A tea 6 módon segíthet a fogyásban

Megpróbál leadni néhány fontot? A megoldás egyszerű: igyon teát!

A teaivás egyedülálló összetétele miatt több szempontból is hasznos lehet a fogyáshoz, több okból is. A tea megfelelő étrendbe és testmozgásba való belefoglalása elősegítheti a fogyást. A következő ok:

Elindul

A reggelek nem könnyűek. Szerencsére a tea természetesen tartalmaz koffeint, ami segít felébredni és energiát szerezni a nap megoldásához. Minél többet mozog, annál több kalóriát éget el, így induljon el!

Sodródj az árral

A tea természetes vizelethajtó, vagyis hozzájárul a vizeletürítés fokozásához. Ez segít kiküszöbölni a vízvisszatartást, aminek eredményeként úgy tűnhet, hogy Ön nem fogy le (de valójában csak a „víz súlya”).

Harcolj a szabad radikálisok ellen

A szabad gyökök mindenütt megtalálhatók, az ételtől a napfényen át a szervezet természetes folyamataiig, de idővel lebonthatják a sejtjeit, ami számtalan betegséghez vezethet, a demenciától a szürkehályogon át a rákig. Hogyan lehet leküzdeni ezeket a szabad gyököket? Antioxidánsok (a teában bőségesen megtalálható anyag!). Az egészséges test aktív maradhat, ami azt jelenti, hogy megtarthatja az égést.

Quell fájdalmak

A teában található fent említett antioxidánsok szintén segítenek a gyulladás csökkentésében. Ez azért fontos, mert elősegítheti az edzések gyorsabb felépülését, nagyobb valószínűséggel tartva a rutint.

Fokozza az anyagcserét

Számos tanulmány kimutatta, hogy a tea valóban hozzájárulhat a kalóriák gyorsabb megégetéséhez. A tea serkenti a rövid láncú zsírsavak termelését a bélben, amely bizonyítottan fokozza az ember anyagcseréjét.

Kényeztesse magát

Amikor megtalálja azt az egy teát, amely tökéletesen megfelel Önnek, nyúljon ehhez a kalóriatartalmú snack helyett, amikor a gyomra morgani kezd. Tej és cukor nélkül (amely, ha jó minőségű teát iszol, nem kellene), a tea gyakorlatilag nem tartalmaz kalóriát. Ez egészséges feltöltés!