6 szirom diéta

Anna Uhanson svéd táplálkozási szakember fejlesztette ki ezt az étrend-rendszert. Az úgynevezett monodieták fő elvein alapul. A monodiet azt jelenti, hogy egy bizonyos idő alatt minden étkezéshez csak egy terméket kell megenni. A monodieta az első lépés, amikor megpróbál egészségesebb és fittebb életmódot folytatni.

A diétázók szerint napi 0,8-1,2 kg-ot vesz le. A diéta 6 napig tart - 6 monodieta - 6 virágszirom. Ezekben a napokban ragaszkodni kell ahhoz, hogy 6 monodieté bizonyos sorrendben kövesse egymást:

Első nap - hal diéta;
Második nap - zöldségdiéta;
Harmadik nap - csirke diéta;
Negyedik nap - gabona diéta;
Ötödik nap - túró diéta;
Hatodik nap - gyümölcs diéta.

Ez a rendszer annak a ténynek köszönhető, hogy a diéta alatt a fehérjék nem keverednek szénhidrátokkal, így a zsírok megoszthatók. Az étrend monotonitása elősegíti a fogyás folyamatát, mert az új ételre váró gyomrunknak tétlenül kell dolgoznia, és így ahhoz, hogy energiát nyerjen, ki kell használnia saját zsírtartalmait.

A Mono diéta előnyei

A bélrendszer tisztítására;
A monodiet nagyon tápláló;
A mono étkezés elfogyasztása reggel takarékos;
Megtanulsz hallgatni a testedre;
A mono diéta nagyszerű módja annak, hogy rendszeresen elkényeztesse kedvenc ételeit.

Testünk ugyanakkor nem tud megszokni az ételeket, és bekapcsolhatja az energiatároló módot, ami a hosszú távú monodietákban általános. Tehát minden nap lefogy. Az Európai Súlycsökkentő Központ által lefolytatott tanulmányok szerint a kevesebb, mint 25 órán át tartó monodiet a legaktívabban segíti a zsírégetést. Nem érzi magát éhesnek, ezért sokkal könnyebb elviselni.

Freelee, a banánlány mindent tud a monodietáról.

Azt hiszem, itt a sor, hogy megpróbáljak lefogyni. Fogyni fogok a magam módján, csak hívják MOW Diet-nek.