50+ növényi teljes ételek receptek

Sarah McMinn/Feladva: 2020. január 1./Frissítve: 2020. augusztus 24./Közzététel: Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Mi lenne jobb módja az új év elindításának, mint egy vegán tisztítással! Tisztítsa meg a testet és az elmét, és kövesse a 30 napos teljes ételeimet, a növényi étrendet. 50+ recept egy hónapos vegán és gluténmentes tiszta étkezéshez.

Korábban azt gondoltam, hogy az újévi fogadalmak egyfajta butaságok. Nekem soha nem sikerültek túl jól. Az új év néhány napján a céljaimat rég elfelejtették, és csak a megsértett határozatok halvány bűntudata maradt fenn. Tehát évekig teljesen figyelmen kívül hagytam a rituálét.

Újabban azonban kezdtem új megvilágításban látni az egész újévi fogadalmak dolgát. Várom az újrakezdést, amelyet a naptári évek váltása szimbolizál. Megújult esély annak értékelésére, hogy hol vagyok és hová akarok menni, esély arra, hogy leváltsam azokat az egészségtelen szokásokat, amelyek lehúztak, és az életet adó dolgok után nyúltak. Az egykori önkényes naptárváltozás december 31-től január 1-ig tökéletes alkalom lett az élet "frissítés" gombjának megnyomására.

Ezért friss kilátással és optimista szemlélettel kezdem az évet az éves 30 napos vegán tisztításommal, mind fizikai, mind szellemi módja a megtisztulásnak és a friss kezdésnek.

Mi a 30 napos tisztítás?

A 30 napos tisztítás alkalom arra, hogy néhány tiszta étkezési irányelv segítségével kitisztítsam a rendszeremet. Ez azt jelenti, hogy ragaszkodni kell egy teljes ételhez, növényi étrendhez, amely cukroktól, alkoholtól és feldolgozott ételektől mentes. Más szavakkal,

Nem eszem/iszom:

kávé
alkohol
feldolgozott ételek
feldolgozott cukor
magas szénhidráttartalmú/keményítőtartalmú ételek
glutén
szója

sok víz
gyümölcsök és zöldségek
lencse és bab
diófélék és magvak
teljes kiőrlésű gabonák
szuperélelmiszerek

Nemcsak minden új évet egy 30 napos tisztítószerrel indítok, hogy helyreállítsam az egészséget az ünnepi szezon után, hanem arra is kérem Önt, hogy csatlakozzon ehhez. És ebben az évben KÉT dolgom van, hogy az egészséges táplálkozást SOKKAL KÖNNYEBBEN.

1. Tiszta étkezés vegán e-könyv

A 30 napos tisztító e-könyv 30 kedvenc, tisztítás által jóváhagyott receptemmel van tele, mindennel, a reggelitől a desszertig. Egészséges, növényi alapú, gluténmentes recepteket kapott, amelyeket Ön és az egész család szeretni fog!

Azonnal hozzáférhet teljesen INGYENES letöltéshez, amikor csatlakozik a Kedves Vegán Hírlevelem.

2. Tiszta étkezési vegán élelmiszerek

A legtöbb romlandó cikkemnél a következő helyen vásárolok: Gyarapodjon a piac. A Thrive Market egy online piactér, amelynek célja, hogy az egészséges életmódot mindenki számára könnyűvé és megfizethetővé tegye. Gyarapodni Piac van ezer a legkeresettebb bioélelmiszerek és természetes termékek és ezek ára 25-50% -kal alacsonyabb, mint a hagyományos kiskereskedelmi áraké!

Mintha a Costco találkozna a Whole Foods-tal az Amazonnal!

És a legjobb rész? Vásárláskor szűrheti a keresést csak „vegán” vagy „gluténmentes” termékekre, és megvan a saját tiszta étkezési élelmiszerboltja!

Használja a linkemet, és 25% kedvezményt kap a megrendeléséből + egy INGYENES 30 napos próba a piac gyarapodásához. (

Tiszta étkezés vegán receptek

És ez még nem minden! Ez a weboldal rengeteg tisztított, jóváhagyott receptet tartalmaz. Íme néhány rajongói kedvenc a kezdéshez.

Vegán reggeli receptek

A reggeli kétségtelenül a nap legfontosabb étkezése. Ha az ébredés első 30 percében ételt tölt be a rendszerébe, az egész nap hatalmas hatással van általános egészségi állapotára és energiájára.

Íme néhány kedvenc egészséges reggeli receptem.

Vegán turmix receptek

A turmixok és turmixok gyakran jó reggel vagy napközbeni snackek lehetnek az étkezések között. Gazdag tápanyagokban, zöldségekben és kalóriákban segítenek energiát fenntartani a nap lassú szakaszaiban.

