1: 1 diéta (cambridge-i súlyterv)

Van még valaki erről? Nekem a 6. nap, és csak a 12. napig mérlegelem.

diéta

Olvasta el néhány régi bejegyzést, de úgy tűnik, hogy nem talál aktuálisat.

Meglepően jónak tartom követni. Rengeteg élelmiszer, hála istennek, nem csak remeg (bár nagyon ízletesek) eddig 10 fontot fogytam.

Sziasztok Cambridge-ben nemrég egy ideig, megvolt a napi 3 bár, földimogyorós és karamellás. Rendben volt, csak azért nem tudtam kitartani. Sok ember mégis, és fantasztikus eredményeket ér el egy ing alatt.

Sok szerencsét! Melyik lépésre állsz?

Wow napi 3 bár! A mennyországnak tűnik számomra, de főként sós vagyok, mivel rossz csokoládéfüggőségem van, és a rúd nem segítene ezt legyőzni!

Az első lépésnél tartok. 1A az?

A szokásos napom a zabkása, a leves vagy a turmix, majd a főétkezés (olyan finomak), néha késő ebédre szoktam főétkezni, este pedig egy bárban.

Hogy csináltad? x

A harmadik napon vagyok, már könnyebben érzem magam, de ma éhesnek találtam magam! Imádja a turmixokat, de próbáljon ki néhány turmixot! A 9. napig nem mérik meg. A barátom a 6. héten van, végül lemérte, hogy lefogyott 23 fontot és 20 hüvelyket. Már más embernek néz ki, így valahányszor éhes leszek, gondolok rá! Sok szerencsét kívánva, és itt, mint támogató haver, ha szüksége van rá!

Nem sikerült jól, ha őszinte vagyok. Nagyon küzdöttem az akaraterővel.

Wankeydoodle ez egy nagyszerű név.

Jó szerencsét! Nagyon küzdök ezen a héten, és szinte kibelezem a gondolatot, hogy annyi fontot költöttem, és mégis csak megfelelő étkezésre vágyom. Először küzdöttem és 3 hetes vagyok.

Maralia-hogy csináltad?

Elnézést Meralia. Próbáltam emlékezni 🙈

WD Azt hiszem, a barátodra is gondolok! Ha rászánom magam, az is lehet egy másik 3 héten belül!

Reggel napsütés, jól sikerült a továbbhaladásért! Csak ne feledje, mit akar elérni. Van valami esemény, amelyet várhat? Házasok vagyunk, és nyilvánvalóan nálunk van a minimonon, úgyhogy azt hiszem, szerencsés vagyok, hogy ez a nyomásom.

Vannak ilyen nehéz pillanatok! A gyerekek tegnap este pizzáztak, bent sírtam 😂😂 5. nap vagyok, az energiaszint olyan rossz, de ez jó jel, nem igaz a ketózisra? Ez egy másik dolog, ami tovább tart, vágyom a ketózisra, így ha megcsalom, akkor az veszélybe kerülne

Rád gondolok! Tudom, hogy megtudod csinálni! Mi a célod?

Sziasztok,
Csatlakozhatok? Hétfőn kezdtem, tehát ez a 6. nap. Keményre megyek! Motivációim a nyár folyamán zajló események - húsvétkor a napsütéses nyaralással kezdődnek.
Eddig remekül érzem magam, és akaraterőmnek a legkönnyebben tapasztalom a turmixokat és a turmixokat.
Gyakorolsz, vagy csak az étrendre hagyatkozol?

Minél több, annál jobb!

Hogyan találja meg az éhséget? Vagy a turmixok/turmixok csinálják helyetted? Imádom a változatosságot, így optimista vagyok, és tényleg ragaszkodhatnék ehhez! Bár kész volt a remegés ebédre, és ez nem tűnik annyira telinek, mint a reggeli reggeli szalma/banán/zab turmix!

Egy hét múlva kezdek el edzeni, amikor javul az energiaszintem. Egy nappal vagyok mögötted, de teljesen kimerültnek érzem magam. Csak megyek hiit típusokat csinálni otthon heti 4x és gyalog.

Mi a célod?

