6 módszer arra, hogy jó zsírosnak tanítsak (és miért hagytam abba)

Fotó: Isabel Dresler

Nem születtem kövérnek.

Tizenéves koromban kövér lettem - részben olyan gyógyszerek miatt, amelyek drasztikusan megnövelték a vízvisszatartásomat, részben pedig azért, mert a pubertás hatalmas melleket adott nekem, a hasam és a combom megfelelő volt.

És bizonyos szempontból szerencsém volt. Anyám is kövér volt, és apám nem szégyellt minket emiatt, ezért engem nem a párnázott kanyarok undorral neveltek.

Ennek ellenére nem vagyok mentes a televízióban vagy az utcán érkező üzenetekkel szemben, ahol a testem helyet foglaló testemet mindig fenyegetésnek és szégyellnivalónak tekintették.

Így idővel megtanultam, hogyan kell előadni a „Jó Zsíros” táncát - a kövér embert, aki sosem lehet társadalmilag elfogadható, de legalább nyilvánosan megkorbácsolja magát a felesleges fontok bűne miatt.

A jó zsír sokféle köntösben jelenik meg, bár a leggyakrabban a performatív, bocsánatkérő, kövéren próbálkozó jó zsír.

A Jó Zsíros az, aki elismeri és elfogadja Másságukat, mind a személyes életükben élő emberek, mind a szakemberek között, akikkel kapcsolatba lépnek. A Jó Zsírt befolyásolja az orvosi szakma, a vállalati világ, az életünkbe beszivárgó reklám.

A jó zsír az a zsíros, amelyet az emberek tolerálni fognak - így gyorsan túlélési stratégiává válik sok kövér ember számára, köztük én is. De ez egy olyan stratégia is, amelyet megtanulhatunk magunk mögött hagyni - az önmegőrzés egyéb formáira.

Tehát itt van néhány tanulság, amit megtanultam - és hogyan kezdem el megtanulni őket.

1. Jó kövér testgyakorlat

Először szeretném elismerni, hogy az edzőtermek és a testmozgás órák nem mindig érhetők el anyagilag, a zsírbarátokról sem szabad megfeledkezni. Az edzők és az edzőtermet használók teljesen megalázóvá tehetik a nyilvános testmozgás élményét.

Én személy szerint már nem járok edzőterembe, mert túl sok olyan órám volt, ahol a tréner engem emelt ki, hogy szégyellje. Egyszer jógaórán voltam, és nem tudtam olyan mélyen végezni egy adott pozíciót, mint az osztály többi tagja, mert súlyosan sérült a térdem.

Ahelyett, hogy velem dolgozott volna, az osztályfőnök szemléltetett, hogy hogyan tegyem rosszul a pozíciót, a testemet a „helyes” helyzetbe kényszerítve, ami súlyosbítja sérülésemet - mindezt azért, mert úgy érezte, hogy csak lusta vagyok. Őszintén szólva, nem számít, hogy a rugalmasság hiányának köze van-e a kövérségemhez vagy a sérüléseimhez.

Amikor kövér embereket látunk a médiában, szinte mindig gyorséttermet eszünk, kanapén vagy televízió előtt heverészünk - a falánkság és a lustaság szimbóluma.

Gondoljunk Jabba a Huttra, a Fat Bastardra vagy Melissa McCarthy szinte minden szerepére. Ez az állandó üzenet arról szól, hogy a társadalom hogyan viselkedik a kövér emberekkel a való életben, beleértve azokat a neveket is, amelyekkel sértegetünk: disznók, bálnák és üszők.

A kövér emberek gyakran úgy érzik, hogy igazolnunk kell létünket azzal, hogy „De aktív vagyok! Íme, mennyit teszek a testmozgás terén minden héten. " Mintha tartoznánk az embereknek tevékenységünk valamiféle lebontásával, hogy érvényesnek lehessen tekinteni.

Néhányan közülünk képesek aktívak lenni - és mások is akar aktívak lenni - de nem mindannyian vagyunk képesek, és nem is mindannyian szeretnénk.

A karcsú emberek ugyanúgy élvezhetik a videojátékokat, mint az edzőterembe járni, és testüket nem tekintik annak a jeleinek, hogy mennyire egészségesek lehetnek.

Nem csak ez, hanem csak azért is „elfogadható” a testedben, mert aktívnak és egészségesnek látszanak. Kizárólag olyan test, amely „szép” vagy értékes vagy alkalmas, és fetisizálja a testmozgás képességét, azt jelenti társadalomnak, hogy a fogyatékossággal élő, az egészségi állapotban szenvedők, a hatperces mérföld futására nem képesek. nem érdemes tiszteletteljesen viselkedni.

És ez totális baromság.

