7 egészséges palacsinta recept fogyáshoz

Publikálva: 2017. február 27. Utolsó frissítés: 2020. március 30

Hagyja ki az IHOP-ot, és élvezze inkább ezt a 7 egészséges palacsinta receptet a fogyáshoz.

Van egy nagyszerű hírünk az Ön számára - a palacsinta segíthet a fogyásban! Ha egész, természetes összetevőket használ (és tartja a szirupot), akkor olyan palacsintákat készíthet, amelyek nagyszerűek a fogyáshoz. A legfontosabb, hogy finomított liszt helyett teljes kiőrlésű lisztet használjunk, és kerüljük a finomított cukrot. A teljes kiőrlésű lisztben magas a rosttartalom, ezért ebédig jóllakik, és elkerüli az intenzív cukor utáni vágyat. Az egészséges palacsintába is célszerű belefoglalni valamilyen fehérjét. Hagyja ki az IHOP-ot, és élvezze inkább ezt a 7 egészséges palacsinta receptet a fogyáshoz.

1. Szentjánoskenyér chips fehérje palacsinta

Ezeket a szentjánoskenyér-fehérje palacsintákat jól megvásárolható összetevőkkel töltik fel, ezért egyél!

2. Fehérje Quinoa palacsinta

A Quinoa egy fogyókúra. Fehérjében, rostban és antioxidánsokban gazdag. Ízletes reggelire görög joghurttal és teljes kiőrlésű liszttel is jól párosul.

3. Lencse-cukkini palacsinta

Ezek a lencse-cukkini palacsinták a nap bármely szakában finom és tápláló ételt készítenek. Tele vannak fehérjével, rostokkal és vasal.

4. 2-összetevő édesburgonya palacsinta

A csak két összetevőből készült palacsinta a legjobb palacsinta. Csak édesburgonyára és tojásra van szükséged.

5. Édes burgonya chia mag palacsinta

A chia mag apró táplálkozási erőművek. Gazdag omega-3 zsírsavak és fehérjék. Diós ízt adnak ezekhez az édesburgonyás palacsintákhoz.

6. Liszt nélküli banánpalacsinta

Ezek a liszt nélküli banán palacsinták gyorsak és egyszerűek. Használja kedvenc gyümölcsét édes, alacsony kalóriatartalmú öntethez.

7. Teljes kiőrlésű sütőtök palacsinta

Sütőtökre vágyik reggelire? Ezek a teljes kiőrlésű sütőtök palacsinták a helyszínen lesznek! Édesek, tele ízes fűszerekkel és teljesen természetes alapanyagokból készülnek.

Kedveljen minket a Facebookon, és kövessen minket a Pinteresten és az Instagramon, hogy további fogyókúrás recepteket találjon!

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Ossza meg ezt a cikket

SkinnyMs.

A SkinnyMs. A csapat úgy véli, hogy életkorától, méretétől és fittségi szintjétől függetlenül minden ember képes megváltoztatni az életét - ehhez csak erőforrásokra van szükség. A SkinnyMs. módszer elősegíti az egészséges életmódot a tiszta étkezés és a rendszeres testmozgás kombinációjával. Mindent kínálunk, amire szüksége van a sikerhez.

kapcsolódó cikkek

Legjobb receptjeink az ünnepi szezonra

Minden recept, amelyre szüksége van az egészséges ünnepi étkezés megrendezéséhez ebben az évben.

16 egészséges csirke recept cukorbetegeknek

Az, hogy valakinek étrendi korlátai vannak, nem jelenti azt, hogy nem élvezheti az ízletes étrendet!

A legjobb sütőtök receptek az ünnepi szezonban

Élvezze az őszi ízeket egészséges pörgéssel!

7 nap alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú keverék és egyeztetett vacsora receptek

Készítsen egy finom vacsorát, ami jó, vagy Ön is!

4 megjegyzés

Köszönjük, hogy megosztotta ezeket a gyönyörű palacsinta recepteket, olyan finom
Megehettem mindent, ahogy a képeken megjelennek

Biztosan megpróbálja
Jók-e cukorbetegeknek

Szívesen! 🙂 Kérjük, kérdezze meg orvosát, hogy O.K. cukorbetegeknek.

A cukkini palacsinta fantasztikus! Az én bf-m is szereti. Fantasztikus ötletek, köszönöm az inspirációkat!