Íme néhány kedvenc turmix és turmix receptem.

Vegán saláta receptek

Ha egy friss hűtőszekrénnyel van tele hűtőszekrény, kulcsfontosságú a délutáni étkezés sikere szempontjából. Szeretek nagy kiadós salátákat készíteni zöldekkel, sült csicseriborsóval, zöldségekkel, magvakkal és tahini fokhagymás öntettel.

Íme néhány kedvenc egészséges saláta receptem.

Vegán leves receptek

Amikor takarítok, szeretek nagy adag egészséges levest készíteni a egész héten át tartó gyors ebédhez. A levesek könnyen elkészíthetők, egészségesek, egészségesek és tökéletesek, ha nincs sok időd előkészíteni az ebédet.

Íme néhány kedvenc vegán és gluténmentes leves receptem.

Vegán snack receptek

Ha 30 napos takarításban van, az egészséges harapnivalók hihetetlenül fontosak, hogy kéznél legyenek. Készítek egy adag guacamole-t vagy cheddar sajtgolyót, és megeszem gyümölcsökkel és zöldségekkel, amikor éhes leszek.

Íme néhány kedvenc vegán snack receptem.

Vegán vacsora receptek

Annyi vacsora lehetőség van, írhatnék egy egész bejegyzést csak vacsorára. A Buddha tálaktól a serpenyős enchiládákon át a portobello steakekig végtelen lehetőség van vacsorára. Lehet, hogy más étkezést élvez a hét minden napján.

Íme néhány kedvenc tisztító által jóváhagyott vacsora receptem.

Vegán desszert receptek

Tisztítás közben akár desszertet is fogyaszthat! Ez azt jelenti, hogy vegán, (nyilván) glutén, szója és finomított cukormentes desszertek, amelyeket élvezhet a 30 napos tisztítás során! A fagylalttól a süteményig mindenki számára megtalálható a recept!

Íme néhány kedvenc egészséges vegán desszert receptem.

Vegán kezdőkészlet

Olvasói interakciók

Szia, Sarah vagyok. 14 éves (és számolok) vegán vagyok, szakmailag képzett fotós, volt cukrász szakács, a My Darling Vegan alapítója és a 4 hetes vegán étkezési terv szerzője.

Válasz és értékelés visszavonása

Ez a webhely az Akismetet használja a spam csökkentésére. Tudja meg, hogyan dolgozzák fel a megjegyzésadatait.

Hozzászólások

Szeretnék annyi mindent elmondani, de nem foglak unatkozni . Szeretem az oldalát, az egészséges információkat és a csodálatos recepteket. Ebben a világjárvány idején megtanultam új, finom recepteket készíteni. Nagyon köszönöm, Isten áldja meg.

TINA PROFETÉTIA azt mondja

CSAK KELL mondanom ——————————— SZERETNÉK HAGYJA HÁLÓT 🙂
Nagyon KÖSZÖNÖM A HONLAPOT/BLOGOT!
Nincs elég szobám ahhoz, hogy az összes okot megírjam a hálámnak, amit a vegánokért teszel.

ÚJRA ISMÉTELEM, ÉS EGYSZERŰEN RAKTÁLOK ———————— SZERETEM, HAGYJA HAGYOTT

Alex Zarak azt mondja

Egy ideje feliratkoztam a frissítéseire, de nagyon szeretném megszerezni a receptkönyvét, de a rendszer nem teszi lehetővé. Elküldhetné nekem a linket? Köszönöm!

Most küldtem neked egy e-mailt az ebookkal. Mondd meg, ha nem érted.

ez fantasztikusan néz ki - mindenképpen visszatérek ezekért a receptekért, nagyon sokat! 🙂

Nagyjából ettem így, csakhogy szóját eszem. Szeretem az összes finom receptet, amelyet itt megosztott!

Ez olyan nagyszerű ötlet! Valami hasonlót fogok csinálni, és visszatérek ezekhez az ízletes receptekhez!

Ó, ez nagyon hasznos! Az ünnepek alatt határozottan túlzásba vittem az ócska ételeket.

Helló! Kíváncsi voltam, hogyan lehet hozzáférni az e-könyvhöz? Feliratkozom a hírlevélre, és érdekelt a tiszta étkezési könyved. Köszönöm!

Elsődleges oldalsáv

Üdvözöljük!

Szia! Sarah McMinn vagyok, író és receptfejlesztő itt a My Darling Vegan-nál. Klasszikusan képzett szakács és profi fotós vagyok. 14 éves vegán tapasztalattal rendelkező célom az, hogy a vegán étkezést könnyűvé, szórakoztatóvá és mindenki számára elérhetővé tegyem.