Inkább a porított turmixokat és turmixokat, mint a készeket. Úgy tűnik, hogy többet kapsz, és bűnösnek érzem magam az összes véres műanyag szívószál miatt! Mostantól megrázom a sajátomat!
Éppen a családi boltban jártam, és igazán felszabadító volt, hogy nem kellett étkezési döntéseket hoznom a diéta miatt. Az éhséggel sem küzdök. Úgy tűnik, valóban megfelel nekem. Csak elfoglaltnak kell lennem!

Sziasztok mindenkinek, aki hétfőn kezdek, és kissé ideges vagyok, ha sikerül! A napi 3/4-es rázkódást kezdem a húsvéti ünnep gyors eredményeiért. Aztán azt hiszem, hogy 2 rázásra és alacsony kalóriatartalmú esti étkezésre váltok az étel bevezetése érdekében. Remélve, hogy csalás nélkül meg tudom csinálni a családi vacsorát.
Minden tipp az első napok átéléséhez?
Sok szerencsét mindenkinek!

Teljesen érezd a felszabadulás érzését, hogy ne kelljen azon gondolkodnod, mit együnk. Azt hiszem, ezért volt ez sokkal könnyebb, mint bármely más diéta, amit megpróbáltam!

Kezeltem az első estét a családdal egy adománygyűjtő vetélkedőn. Az asztal tele volt mogyoróval, pereczel és Haribóval. Véresen nehéz volt, imádom a földimogyorót, de megcsináltam! Ivott szódavizet mészszeletekkel, bár csábító volt csak egy sört fogyasztani, tudtam, hogy megbánom. Nagyon büszke vagyok magamra, de ami a legfontosabb: jó éjszakát töltöttünk el, így tudom, hogy meg tudom csinálni.

Üdvözöljük, Molly ne ideges, megvan ez! Igyon sok vizet, ami valóban segít megőrizni az éhséget. Az egyetlen forrás nem tűnik olyan rossznak, hogy őszinte legyek. Minden, amit kínálnak rajta, ízletes. A citrom és a mogyoró rúd is kedves. Mondja el nekünk, hogy megy tovább.

A 6. nap és a fáradtság enyhén enyhült. Most igazán motiváltnak érzi magát

Hoppá! Az edzőterembe jutottam!
Holnap este az első mérlegelésem. Körülbelül 3 követ kell elveszítenem, és szívesen elveszíteném az első 2 kő nagy részét húsvétra. Ragaszkodtam a levél tervéhez - ezen a héten csak turmixolok és turmixolok -, bárki is kitalálja, mennyit veszítek? Ígérd meg, hogy eredményeket teszek közzé, amikor visszatérek.

Arra gondolok, hogy elindítsam Cambridge-t, hogy elindítsam a fogyásomat, és legyen néhány kérdésem.

Mennyire drága? Kicsit ástam és megkaptam a heti 50 font körüli értéket, ennyire pontos?

Mindig azt hittem, hogy csak folyékony, de néhányan itt szilárd anyagról beszélnek.

milyenek a konzultációk?

Ezt a tervet egyedüli forrásból hajtom végre, nyolc hete kezdődött. Elvesztettem két követ, van még 4,5 vesztenivalóm, hogy eljussak a Bmi 25-re. A nővérem hamarosan férjhez megy, és szeretnék jól kinézni a fotókon. Könnyűnek találom otthon és az irodában, turmixokat, rúdakat és makaróniokat, bolognai spagettit, fűszeres kuszkusz kuszkuszt és csirke tikka rizst tartalmazó keveréket. Sokat utazom munkáért, ezért ezt kicsit nehezebbnek találom. Rázzaimat egy nutra nindzsában készítem meleg és hideg víz keverékével. A vanília turmix nagyon jó hozzá fahéjjal.

Gyömbér - Azt gondolom, hogy az 50 font font napi 3 terméken alapul. Van, akinek 4 van, így az több lenne. Vannak turmixok, turmixok, levesbárok és néhány meleg étel, amint Mmr említette. A legkönnyebben úgy korlátozhatom magam, hogy jelenleg turmixokat és turmixokat turmixoljak, hogy egyáltalán ne gondoljak az ételekre. Sok szerencsét