7 jel, hogy lefogy (még akkor is, ha a mérleg durva)

Sajnos az a mérőszám, amelyre évtizedek óta támaszkodunk - a számok egy skálán - nem mindig jelzi a súlycsökkentő út során elért haladást. Valójában néhány igazán erőteljes átalakulás, amely karcsúnak tűnik, nagyon kevés leadott kilóval jár - egyesek még híztak is!

Íme néhány apró győzelem, amire figyelni kell - kövesse nyomon ezt az előrelépést, ha nem is jobban, mint a leadott fontjait.

Kapcsolódó: 12 módja a kalóriák elégetésének, ha nincs ideje az edzőterembe (Ezt egyél, ne ezt!)

Javasolt: 11 Fitness: Egészséges fogyás fenntartása (WBAL TV Baltimore)

Jogi nyilatkozat: A cikkben kifejtett nézetek a szerző sajátjai, és az MSN semmilyen módon nem támogatja azokat. Az MSN sem tudja függetlenül ellenőrizni a cikkben szereplő állításokat. Mielőtt bármilyen súlycsökkentő vagy egészségügyi menedzsment programot elkezdene, konzultáljon orvosával, hogy megállapítsa, megfelel-e az Ön igényeinek.

Töltse le a Microsoft News alkalmazást Android vagy iPhone eszközére, és híreket és élő frissítéseket kaphasson útközben. Kövesse életmódunkat angol és hindi nyelven.