2. A jó zsírtartalmúak jól esnek

A kövér emberek gyakran nem esznek mások előtt, vagy éhesek lesznek, hogy „jól” nézzenek ki a „megfelelő” ételeket fogyasztva.

És ez az egész, így a nyilvánosság előtt nem vagyunk rendőrök. És mi vannak rendőröket a nyilvánosság előtt.

Emlékszem, egyszer pizzát ettem a mostani volt barátommal, aki karcsú, tónusú és vonzó volt. Ettem egy darab pizzát, talán kettőt, míg ő vidáman megette a pite maradékát - de én volt az, aki piszkos tekintetet és rosszalló fejet rázott.

Volt, aki azt mondta nekem, hogy menjek el a salátához, amikor megrendelem az ételt, például joguk van megmondani, hogyan kell enni, vagy fogalmuk van arról, milyen szokásaim vannak. Szerverek megkérdezték tőlem, hogy biztosan szeretnék-e desszertet.

Kimenni egy romantikus étkezésre nagyon gyorsan lebomló élménnyé válhat, ahol még az ételemet sem kóstolhatom meg, mert annyira öntudatos vagyok a bámulatoktól.

A legrosszabb az, hogy tudom, hogy ezek közül az emberek közül sokan úgy érzik, hogy „segítenek” abban, hogy elriasztják a „rossz” ételek fogyasztásától. Csak nem veszik észre, hogy az eredmény az, hogy most megpróbálok egyáltalán nem enni a nyilvánosság előtt.

Amikor a kövér szereplők demonstrálják, hogy az ételt az önkárosítás egyik típusaként használják, meg tudom érteni, miért éreznék magukat az emberek arra, hogy belépjünk, és megakadályozzanak bennünket abban, hogy „rossz döntéseket hozzunk”.

De az, hogy a test hogyan mutatja be a zsírt, nem jelzi az ételhez való viszonyukat .

Keményen dolgoztam, hogy gyengéden emlékeztessem a barátaimat arra, hogy a desszert elfogyasztása azt jelzi, hogy „szemtelenek”, és aláhúzza az erkölcsi ítéleteket az élelmiszerekről, amelyek rendkívül problematikusak az olyan emberek számára, mint én, akik iskolai óta kapnak mérgező üzeneteket az ételekről.

A kövér embereknek nem kell haszonelvűnek lenniük az ételeinkben, ahogy a testünk sem jelzi, hogy korlátlanok lennénk.

3. Jó Fatties Diet

A kövér emberek gyakran kényszerülnek arra, hogy kipróbálják az új diétákat, amelyek néha nagyon kockázatosak, annak érdekében, hogy úgy tűnjenek, mintha "viselkednénk".

Nemrégiben pszichiáterem agresszívan azzal fenyegetőzött, hogy elveszi a gyógyszeremet, ha nem vizsgálom meg azt az összeomlási étrendet, amelyet érezni kellett - még azután is, hogy elmagyaráztam, hogy küzdő anorexiásként az extrém diéták eléggé károsak a lelki egészségemre.

Amikor gyengéden elmondtam neki, hogy úgy érzem, hogy a korlátozó étrend az étkezési rendellenességemhez kötődik, védekezővé vált, sértegette intelligenciámat, és felháborodva kérdezte: "Nos, nem akarsz lefogyni?"

Az étkezési rendellenességekkel küzdő kövéreket gyakran figyelmen kívül hagyják, mert például anorexia diagnosztizálásához a BMI szerint alulsúlyosnak kell lennie .

Az egyéb mutatókat, amelyeket éheztetsz, például az energiaszint csökkenését vagy hirtelen megemelkedését, a veszélyesen alacsony vérnyomást és a hajhullást - nem mindig ismerik el súlyos vörös zászlókként.

Még akkor is, amikor vannak, gyakran nagy nyomás nehezedik bármilyen áron .

Virgie Tovar külön jelentést állított össze a kövér betegekről és az orvosi ellátásról. Az egyik rémisztő dolog, amelyet kiemelt, az volt, hogy a súlyos orvosi problémákat milyen gyakran nem diagnosztizálják, mert a kövér embereknek rendszeresen mondják, hogy minden egészségügyi probléma a súlyunkhoz kapcsolódik.

Gyakran megtagadják tőlünk az átfogó ellátást súlyunk miatt . Ez oda vezet, hogy a kövér embereket megbélyegzik, hogy nem egészségesek, ugyanakkor megfélemlítik őket, amikor orvosi ellátást kérünk.

Néhány általam ismert kövér ember, köztük az anyám, egyáltalán nem hajlandó orvoshoz fordulni, mert ez nem érzi magát biztonságban. Ennek véget kell vetni - és ez a diétákkal, mint gyógymóddal való rögzítés a folyamat egyik lépése.

