A műtét utáni bariatrikus műtét étrend-tervének 6. és azt követő hónapjai

A hat hónapos szakaszon túljutottál. Gratulálunk! Valószínűleg mára jelentős mennyiséget fogyott, és tudja, hogy a teste milyen típusú és mennyiségű ételt képes kezelni egy adott pillanatban. Itt az ideje, hogy folytassa a fogyás útját, és táplálja testét az ahhoz szükséges ételekkel, hogy erős, egészséges és élénk maradjon. Töltse le a videót az Androidról.

műtét

Mintaételek a 6. hónapra és azon túl

A terv minden szakaszában Sharon George, MS, RD, CDN új elemeket vezet be, meghatározott időközönként, és ezúttal újra bevezeti étrendjébe a rostokat és bizonyos szénhidrátokat. A reggeli 4 oz-ból állhat. görög joghurtot és 1 oz. friss gyümölcs vagy egy 3 oz. spenót és feta tojásfehérje omlett 2 oz. őszibarack. Ebédre kaphat egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret, két szelet deli hússal, paradicsommal, salátával és 1 teáskanállal. Töltse le a videót okostelefonjáról. lite mayo. Egy másik ebéd lehetőség lehet tonzellel töltött zeller és fél banán.

Vacsorára 2 oz lehet. csirke 1 oz-mal, kuszkusz és 1 oz őszi eléggé letöltött. zöldbab, vagy 3 oz. sertésszelet 1 oz. spenótból és fél édesburgonyából. Minden nap egy 50 kalóriatartalmú harapnivalót engedhet meg, amely az RD és a sebész ajánlásai szerint változhat. Sok beteg élvezi az NYBG 3ds store store üzletében kapható ízesített szója snackeket.

Az előremutató lendület fenntartása

Ahogy gördül az idő, és a súly elolvad, fontos fenntartani azt a lendületet, amelyet erre a pontra elért. Bízzon abban a tudományban, amely ide vezetett, és hagyja, hogy a hat hónapos határon túlra vigye a jövőbe. Ilyen nagyságrendű Android Market átalakításával soha nem a tökéletesség a cél.

Még mindig ember vagy, és végig tapasztalni fogod a furcsa csuklást, de a különbség az, hogy hogyan reagálsz. A bűntudat, a szégyen és a magadra leselkedés már nem része az egyenletnek. Új életmódot hoztál létre, tele új rutinokkal és cselekedetekkel, így ha egy pillanatra eltévelyedsz, gyorsan visszatérhetsz a helyes pályára. Ha bármikor nincs kedve mérni és számolni, néhány azonnali étkezésünk lehet a válasz arra, hogy jó irányba tartson 뮤직 비디오 무료.

Bejelentkezés 9 hónapon belül

Teljesen kilenc hónappal a bariatrikus eljárás után frissítést kap a sebészével és az étkezési terv készítőjével, Sharon George-szal, MS, RD, CDN. További képzést és oktatást kap arról, hogy mire számíthat a továbblépés, tippeket a fogyás fenntartására és az étkezési terv lehetséges frissítéseire Letölthető eb tanfolyam.

A legnehezebb résznek vége. Befejezte a műtétet, megtanulta új testének működését, és betartotta az étrendet és a testmozgást. Most csak meg kell tartania az egészséges életmódot, és az elhízás a múltjának állandó része lesz 1 년 무료 다운로드.

Ha élvezte ezt a sorozatot, és hasznosnak és oktatónak találta, kérjük, ossza meg ezt a tartalmat másokkal. Mint mindig, kérdése van, kérjük, vegye fel a kapcsolatot a NYBG csapatával 다운로드.