A táplálkozási terápia segíthet-e az étrendem egyszerűsítésében?

táplálkozási

Mindennap halljuk: Egyél kevesebb cukrot, több rostot, tartsd vissza a kalóriadíjat.

De ez nem áll meg itt.

Olvastál a betegségekkel szembeni legújabb szuperélelmiszerről, a menet közben lévő ember legújabb edzéséről és a Facebookon megosztott legújabb trendről? Egy új magazincikk nemrégiben arról számolt be, hogy a kávé rossz neked, de a múlt héten egy másik folyosón trombitálták a kávé előnyeit. A reggeli ismét a nap legfontosabb étkezése?

És hogyan élvezheti esetleg a reggelit, amikor aggódnia kell a szénhidrátok és a gramm fehérje számolásáért?

Túl sok mindent nyomon kell követni, és túl sok információt kell megemészteni. Sokan azt keresik, hogyan lehet egyszerűsíteni és megérteni, hogy milyen trendek és ételek hatással lesznek saját testükre.

"Mint mindannyian tudjuk, nem minden, amit az interneten olvas, tudományosan megalapozott" - mondja Stacy Zell, a Lee Health ambuláns dietetikusa. "A regisztrált dietetikus segíthet túljutni a címsorok hype-ján, és megbízható információkkal szolgálhat, amelyek a jelenlegi kutatásokon alapulnak."

Mi a táplálkozási terápia?

A terápia általában a viselkedési és mentális egészségre fenntartott kifejezés, de az elmúlt években nagy előrelépések történtek a táplálkozás terén.

A szakemberek, általában bejegyzett dietetikusok, eltávolíthatják a találgatásokat és személyre szabhatják a tervet minden korosztály számára, akik fogyni akarnak, vagy egészséges életmódot akarnak fenntartani.

A terápiát gyakran ajánlják olyan speciális problémákra, mint a lisztérzékenység, szívelégtelenség, vese problémák, nem szándékos fogyás, szív- és érrendszeri betegségek, reflux és irritábilis bél szindróma, diverticulitis és még sok más. De ennek nem kell annyira konkrétnak lennie.

"Bárki, akinek táplálkozási problémája van, jogosult a táplálkozási tanácsadásra, a 2 éves gyermekek a felnőtt lakosságon keresztül" - mondja a Lee Health táplálkozási szakértője, Julie Hill.

Mire számíthatok?

A táplálkozási terapeuták áttekintik az ember kórtörténetét és aktuális egészségi állapotát. Érdemes lesz őszinte lenni azzal, amit eszel, valamint a rendszeres testmozgási szokásaival kapcsolatban.

Ezután egy személyre szabott tervet állítanak össze, amely az egészségét javító élelmiszerekre összpontosít, beleértve az egészségügyi terveket, a megszüntetendő ételeket, a napi étkezések számát, az a fajta snack, amely több energiát ad Önnek.

"Különbség van annak tudatában, hogy változtatnia kell étkezési szokásain, és valóban képesnek kell lennie ezekre a változtatásokra" - mondja Zell. "A főzési képesség, az anyagi erőforrások, a stressz szint, az étellel való érzelmi kapcsolat és a munkarend mind nagyban különbözik az egyénektől. A táplálkozási tanácsadás célja nemcsak meghatározni, mi lenne előnyös a változtatáson, hanem abban is, hogy segítsen beépíteni ezeket a változásokat egyedi mindennapi élet."

Hogyan kezdjem?

A Lee Health Solutions bejegyzett dietetikusai azoknak az ügyfeleknek állnak rendelkezésre, akik orvosuktól kapnak beutalót, és akik önállóan beutalják őket. Csak hívjon és csevegjen valakivel, aki garantáltan biztosítja a megfelelő motivációt.

A helyi táplálkozási tanácsadási lehetőségekkel, valamint az árakkal és a helymeghatározási lehetőségekkel kapcsolatos további információkért hívja a 239-424-3120 telefonszámot.