Táplálja a bőrét A belsejében és kívül gyógyuló ételek gyarapítják a karolinákat

Köszönet az Osmosis barátainknak a tartalomért

A megfelelő bőrápolás nemcsak arról szól, hogy milyen termékeket tesz az arcára, hanem az is, hogy mit tesz a testébe. A táplálékkiegészítők és az elixírek hatalmas szerepet játszanak, de a friss, nyers gyümölcsökben és zöldségekben található vitaminokhoz hasonló semmi nincs. Ráadásul a bél egészségi állapota és a tiszta bőr közvetlenül összefügg egymással, így az emésztést elősegítő ételekkel táplálja testét, tiszta bőrt és ragyogó ragyogást eredményez. Mi nyújtjuk a végső útmutatót a bőr táplálásához az étrenddel, és hogy mely ételeket érdemes elérni az egészséges ragyogás elérése érdekében.

Egészséges zsírok

Az esszenciális zsírsavakban gazdag ételek, mint például az avokádó, az olívaolaj, a lazac, valamint a dió és a magvak a bőr nedvességtartalmának megőrzésén dolgoznak, egészségesen és erősen tartják a gátat, miközben elősegítik a természetes rugalmasságot (AKA, kevesebb ránc). Ezek a zsírsavak sokszor gyulladáscsökkentők is, amelyek segítenek lassítani az öregedés megjelenését és csökkenteni a bőr bőrpírját és irritációját.

Antioxidánsok

Sokféle antioxidáns létezik, és megtalálhatók különféle ételekben, különösen gyümölcsökben és zöldségekben! Az antioxidánsok általában ismertek a bőr erősítésében, mivel korlátozzák a szabad gyökök termelődését, hogy hosszabb ideig fiatalabbá váljon! Az antioxidánsokban gazdag ételek közé tartoznak a bogyók, étcsokoládé, leveles zöldségek, citrusfélék és még sok más!

C vitamin

Aka - A „kollagén” vitamin, ez az erőteljes összetevő bizonyítottan fokozza a rugalmas bőr kollagéntermelését, valamint segíti a hiperpigmentáció gyógyulását. Szerezze be napi adagját olyan gyümölcsökkel és zöldségekkel, amelyek élénk színekben pompáznak, mint például kivi, paprika, citrus és brokkoli!

Bélgyógyító probiotikumok

Az erjesztési folyamaton átesett ételek gyógyulást és helyreállítást kínálhatnak a bélben és az emésztőrendszerben, mivel rendelkeznek a biológiailag elérhető tápanyagok mennyiségével. Az emésztőrendszer egyensúlyhiánya olyan bőrbetegségeket okozhat, mint a pattanások, a rosacea és az ekcéma, ezért ahelyett, hogy durva vegyszerekkel és bozótokkal közelítené meg az aggodalmat, kezdje belül a bél mikrobiomjának szintjének helyreállításával, valamint az ásványi anyagok és tápanyagok felszívódásának növelésével. Szeretjük a kimchit, a savanyú káposztát, a kombuchát és a joghurtot!

Enzimek

A tested olyan enzimeket állít elő, amelyek segítik az emésztőrendszert az elfogyasztott ételek lebontásában, a tápanyagok felszívásában és a maradék eltávolításában a testből. Egyes nyers ételek erős enzimeket tartalmaznak, amelyek segítik a testet ebben a folyamatban, növelik a tápanyagok felszívódását és az emésztés hatékonyságát, ugyanakkor megakadályozzák a bőrbetegségeket

emésztési szorongással. A bélműködés optimalizálása érdekében táplálja be étrendjébe olyan ételeket, mint a mikrózöldek, a papaya, az ananász és az 􀃗gs, ezzel elősegítve a tisztább, egészségesebb bőrt!

Segítsen a bőrének abban, hogy vitaminokkal, ásványi anyagokkal és tápanyagokkal táplálja testét, amelyek elősegítik az egészséges bél kialakulását belülről, a külső pedig sima, ragyogó és ragyogó fényt! Ha többet szeretne tudni a bél-bőr kapcsolatról, olvassa el az Arctérkép-útmutatót