakran tartalmazzák, hogy ezek a teák segítenek a fogyásban, elősegítik a jobb memóriát és koncentrációt, segítenek a székrekedésben és a rendellenességekben, valamint hogy az egészséges vastagbél segíthet méregteleníteni a test többi részét. (1)

A lehetséges előnyöktől függetlenül a vastagbél tisztító teákkal kapcsolatban bizonyos határozott aggályok merülnek fel, az alábbiak szerint:

A vastagbél tisztító teái kiszáradást okozhatnak - néha súlyosak

A vastagbéltisztító teák általában „tisztítják” a beleket egy gyógynövényes hashajtó, például senna vagy rebarbara használatával. Míg ezek az összetevők hasznosak lehetnek az alkalmi és enyhe székrekedés átmeneti enyhítésére, a rendszeres használat dehidrációt okozhat a túlzott hasmenés és émelygés miatt, megakadályozva a normál rehidratációt. (2)

Az enyhe vagy közepes dehidratációt rendkívüli szomjúság, csökkent energia, szédülés és fejfájás jellemzi. A rendkívüli kiszáradás lázat, szélsőséges szédülést okozhat, amely megakadályozza az állást és a járást, kevés vizeletképződést vagy semmilyen vizeletképződést okozhat (ami viszont azt jelenti, hogy más mérgező anyagokat nem távolítanak el a testből a húgyutakon keresztül), alacsony vérnyomást és megnövekedett pulzusszámot, és a legszélsőségesebb esetekben sokk és kóma. (3)

Ha vastagbéltisztító teát szeretne inni, győződjön meg arról, hogy naponta legalább 64 uncia tiszta vizet fogyaszt.

A vastagbél tisztító teái hatással lehetnek természetes bélflóra

A vastagbél tele van egészséges baktériumokkal, amelyek számos különféle fontos funkcióval rendelkeznek. A bélben található jó baktériumok segítenek támogatni az immunrendszert az egész testben, elpusztítják a rossz baktériumokat és az élesztő túlnövekedését, és eltávolítják az ételek és italok által fogyasztott méreganyagokat. (4)

A jó baktériumok hiánya negatívan megváltoztathatja az agy kémiáját, depressziót és szorongást okozva. Bár ezt még nem vizsgálták teljes mértékben, a vastagbél tisztító teáinak tisztító jellege megzavarhatja a belekben lévő jó és rossz baktériumok egyensúlyát, és megakadályozhatja a jó baktériumok munkáját.

Ha úgy dönt, hogy vastagbéltisztító teákat fogyaszt, probiotikus kiegészítők hozzáadása vagy élő kultúrával rendelkező ételek, például joghurt vagy Kombucha fogyasztása segít fenntartani a bélflóra egyensúlyát.

A vastagbél tisztító teái nem segítenek a zsírvesztésben, csak a víz súlyában

A vastagbéltisztító teák támogatói gyakran a súlycsökkenést használják a rendszeres használat fő okaként, azt állítva, hogy az átlagembernek több kiló mérgező hulladék van, egyszerűen ül a belekben, amelyeket egészségügyi és fogyás céljából el kell távolítani.

Sajnos a vastagbéltisztító teák ritkán eredményeznek tartós fogyási eredményeket. Sokszor erősen korlátozott a kalória mennyisége a vastagbél tisztító teafogyasztása során, ami pár nap alatt éhezési üzemmódba sodorhatja a testet, megakasztva az anyagcserét.

Még akkor is, ha a test a felesleges hulladékot hordozná a belekben, a vastagbél tisztítása csak ideiglenesen távolítaná el, mivel az étel ismételten visszahelyeződik, ha a vastagbél tisztítása véget ér.

Ha a súlyával küzd, konzultáljon egészségügyi szolgáltatójával vagy táplálkozási szakemberével az egészséges étkezési módról, valamint a tartós és egészséges fogyás ösztönzésére szolgáló edzéstervről. (5)

A vastagbél tisztító teái végleges károsodást okozhatnak a vastagbélben

A vastagbéltisztító teák átmeneti kellemetlenségeket okozhatnak azoknak, akik alkalmanként használják őket, de ha a tisztítás javasolt időtartamán túl rendszeresen fogyasztják, a kár tartóssá válhat.

