Ázsiai káposzta saláta (keto és alacsony szénhidráttartalmú)

Ízletes ázsiai káposzta saláta recept, amely teljesen nyers és egészséges zsírokkal van tele. Mi lehet jobb, ha alacsony szénhidráttartalmú vagy keto életmódot folytatunk, mint a zöldségek fogyasztása és a zsírok beszerzése is!

Ebbe a bejegyzésbe beletartoznak azok a linkek, amelyek megoszthatják a szeretett dolgokat.

Egy ázsiai káposzta saláta, mint senki más

A családom azonnali rajongókká vált, amikor körülbelül nyolc évvel ezelőtt elkezdtem főzni az ázsiai stílusú recepteket.

Bár eltartott egy ideig, amíg rájöttem az ízprofilra, amely a keto és az alacsony szénhidráttartalmú életmóddal működik, mostanra letettem!

Ez a recept annyi dobozt ellenőrz az ízesség és az alacsony szénhidráttartalom miatt, ezért olyan, mint senki más:

Vega csomagolt ázsiai saláta: az egyik olyan terület, amely nehéz az alacsony szénhidráttartalmúak számára, a lépést tartani a zöldségekkel. Az ízek ebben a ropogós ázsiai salátában robbannak fel káposzta, uborka, pirospaprika és avokádó keverékével.
Magas zsírtartalmú és alacsony szénhidráttartalmú: Ennek a receptnek a szokásos változata sok egészséges zsírral rendelkezik ... kókuszolaj, avokádó és még sok más. Alternatív csavarral is szolgálok, hogy a zsírtartalom is alacsonyabb legyen! A zöldségek választása alacsonyan tartja a szénhidrátot. Tökéletes keverék az LCHF életmódhoz.
Nincs hozzáadva cukor: Olyan sok ázsiai stílusú recept tartalmaz mézet vagy más édesítőszert. Meg fogja találni, hogy a zöldségek, zsírok és ecetek kombinációja teljesen kiegyensúlyozott ételt biztosít. Nincs szükség semmi továbbira.
Ez mind RAW: Úgy van. Nincs főzés. A buja textúra és az élénk ízek titka az, hogy a zöldségeket külön pácolják az egyesítés előtt. Elragadó.

Miért készül ez az ázsiai káposzta saláta recept?

Íme néhány ok, amiért érdemes elkészítenie ezt az ázsiai káposzta saláta receptet:

Először magával ragadja az ízlelőket. Minden egyes falat után az egészséges zsírok öblögetnek, szinte azonnal felvágják a magas savjegyek és tökéletesen kiegyensúlyozzák a tökéletes sómennyiséget. Olyan, mint egy koncert a szádban ... öröm az érzékeknek.

Ezután költségvetés-barát. Könnyedén megetethet négy embert egy teljesen teli ebéddel, fejenként 5 dollár alatt ... a legdrágább összetevő a kókuszolaj. Ez csak egy káposzta, egy kaliforniai paprika, egy uborka, egy avokádó és néhány ízesítő fele négy embernek.

Végül egy mandolinnal a készítmény abszolút szellő. Ha minden készen áll a recept megkezdése előtt, akkor körülbelül 10 perc alatt elkészítheti a szeletelést. Akkor csak arra vár, hogy az összes íz összeolvadjon.

TERMÉK MEGJEGYZÉS: Az elmúlt 9 évben ezt a Kyocera mandolint használtam. Pontosan ugyanaz az évek során, és még mindig erős és éles! Szeretem, mert könnyen kezelhető, állítható pengemagasságú, és a tisztítás szellő a mosogatógépben. Takarítson meg rengeteg időt ezzel a recepttel, és szerezzen be még ma!

Mit szolgáljon fel ázsiai káposzta salátával

Tálalhatja ezt az ázsiai káposzta saláta receptet kiadós ebédként négy ember számára, vagy melléksalátaként vacsoránál.

Ha vacsoránál mellé salátaként szolgál, akkor hihetetlenül jól passzol össze egy ropogós szűrt Ahi tonhal receptjével.

Keressen néhány húsfehérjét az ázsiai káposzta salátához? Nézze meg az alacsony szénhidráttartalmú marhahús szombati ételt, vagy adjon hozzá kókuszdió bazsalikomos csirkét. Ha van némi megmaradt steakje, nézze meg a thai marhasaláta receptjét, és tanulja meg, hogyan hasznosíthatja maradékát!

Ha alternatív ázsiai salátareceptet keres, akkor érdemes elolvasnia Kim alacsony szénhidráttartalmú thai uborka salátájáról.

RECEPT MEGJEGYZÉS: Szeretne valami igazán vicceset és szórakoztatót csinálni? Miután elkészítette az ázsiai káposzta salátát, folytassa és adjon hozzá néhány saláta pakolást. Töltsön rá néhány szeletelt csirkemellet a világon kívüli élmény érdekében. Az összeomlási tényező nem szerepel a listán.

Hogyan készítsünk ázsiai káposzta salátát:

Ázsiai káposzta saláta elkészítése egyszerű. Kövesse egyszerűen ezeket az egyszerű lépéseket:

Először gyűjtse össze az összes összetevőt, amelyre szüksége lesz a recepthez.

Ezután állítson be 4 különböző tálat. Egy nagy tál a káposztához, két közepes méretű tál az uborkához és a pirospaprikához, valamint egy kis tál az opcionálisan gyorsan pácolt lilahagymához.

Szeletelje fel az összes hozzávalót a recept szerint, és egyesítse a megfelelő tálakba.

Az ázsiai káposzta saláta elkészítése előtt hagyja minden egyes komponenst körülbelül 30 percig pácolni.

Kombinálja az összetevőket a salátához, és díszítse szívének örömére!

MEGJEGYZÉS: Ha szeretné, hogy ebben a receptben több fűszer legyen (olvassa el a fűszert HŐSÉG néven!), Azt javaslom, hogy tartózkodjon a Srirachától vagy más chili alapú szószoktól. Valamiért a chili szószok és termékek nem játszanak jól ezzel a recepttel. Egyszerűen adjon hozzá még több nyers thai chilit, jalapeñót vagy más friss chilit a kívánt ízlés szerint.

Köszönöm Scottnak az Inkább séf lennék ezt a csodálatos receptet!