A VÉGLEGES ÚTMUTATÓ A CSONTHATÁS GYORSULÁSÁHOZ

Az Osso Good csontleves-szakértői a csontleves-koplalás végső útmutatójában. Gyorsan megtanul mindent, amit tudnia kell a csontlevesről.

A csontlevesben található tápanyagok hihetetlenül hasznosak lehetnek, és rendszeres fogyasztása igen az egyik legegyszerűbb és legolcsóbb módszer, amely segít a legjobb érzésben.

PUMPOLJA A TÁPANYAGOKAT

A csontleves a nehezen hozzáférhető tápanyagok természetes forrása, mint például a kollagén, a zselatin, számos nyomelem és a gyulladáscsökkentő aminosavak, amelyek támogatják a bél, a bőr és az ízületek egészsége.

KÉSZ, BEÁLL, SIP!

Mindezen erőteljes előnyökkel láthatja, hogy a csontleves rendszeres ivása hatalmas hatással lehet az ön érzésére. De gondoltál-e már arra, hogy gyorsan csinálj csontlevest?

SZóval, mi van egy csonttal gyorsan?

A vízi böjthöz hasonlóan a csontleves gyors magában foglalja a szünetet a szilárd ételektől és a folyadékok fogyasztását a nap folyamán. De egy csontleves böjt alatt, csak gyógyteát és vizet iszol, egész nap több csésze sós csontlevet iszol. És az Az ízletes húsleves telítettnek és elégedettnek érzi magát.

A CSONTRADÁS ELŐNYEI GYORSAN

Először beszéljünk általában a böjt előnyeiről. A böjt nagyszerű módja annak, hogy a rendszer „visszaálljon”, és elősegítse a test természetes folyamatainak hatékonyabb működését - például az energiatermelést, az anyagcserét és az emésztési funkciókat. És ami a legjobb, buh-bye, puffadás!

Legyen ZSÍRÉGETŐ GÉP

A legtöbb ember számára napközben „táplált” állapotban vagy. Ez azt jelenti, hogy a tested keményen dolgozik az elfogyasztott ételek összes tápanyagának megemésztésén, felszívódásán és asszimilálásán. De amikor koplalásba lép - ami egyszerűen azt jelenti, hogy nem fogyaszt be kalóriát -, a teste sebességet kapcsolhat, és energiáját felhasználhatja arra, hogy az emésztés után elsőbbséget élvező funkciókra koncentráljon, mint pl. zsírégetés és az anyagcsere fellendítése.

ÉGÉS NEM KIÉGÉS NÉLKÜL

Ezért nevezik a „böjt” állapotot gyakran „zsírégető” állapotnak. És bár számíthat arra, hogy étkezés nélkül fáradtnak vagy gyengének érzi magát, sokan tapasztalják több energia, kevesebb agyi köd, valamint jobb fókusz és koncentráció amikor belépnek az éheztetett állapotba.

Adjon egy kis szünetet a belének

A böjt emésztőrendszerének is szünetet ad, és amikor nem eszik gyulladásos ételeket, például finomított cukrot és szénhidrátokat, akkor a emésztőrendszerének esélye van az egyensúly helyreállítására.

CSONT TETT: PRÉMIUM GYORSÍTÓ ÜZEMANYAG

A csontleves nagyszerű folyadék, amelyet inni lehet, ha böjtöl. Olyan, mintha prémium üzemanyaggal töltenék meg a benzintartályt. A csontleves ugyanis biológiailag elérhető táplálékforrás, amely támogatja a test természetes gyógyulási folyamatait anélkül, hogy kivinné az éhgyomri állapotból..

Amint azt fentebb említettük, a csontleves természetesen előforduló kollagént és zselatint tartalmaz, de az állati csontok számos más, a testet támogató vegyületet és aminosavat is tartalmaznak, például glükózamint, kondroitint, hialuronsavat, prolint és glicint. Ezek a tápanyagok:

Támogassa az emésztést
Támogassa az ízületek egészségét
Támogassa a bőr egészségét
Támogassa az egészséges immunválaszt

TÁPLÁLJÁK A TESTEDET

Természetesen a csontleves bármikor történő ivása (nem csak koplaláskor) ezeket az előnyöket kínálja. Ha azonban böjtöl és csak csontlevet fogyaszt, a tested még hatékonyabban képes megemészteni és felszívni ezeket a tápanyagokat, lehetővé téve számukra, hogy sokkal gyorsabban menjenek oda, ahol szükség van rájuk.

KÖNNYEN CSINÁLJA: GYORSAN A CSONTHATÁS

Egyszerű gyorsan elkészíteni a csontlevest, csak fogyasztani kell 5–8 csésze csontleves (a gyógyteán és a vízen kívül) 24 órás éhgyomorra. Ez a 24 órás periódus elég hosszú ahhoz, hogy visszaállítsa az emésztőrendszert.

KORPOLJON

Az egyik szép dolog a csontleves gyorsaságában, hogy annyit fogyaszthat, amennyit csak akar. Tegyük fel, hogy 150 font vagy, a napi fehérjeszükséglet kielégítéséhez körülbelül hat csésze csontlevest kell meginni. De ha nyolcnál több csészét akarsz inni, az teljesen rendben van!

A KÉT NAPOS ÚT

Ha 24 órán túl gyorsan akarja folytatni a csontlevest, javasoljuk, hogy igyon meg napi négy-hat csésze csontlevest, és fogyasszon el egy paleo-barát ételt, amely fehérjét tartalmaz. Ezt még két napig megteheti, majd visszatérhet a szokásos étkezési szokásaihoz.

A lehető legtöbbet hozza ki csontjaitól

Igyon olyan csontlevest, amely minőségi csontokkal és kötőszövetekkel készült, például fűvel táplált marhacsontok vagy organikus csirkecsontok. A húslevesed csak olyan jó, mint az állat csontjai, ahonnan jött. Emiatt csak fűvel táplált, fűben kész marhacsontokat vagy organikus csirkecsontokat javasolunk.

GYIK CSONTTÖLTÉS GYORS GYIK:

K: Megehetek-e bármit egy csontleves böjt alatt?

V: Normális, ha éhesen éhezel egy böjt alatt, de ha kényelmetlen állapotba kerülsz, nyugodtan adj hozzá egy evőkanál kókuszolajat, ghí-t vagy fűvel táplált vajat a húsleveshez, és rágcsálhatsz nyers zöldségeket.

K: Milyen gyakran tudok gyorsan csontlevest készíteni?

V: Ha jó az egészsége, hetente egyszer biztonságos. Valójában a legjobb következetesen csinálni - például minden hétfőn.

K: Mi a leghosszabb idő, amelyre böjtölhetek?

V: Vegyes vélemények vannak az egészségügyi szakértőktől arról, hogy a csontlevesnek mennyi ideig kell tartania. Egyesek szerint akár négy napig is. Azt javasoljuk azonban, hogy 24 óránál tovább ne menjen szilárd étel nélkül.

Mindenesetre továbbra is fontos, hogy bármiféle gyors végrehajtás előtt ellenőrizze a dokumentumait, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az Ön számára 100% -osan biztonságos.

K: Tehát használhatok-e szokásos alaplevet vagy húslevest csontleves helyett?

V: Dehogy. A gyors csontleves elsősorban a kollagén és a zselatin elképesztő előnyeinek köszönhető - amelyek a csontok és szövetek kb.