Fogyókúra és testmozgás gerincvelő sérüléssel

Több, mint „egészséges táplálkozás” vagy „fittségben maradás”, diéta és testmozgás arról, hogy jól érezd magad a saját testedben - legalábbis a lehető legjobban. A gerincvelő sérülésünk, Aaron Baker élesen tisztában van azzal, hogy az egyes testek különbözőek, és gyakran vonakodik „tippeket” adni arról, hogy mások hogyan éljenek. De tudja, hogy mások számára hasznos, ha tudják, mi működött nála, és a gerincvelő sérüléseink közösségének más tagjai.

gerincvelő

Az étrendet illetően a gerincvelő sérültjeinek nagyobb valószínűséggel vannak egészségügyi problémái a súlygyarapodás, a koleszterinszint, a vérnyomás és a magas vércukorszint változásai miatt. A nem aktív tevékenység nagyban hozzájárulhat ezekhez a problémákhoz.

Ami a testmozgást illeti, a fitnesz nem egy mindenki számára megfelelő modell. A gondolkodásmód, a táplálkozás, a mozgás és a gyógyulás mind hozzájárulnak a krónikus egészségügyi problémák megelőzéséhez, rehabilitációjához és kezeléséhez. Aaron folyamatos folyamatát az "elmés mozgásnak" tulajdonította, és a következő blogokban megosztja több mint 19 éves folyamatát.