Fontos, hogy az emberek krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) egészséges és táplálkozási étrendet fogyaszt. Míg a jó étrend nem gyógyítható meg COPD, segíthet a betegeknek jobban kezelni a tüneteiket, és általában javíthatja érzésüket.

amelyek

Ha Önnek COPD-je van, a dietetikus segíthet az egészséges táplálkozásban, de összeállítottunk egy listát a Clevelandi Klinika és az healthline.com információinak használatához.

Egészséges testtömeg fenntartása
A COPD-ben szenvedők számára az alulevés ugyanolyan problémát jelenthet, mint a túlevés. A légzés akár 10-szer több kalóriát igényelhet, ha COPD-vel rendelkezik, ezért elengedhetetlen, hogy elegendő minőségű kalóriát fogyasszon. A táplálkozási szakember vagy dietetikus tanácsot ad Önnek arról, hogy mennyi kalóriát kell megennie ahhoz, hogy egészséges legyen.

Ezzel szemben, ha túlsúlyos, akkor a plusz súly, amelyet hordoz, növeli a légzési nehézségeket és fáradtabbá teszi, előfordulhat, hogy kalóriakontrollált étrendet kell folytatnia, hogy a testsúlya egészséges legyen.

A testmozgás segíthet növelni az alsósúlyúak izomerőjét, a túlsúlyosak számára pedig fogyni. A gondosan megtervezett testmozgási rendszer segíthet abban, hogy gyorsabban elérje a kívánt súlyt.

Étkezz kiegyensúlyozottan
Fogyasszon minden étrendben kiegyensúlyozott étrendet, és próbáljon meg a héten különféle ételeket fogyasztani, hogy sokféle vitamint, ásványi anyagot és tápanyagot kapjon.

  • Alacsony zsírtartalmú fehérje húsból és halból, különösen olajos halakból, például lazacból vagy makrélából, amely magas omega-3 tartalommal.
  • Rosttartalmú ételek, például zab és teljes kiőrlésű kenyér, rizs és tészta,
  • A gyümölcsök, zöldségek és hüvelyesek a lehető legkülönfélébb színre törekszenek. Néhány COPD-beteg számára előnyös lesz az extra kálium, amely megtalálható banánban, narancsban, paradicsomban, burgonyában és spárgában.
  • Egészséges ételek, mint a dió.

Kerülje el bizonyos ételeket
Próbálja meg elkerülni a feldolgozott ételeket és a sült ételeket. Korlátoznia kell az elfogyasztott só mennyiségét, mivel ez vízvisszatartást okoz, ami akadályozhatja a légzést. Néhány COPD-s beteg azt tapasztalhatja, hogy a tejtermékek vastagabbá teszik a nyálkahártyát és nehezebben tisztulnak meg. Bizonyos gyümölcsök és zöldségek kényelmetlen gázokat és puffadást okozhatnak, különösen a bab, a hüvelyesek, az alma, a káposzta, a brokkoli, a kelbimbó és a karfiol, ezért előfordulhat, hogy tápláléknaplót kell vezetnie annak megállapításához, hogy mely ételek okoznak problémákat, így elkerülheti azokat. jövő.

Maradj hidratált
Az elegendő folyadékfogyasztás elengedhetetlen a vékony nyálkahártya elősegítéséhez és a megfelelő hidratálás fenntartásához, ezért törekedjen arra, hogy napi hat-nyolcВ poharat igyon. A víz a legjobb, de jó néhány cukrozatlan gyümölcslé is. Kerülje a koffeintartalmú italokat, üdítőket és alkoholt. Ha szívproblémái vannak, orvosa azt tanácsolhatja, hogy kevesebbet igyon.

Nézd meg, hogyan eszel
Amellett, hogy figyel, mit eszel, szükség lehet az étkezési mód megváltoztatására. Sok COPD-páciens úgy érzi, hogy jobban érzi magát, ha három-három helyett napi öt-hat kisebb ételt eszik. Az egyenes hátú, függőleges székben történő étkezés segít elkerülni az emésztési zavarokat, és kevesebb nyomást gyakorol a tüdejére, ahogy a gyomra kitágul.

További tippek: egy órával étkezés előtt megtisztítani a légutakat, lassan elfogyasztani az ételt és többet rágni, valamint a főétkezést ebédidőben, nem pedig este.

A COPD News Today szigorúan hír- és információs webhely a betegségről. Nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Ez a tartalom nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést. Mindig kérjen tanácsot orvosától vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatótól, ha bármilyen kérdése merülne fel az Ön egészségi állapotával kapcsolatban. Soha ne hagyja figyelmen kívül a szakmai orvosi tanácsot, és ne késlekedjen annak megkeresésével valami miatt, amit ezen a weboldalon olvasott.