6 nő, akik súlyt táncoltak a Zumbával

Kérdezzen meg egy nőcsoportot arról, hogy mi a Zumba, és bármit hallani fog az „őrült, szexi táncos kardió edzéstől” a „fitneszkultuszon” át a „dologig, ami megváltoztatta az életemet”. Számunkra a Zumba egy szuper hatékony tánc-kardió alapú edzés, amely annyira szórakoztató, hogy inkább bulinak érzi magát, mint mozgásórának. És ezek az igazi nők, akiknek inspiráló fogyókúrás történetei vannak, egyetértenek.

Van egy jó oka annak, hogy működik: Az American Council on Exercise megállapította, hogy a Salsa, Reggaeton, Bollywood és Mergenue stílusok táncmozgásainak összefonódása percenként több mint 8 kalóriát éget el, hasonlóan a boot camp osztályhoz, mert a magas energia, intervallum stílusú koreográfia az egész testet felhasználja a kalóriaégetés maximalizálására. A Zumba sem kivétel. Ez egy fitnesz óra minden korosztálynak és méretnek (és nem, nem neked kell lennie azoknak a szexi, termést viselő nőknek, akiket a hirdetések láthatnak).

Ez a 6 igazi nő megosztja, hogyan alakította át Zumba testüket (egy nő 80 fontot fogyott!), Kilátásukat és életüket.

Fogyott font: 47

Abban a pillanatban, amikor elsõ Zumba órámat vettem, megragadtam! A hátsó sorból az első sorba mentem, és az oktatómmal a színpadon jártam egy-két számért. Vannak napjaim, hogy még mindig úgy érzem magam, mint a "kövér" lány, de amikor a tükörbe nézek, amikor befejeztem az osztályomat és egy vödör izzadság vagyok - őszintén gondolom - wow 47 éves vagyok és tudok rázza meg!

Fogyott font: 25

Szuper modell vagyok, Zumba nagymama. Hetente legalább ötször, néha naponta kétszer is csinálom a Zumbát. Nagyszerűen érzem magam, képes vagyok további távolságokat túrázni, és a vérnyomásom normalizálódott. Az egyik fiam nemrég küldött nekem egy kézzel tervezett születésnapi kártyát, amelyre azt írta: "Te egy évre eljutottál - ez biztos a Zumba." Teljesen egyetértek - a Zumba az életmódom, és 92 éves koromban várom egy hasonló kártyát!

Elveszett font: 40

A Zumba megkezdése óta 40 kilót fogytam, csökkentettem a vérnyomást, csökkentettem a koleszterinszintet és megnőtt az állóképességem. A Zumba olyan idegen hangzású szó, hogy sok nő attól fél, hogy még kivizsgálja. Amikor megteszik, azt mondják, hogy nem tudnak táncolni, vagy hogy egy órán keresztül nem képesek ilyen tempót tartani. Szerintem ezek csak kényelmes kifogások. Próbálja ki ... imádni fogja!

Fogyott font: 50 font

Egészségesen elvesztettem a plusz súlyt. Nincs fogyókúrás tabletta vagy fogyókúrás ital, csak a Zumba-t tettem. A Zumba több önbizalmat adott nekem, és segített abban, hogy szeressem magamat azzal, hogy új és egészségesebbé tettem! A házasságom is egészségesebb volt, és most a családom fitt állapotban van, főleg a gyermekeim (Zumba oktatók készülőben).

Elveszett font: 74 font (22-től 8-ig!)

Zumba ráébresztett arra, hogy valóban törődöm önmagammal, és megérte az erőfeszítéseket, hogy egészséges legyek. Rendben volt otthagyni a gyerekeimet és edzeni. Rendben volt, hogy időt szakított rám. Megértem. A Zumba elvégzése életem minden részét jobbá tette.

Fogyott font: 80 font

Korábban profi voltam elkerülni a kamerát. De most, Zumbának köszönhetően, nemcsak a testem változott meg, hanem az elmém, az életem és a teljes fitneszszemléletem is javult! Majdnem 80 kg-ot fogytam. és 16-os méretből (18-al határos) 4-es és 6-os viselésre vált. Ha meg tudom csinálni, bárki megteheti.