7 étel, amelyek még rosszabbá tehetik az influenza tüneteit - és mit kell enni helyette

Kevés olyan frusztráló, mint a takarók és a használt szövetek fészkében a kanapén dúskálni, tudva, hogy nem tehet semmit a nyomorúságának enyhítéséért - vagy van? A megkönnyebbülés váratlan sarokból származhat. Furcsa módon néhány étel súlyosbíthatja az influenza tüneteit anélkül, hogy valaha is észrevenné. Tehát tegye le a makarónit és a sajtot, emberek, mert az elárulhatott a szükség idején.

megenni

"Az influenza gyakran megnehezíti az ételek fogyasztását, mivel az influenza tünetei hányingert vagy GI tüneteket okozhatnak" - mondja a Bustle-nak Kacie Vavrek, az Ohio Állami Egyetem Wexner Orvosi Központjának RD. "Az émelygés csökkentheti az étkezési vágyat, és a GI tünetei, például hányás és hasmenés, kiválthatók, ha az ételt túl korán fogyasztják."

A régi mondás: "náthát táplál, éhezik a lázat" nem állja meg a helyét a modern orvosi gondolatokban. A Scientific American szerint annak idején az volt az elképzelés, hogy az evés "megfázás" alatt felmelegít, míg a böjt hűti a lázat. A táplálkozási szempontból sűrű ételek fogyasztása azonban hasznos, függetlenül attól, hogy milyen betegséget kapott el. Valójában különösen fontos, ha lázas.

De nem minden étel egyenlő. Ha influenzás, érdemes tartania a fagylalt, pirítós és csokoládé tej állandó étrendjét, de a kényelmi ételek nem feltétlenül segítenek a javulásban. Valójában, amint Vavrek a Bustle-nek elmondja, valószínűleg kerülnie kell a kedvenc kényelmi ételeit, "mivel nem kedveli ezeket az ételeket, ha émelygésként fogyasztják őket". Minél többet tudsz.

Íme hét étel, amelyet kerülni kell influenza esetén, és mit kell enni helyette, hogy jobban, gyorsabban érezzük magunkat.