A növekedési gondolkodásmód elfogadása segíthet a fogyásban

segíthet

Attól függően, hogy nézel az életedre, meghatározza, hogyan látod magad. Több mint 30 évvel ezelőtt Dr. Carol Dweck pszichológus a rögzített gondolkodásmód és a növekedési gondolkodásmód fogalmakat írta le, hogy leírja az embernek az okát és erősebbé tételére irányuló erőfeszítéseket. A boldogság választás, és csak azért érzi magát boldognak (vagy szenvedi), mert ezt választja. A növekvő gondolkodásmód szeretetet teremt az új célok kitűzésében, és ellenálló képességet teremt, amely elengedhetetlen a szükséges változtatásokhoz az életében. Ez új kihívások iránti szeretethez vezet, amely elengedhetetlen az olyan célok eléréséhez, mint a fogyás és a megtartása.

A gondolkodásmód megváltoztatásával fenntartható változásokat képes végrehajtani az életében, amelyek valódi változást hoznak. Ellenőrizze az alábbi lépéseket:

A negatív önbeszélgetés nem fog menni. Ha úgy döntött, hogy megváltoztatja gondolkodásmódját, itt az ideje, hogy az önbeszélgetés helyetted működjön, nem pedig ellene. Sok embernél gyakori probléma az a meggyőződés, hogy a pénz vagy a hírnév tökéletesíti életük hátralévő részét, ami káros tévhit és a rögzített gondolkodásmód árulkodó jele. A kudarcért való büntetés kontrolláló magatartás, amely nem váltja meg a hozzáállásodat. A változások végrehajtásához növekedési gondolkodásmódra van szükség, amelynek során figyelembe veszik a kezdeti eredményeket és új intézkedéseket hajtanak végre. A szokásaid nem önálló folyamatok.