A bélmozgás kényszerítése, különösen akkor, ha az étrendben nincs rost, gyengítheti az izmokat, amelyek felelősek a hulladék testből történő mozgatásáért, ami véletlenszerű székletürítést eredményezhet. (6)

A vastagbél tisztító teái táplálékhiányokat okozhatnak

A vastagbél tisztító teák gyakran tartalmaznak utasításokat arról, hogy milyen ételeket kerüljön el a tisztítás során, hogy elősegítse a teljes előnyöket. Ideális esetben az egészséges étrendnek, függetlenül attól, hogy vastagbéltisztító teát használ-e, rengeteg gyümölcsöt és zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát és sovány fehérjét kell tartalmaznia, és kerülnie kell az alkoholt, a gyorsételeket, a túlzottan feldolgozott ételeket és az olyan ételeket, amelyek magas nátriumtartalmú.

Az ilyen egyszerű étrend segíthet a fogyásban, és számos más egészségügyi előnnyel jár. A vastagbéltisztító teák azonban gyakran hihetetlenül korlátozó étrendre utalnak, eltávolítva a test működéséhez szükséges kalóriák, vitaminok és tápanyagok többségét. Ezenkívül a hashajtókkal való visszaélés elektrolit-egyensúlyhiányhoz vezethet, ami görcsökhöz és izomgörcsökhöz vezethet. (7)

A vastagbél tisztító teái veszélyes összetevőket tartalmazhatnak

Azt már megvitatták, hogy a senna hashajtó, amely számos különböző okból hihetetlenül veszélyes lehet. Nagyon megterhelő lehet a májban is, szélsőséges esetekben akár májbetegséghez és kudarchoz is vezethet.

A Cascara sagrada hashajtó összetevő, amelyet néha a senna helyettesítésére használnak. Ez a gyógynövény nem jobb a máj számára, mint a senna, mivel antracén-glikozidot tartalmaz, amely vegyület hepatitishez és májelégtelenséghez vezethet.

A psyllium egy másik összetevő, amelyet általában a vastagbél tisztító teáihoz adnak, de sokféle problémát okozhat. Hashajtóként hozzájárulhat a fenti aggodalmak sokaságához, de ételallergiákat is okozhat, anafilaxiás sokkhoz vezethet, és súlyosbíthatja az asztmát és más légúti allergiákat. (8)

Hogyan működik a vastagbél tisztítása?

A vastagbél vagy a vastagbél a vékonybélhez és a végbélnyíláshoz kapcsolódik. Feladata a só, víz és bizonyos tápanyagok eltávolítása a széklet kialakulása előtt. A vastagbél falait izmok szegélyezik, amelyek áthaladva összenyomják annak tartalmát. A baktériumok száma a legnagyobb a vastagbélben, több mint 1.000.000.000.000 sejt/béltartalom számuk 300 és 1000 faj között van.

A vastagbél tisztításának két fő módszere van. Az első az, hogy egy orvos elvégez egy vastagbél-öntözést, a második pedig a vastagbél-tisztítást bizonyos termékek és/vagy eszközök használatával. A vastagbél-tisztítás különböző neveken megy, például vastagbél-hidroterápia, vastagbél-terápia, vastagbél-öntözés, vastagbél-méregtelenítés stb.

A vastagbél tisztítására szükség lehet egy orvosi eljárás, például kolonoszkópia előtt, míg a növényi kiegészítők, hashajtók vagy beöntés használatával történő tisztítás más módszerei segíthetnek az emésztési tünetek, a puffadás és a székrekedés enyhítésében.

Következtetés

Az Egyesült Államokban a rohanó és egészségtelen étkezési kultúrában ma nehéz lehet megtalálni az egészséges életmódot. Ha bármilyen teafogyasztást választ, függetlenül attól, hogy méregtelenítő teákról, vastagbéltisztító teákról vagy más típusúakról van szó, fontos, hogy egészségesen táplálkozzon, rengeteget mozogjon, és igyon annyi vizet, hogy egészségesen tartsa magát, és a teste annak érdekében dolgozzon. legjobb.