6 a legjobb ételek egy ideges gyomor számára

Ezek az egészséges táplálkozások a felidegesedett has gyógyítására is szolgálnak.

étel

Meglepő lehet, ha megtudja, hogy a gyomor-bélrendszeri betegségek - beleértve a puffadást, hasmenést, gáz- és gyomorgörcsöket - akár hatszor gyakrabban fordulnak elő nőknél, mint férfiaknál. Mentse meg a gyomrot a fájdalomtól azáltal, hogy kivágja azokat az ételeket, amelyek ezeket a kellemetlen reakciókat okozzák. És időről időre, amikor a tünetek fellángolnak, kezdjen el a test számára hasznos összetevők után nyúlni. A zabkorpa emésztő gyógyító erejétől a fahéj megnyugtató kényelméig ezek az ételek megkönnyebbülést nyújtanak, amire vágysz - és amire szükséged van -.

Hagyományosan fekélyek, gyomorrontás, gyomorégés és hasmenés esetén alkalmazzák a papaya papaint, természetes emésztőenzimet, amely segít felszakítani a gyomrot irritáló ételeket.

Az oldható és oldhatatlan rostok jelentős forrása. (Oldható vízben oldódik; oldhatatlan nem.) Az emésztőrendszer egészségéhez mindkét típusra szükség van. Bónusz: A zabkorpa csökkenti a koleszterinszintet.

Nem csak magas az oldhatatlan rosttartalma, hanem pektinben és más enzimekben is gazdag, amelyek segítenek lebontani és megszabadítani a testet az irritáló ételrészecskéktől. Érzékeny gyomor? Próbáld meg sütve, ne nyersen.

A fahéj hagyományosan mind a reggeli betegség, mind a hasmenés kezelésére szolgál a gázbuborékok felbomlására. Megszórjuk sós ételekre (például csirke), valamint édesekre (almás pite).

Ez a gyógynövény természetes antigás szer, amely az egyik oka annak, hogy gyakran látja, hogy az étkezés végén kínálják az indiai éttermekben. Fél teáskanál édesköménymagnak kell cselekednie.

Kivételesen magas kálium-, rost- és gyomorbarát (és szív-egészséges) olajokban az avokádó segíti a dolgok mozgását. Próbáljon meg néhány vékony szeletet egy szendvicsen a szokásos majója helyett.