30 egészséges cukkini recept

Ezek a legjobb Egészséges cukkini receptek a levestől a sült cukkini receptekig, desszert, kenyér és muffin - ez mindenkinek megfelelő! Ez a bejegyzés alacsony szénhidráttartalmú, egész30, paleo- és gluténmentes recepteket tartalmaz. Van valami az Ön számára diétájától függetlenül!

Ez a bejegyzés kapcsolt linkeket tartalmaz. Amazon munkatársként minősített vásárlásokból keresek. Kattintson a gombra itt hogy olvassa el az irányelvemet és többet az affiliate linkekről.

Az összes ott lévő zöldség közül - a cukkininek egyik kedvencünknek kell lennie. Alacsony szénhidráttartalmú, sokoldalú, gyorsan elkészíthető és Könnyen elkészíthető (az összes legjobb dolog a főzésnél!)

A cukkini a legfőbb zöldség, függetlenül attól, hogy tésztapótlót keres-e, az ételek tömegének növelésére, vagy ha csak a zöldségeket akarja elcsalogatni egy csemegében!

Összegyűjtöttük néhány kedvenc cukkini receptünket, amelyeket alább élvezhet!

Egészséges reggeli receptek cukkinivel

Szeretjük a zöldségekben besurranni a reggelinél. Néha aprított cukkinit adok ehhez a Whole30 Burgonyakéreg Quiche-hez vagy ehhez a Kolbásztojáshoz. Ezek a receptek mind reggelire cukkinit tartalmaznak!

A Zoodle Frittata a Big Flavors from a Tiny Kitchen-ből a tökéletes könnyebb reggeli. A nap megkezdéséhez friss paradicsom, parmezán és egy csepegtető balzsamecet szükséges!

A Bucket List Tummy édesburgonya cukkini muffin ízletes, hordozható tejmentes muffin a legkisebbek számára. Ezek a cukkini és az édesburgonya muffinok tele vannak zöldségekkel és tejmentes lehetőséget kínálnak. A természetes juharszirup és az édes burgonyapüré természetes édességet és ízt ad az ízletes kezeléshez egész évben

Ez a mandulásfalótól származó cukkini tészta reggelitál cukkini tésztát tartalmaz, amelyet avokádó tejszínes szósz borít, sült édesburgonyával és tükörtojással. Gabonamentes, tejmentes, cukormentes és teljesen finom!

Egészséges vacsorák cukkinivel

A vacsorareceptekhez általában cukkinit használunk! A zoodles a kedvenc módszerünk a cukkini elfogyasztására vacsorával együtt, de rengeteg más ötlet van itt a cukkini kreatív felhasználására a fő étkezéskor!

A Sassy Spoon Zoodles feletti fésűkagyló krémes avokádószósszal rendelkezik, amely annyira finom. Nincs tejtermék, tartósítószer, hozzáadott cukor és teljesen finom!

A Whole30 Pesto csirkés cukkini tészta nagyjából nyáron étkezik. Paleo- és gluténmentes, ez a könnyű vacsora 30 perc alatt elkészül!

A Whole30 görög csirkés cukkini tészta könnyű, egészséges hétköznapi vacsora. Csak 10 hozzávalóval készült, gluténmentes, paleo, alacsony szénhidráttartalmú + olyan finom!

Egész 30 pulyka bolognai töltött cukkini könnyű hétköznapi vacsora, amely kevesebb mint egy óra alatt elkészül. Kiadós és finom!

Jane Ariel Katz cukkini pulykahúsgombócai házi készítésű vörös curry szószban készülnek, egy marék kamra kapcson. Könnyű és finom!

A citromos csirkeleves nagyszerű tésztával vagy cukkinis tésztával - de imádjuk a zoodletet benne!

Az Eat the Gains cukkini pizza csónakjai teljes mértékben kielégítik a pizza utáni vágyat! Hússal, pizzaszósszal és sajttal töltve 30 percig sütötték alacsony szénhidráttartalmú pizzán.

A Caprese csirke tészta könnyű, könnyű, nyári vacsora. Spirálozott cukkinivel és friss paradicsommal készült, gluténmentes és finom!

A Honey Sriracha Salmon Sheet Pan Dinner egy finom serpenyős étkezés, amely cukkinit használ az egyik körethez.

A Fresh Fit Kitchen cukkini pizzakrém a tökéletes alacsony szénhidráttartalmú vacsora. A cukkini sokkal könnyebb ízű, mint a karfiol, amelyet általában alacsony szénhidráttartalmú pizza kéreg receptben használnak.

Egészséges cukkini mellékételek

Néha a cukkini megérdemli, hogy a műsor sztárja legyen - ezért szeretjük a köreteket, amelyek néhány egyéb egyszerű hozzávalóval kiemelik.

Az egészséges cukkini paradicsomsütés egyszerű módja az összes nyári zöldség felhasználásának. Friss, egészséges és tele ízekkel - ez a tökéletes köret!

A Hot Pan Kitchen grillezett cukkini olyan egyszerű, amilyen gyorsan csak lehet. Vágja fel a cukkinit, fedje le olajjal és némi sóval a fűszerezéshez, majd tegye a grillre. Egyszerű és egészséges módja annak, hogy élvezze ezt a nyári zöldséget!

A fóliában sült zöldségek tökéletesek a nyárhoz. A cukkinit, a sárga tököt és a meggyparadicsomot paleo, keto és egész30 barátságos köretbe keverik!

A Fresh Fit Kitchen egészséges cukkini tottja tökéletes szénhidráttartalmú, vegetáriánus snack vagy előétel a nyári cukkini felhasználásához.

Az Isabel Eats Calabacitas pirított cukkiniből és tökből, kukoricából, hagymából, paprikából, paradicsomból és sajtból készül. Egészséges, megnyugtató és szuper kielégítő, még a legnagyobb húsbarátok számára is!

A DNS-ben található fűszerekben marinált cukkini és lilahagyma tökéletes snack, saláta teteje, tálkeverés vagy köret minden étkezéshez! Fehérborecettel, jó minőségű extra szűz olívaolajjal, fokhagymával, gyógynövényekkel és fűszerekkel készülnek. Szuper gyorsan összedobható, és egész héten hűtőben tartható!

Sütőben sült cukkini krumpli az I Heart zöldségektől a sütőben csak kevés olajjal süt! Finom egészséges alternatívája a hagyományos krumplinak!

Egészséges cukkini desszert receptek

A cukkinit nem csak sósnak szánják - a desszertekben is szeretjük! Nedvességet ad a kenyereknek, süteményeknek és sütiknek!

A texasi Erin Paleo Chocolate Cukkini Muffinjei tele vannak mandulavajjal, és csak egy kis kókuszlisztet használnak a fakó textúrához. Emellett tejmentesek és vegán lehetőségük van.

A Natural Nurturer fudgy csokoládé cukkini sütik lágy és finom csemegék, amelyeket könnyen elkészíthet. Veggie-vel töltve egy kis extra egészséges jóságért, paleo, glutén- és tejmentes.

Az egészséges cukkini kenyér tökéletes egy egyszerű harapnivalóhoz vagy tápláló reggelihez. Alacsony cukortartalmú, gluténmentes és olyan finom - mindenki imádni fogja!

A Tessa Domestic Diva Paleo csokoládé cukkini kenyere könnyen elkészíthető a turmixgépben vagy a konyhai robotgépben ... Senki sem fogja megtudni, hogy ebben a zsenge, csokoládés kenyérben cukkini és kender rejtőzik!

A Keto családtól származó Keto csokoládé cukkini torta a nedves és gazdag csokoládétorta könnyű receptje!