Amikor visszaszorítom az egészségügyi szakembereimet, és azt javaslom, hogy „egészségem” érdekében összeomló diétákat folytassak, nem csak önmagamat és az egészségemet védem, hanem szembesítem ezeket a szakembereket a vizsgálatlan fatfóbiájukkal. .

4. Jó kövér ruha kifogástalanul

Már nem járok élelmiszerboltba. Valójában azért fizetek prémiumot, hogy valaki más csinálja.

Társadalmi szorongásom és depresszióm miatt nem vagyok mindig felöltözve valami bonyolultabbra, mint a nadrág és a pulóver.

De az internet megmutatta, hogy mi történik azokkal a kövér nőkkel, akik nem tesznek mindent, hogy „csinosak” legyenek, amikor elhagyják a házat - végül a világ röhög rajtuk a People of Walmart-on vagy hasonlón.

Rettegtem attól, hogy a kifogástalan magas femme-n kívül bármilyen más módon öltözve vagyok a nyilvánosság előtt, rózsaszínű rúzzsal és éles szemceruzával kiegészítve.

A kövér emberek gyakran úgy érzik, hogy jól kell öltöznünk, talán még jobban is, mint a legtöbb embernél, mert nem akarjuk, hogy kint a tréningnadrágot viseljen.

A rajta lévő foltos ruházat mást jelent a kövér emberek számára, akik sztereotípiák szerint „karcsúak” és „lusták”.

Ennek ellenére kivételesen nehéz jól öltözködni, amikor még a ruhavásárlók sem találnak divatos, plusz méretű szálakat.

A kövér nőstényeket gyakran hívják anyáknak és gondozóknak közösségünkben, ezért feltételezem, hogy nem lep meg, hogy az egyetlen ruha, amelyet találunk, az 1950-es évekbeli háziasszony egyenruhája.

Eközben sok kövér ruhaüzlet felárat számít fel a viszonylag alacsony minőségű árukért - amit megúszhatnak, mivel nincs sok lehetőségünk.

Szerencsére van néhány olyan választás, amely nem retro, széthullás küszöbén áll vagy kényelmetlen: a Forever 21-nek néha vannak tisztességes lehetőségei, és a Rebdolls az új kedvenc ruhaüzletem.

Még mindig érzek némi nyomást, hogy megbizonyosodjak a sminkemről, de legalább jobban érzem magam egy maxiruha feldobásával olyan napokon, amikor nem zavarhatok.

5. A jó zsírtartalmúak nem mutatnak túl sok bőrt

Nem úgy nőttem fel, hogy rettenetesen öntudatos lettem volna a testem felett. Mint említettem, édesanyám is kövér. És bár nem járt mezítelenül a ház körül, nem is rémült meg, ha beugrottam a fürdőbe, hogy valamit megfogjak, miközben fürdött.

Végül gót lettem az iskolában, mert a Forró téma volt az egyetlen hely, ahol megfelelő ruhákat találtam.

Idővel azonban egyre jobban szégyelltem magam, mivel a társaim nyáron rövid nadrágot viseltek, és nem tehettem, mert cserjés dörzsölést kaptam.

Szembesülnék azzal a valódi fájdalommal, amely abból adódik, hogy nem takarom el ezeket a jiggyes darabokat. Évek telnek el, amíg veszek egy bikinit.

A kövér emberek (és különösen a kövér nőstények) gyakran nyomás alatt vannak, hogy ne mutassanak „túl sok bőrt”, látható hasi körvonalakat, vagy ne adj isten egy kétrészes fürdőruhát.

Nevetünk a kövér vízvezeték-szerelő képén, lehajolunk és kitesszük a feneke repedését, de tudjuk, hogy a farmerek széles csípőhöz való megtalálása gyakran ugyanazon problémába ütközik.

Nyáron szoktam kardigánt viselni, mert féltem megmutatni a felkaromat.

Nemcsak a saját önbizalmunk tart vissza minket. Ezt mondták nekünk testünk szakszerűtlen , hogy furcsa szagunk van , hogy undorítóak vagyunk fürdőruhát visel .

Hevesen megfenyegettek, hogy feltettem egy fotót az Instagramra, amelyen a hasam látható. De amikor úgy döntöttem, hogy takarós ruhákat viselek, hogy eltakarjam, amint oly gyakran mondják, vádolom, hogy morcos vagyok és „nem próbálok eléggé”.

Az idegenek örülnek a közeli halálnak, amelyet szívroham okoz, miközben szexuálisan zaklatnak minket. Kegyetlen kibaszott világ, különösen, ha más nők mondják nekünk, hogy fogynunk kell, hogy vonzóak legyünk a férjeink számára.

Ha mi csináld lázadnak fel e normák ellen, minden bőr, amelyet mutatunk, szexualizálódik, mert testünk fetisizálódik. Azt mondják, hogy az elhízást dicsőítjük, amiért nem rejtenek el minden striát, gyakran ugyanazok a férfiak adják nekünk fasz képeket .

Az az elképzelés, hogy a kövér lányok könnyűek, ezért kétségbeesettek, áthatja az emberek velünk való kapcsolatát.

Várhatóan nyitottak vagyunk szexuális zaklatásra, majd fenyegetéssel vagy sértéssel (gyakran súlyunk körül), ha visszautasítjuk ezeket az "előrelépéseket".

Lehetetlen egyensúlynak érezhetõ az elérése, mivel elég szép, de nem túl szép - rendelkezésre áll, de nem is áll rendelkezésre.

Nagyon sokat törődtem ezekkel a dolgokkal, és aggódjak, ha a szoknyám túl rövid, a dekoltázsom túl alacsony.

Aztán pornósztár lettem, és pénzt kerestem mezítelen létemért - és most már nincs kedvem adni, hogy szűk szoknyát viseljek-e vagy sem.

Ez egy olyan platformot is adott számomra, hogy úgy érezzem, testem szexualizációjának meg kell felelnie a feltételeimnek, és fizetnie kellett nekem a kiváltságért. Lehet, hogy a felnőttipar nem tesz jót mindenki bizalmának vagy határainak, de mindenképpen segített az enyémben.

6. A jó kövérek viccesek

Humortalan feminista és professzionális gyönyörködtetőként az a feltételezés, hogy vicces leszek (vagy ami még rosszabb: vidám) már régóta irritál.

Sok viccet hallok a költségemre, és ha soha többé nem tapsolok a hátamra, és azt mondom, hogy „ez csak egy vicc”, akkor túl hamar lesz.

A kövérség és a komédia kapcsolatának példáinak felkutatásakor például a „kövér emberek vicces” kifejezés főleg olyan videókhoz vezetett, amelyekben a kövér emberek az internetre nevettek, miközben ugyanabban a lélegzetben elítélte a A „Drága Kövér Emberek” videó, amely tavaly vírusos lett.

Valahogy nagyon nehéz nevetnem.

A kövér embereket gyakran kényszerítik arra, hogy legyen egy „humorérzékük”, amely gyakran magában foglalja a piszkálást önmagunkon és a testünkön.

Az önmegsemmisítő humor minden bizonnyal népszerű módszer, de amikor úgy érzi, hogy a társadalom többi része gyakrabban nevet rajtad, mint veled, nehéz ezt nem személyesen venni.

A testem nem lyukasztó. Szeretőim nem azért vannak, hogy kinevessék őket.

Ember vagyok, és nem kellene bizonyítanom, hogy képes vagyok nevetni a bántalmazásodon, hogy megkönnyítsem az életed.

Érdemes megjegyezni azt is, hogy kövér és viccesnek lenni sokkal elfogadhatóbb a férfival azonos emberek számára, mint a nő által azonosított emberek számára. Amikor a férfi humoristák lefogynak, a közönség megkérdőjelezi, hogy tudnak-e még viccesek lenni, míg amikor a női humoristák fogynak, népszerűségre és státuszra tesznek szert.

Nem csoda, hogy a sok kövér női hírességet továbbra is rendellenességnek tekintik, és sokan (például Oprah, Rosie O'Donnell és Margaret Cho) végül lefogynak a mainstream siker érdekében.

A nő által azonosított „jó zsíros” lét gyakran azt jelenti, hogy az életét másoknak tetsző módon éli, arra törekszik, hogy jóváhagyást és szeretetet szerezzen azáltal, hogy a megfelelő időben és helyesen cselekszik. Olyan erősen abbahagytam magam, hogy elfogadható zsíros legyek.

Hogy pontot tegyek a „jó zsíros/rossz zsíros” archetípusok abszurditásáról és a testfelügyeletről, fotózást hajtottam végre, ahol egész testemen sült csirkét ettem cukorka mellett, fehérneműben és szarvban megtestesítve a „rossz zsírosakat”.

Az egyik kedvenc fotóm lett.

Ha validációt akarok kérni a társadalomtól, az azt jelenti, hogy egy olyan sárgarépát kergetek, amely örökre elérhetetlen, és nem fogom többé rongyosan futtatni magam.

Még mindig csatát vívok anorexiával és egészséges, rendszeres étkezéssel. Sokkal nehezebb, amikor engem megszégyenítenek egyáltalán.

De megpróbálok emlékezni arra, hogy minden alkalommal, amikor legyőzöm a félelmemet és nyilvános helyen eszem, ez egy forradalmi cselekedet.

Ahelyett, hogy megpróbálnék kisebbé, fogyaszthatóbbá, csinosabbá tenni magam, több helyet foglalok el, és hagyok magamnak levegőt.

Ha ettől rossz zsíros leszek - nos - a pokolban vannak a legjobb zenészek, szóval hozom a tánccipőmet.