Az egészséges, kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen mindenki számára, de azok számára, akik a krónikus tüdőbetegség, még fontosabb, hogy jól étkezzünk. Az elfogyasztott ételek és italok hozzájárulhatnak a jobb általános egészségi állapot eléréséhez, a tápanyagok pedig a tüdő fertőzés elleni védelméhez.

tüdőállapotban

A British Lung Foundation szerint vannak olyan ételek, amelyeket az egészséges, kiegyensúlyozott étrend részeként kell fogyasztania, és amelyek hozzájárulhatnak a tüdő egészségének javításához.

Gyümölcsök és zöldségek
Naponta legalább öt különböző gyümölcsöt és zöldséget kell megcéloznia a tüdő egészségének elősegítése érdekében. Próbáljon különféle színeket enni, hogy sokféle vitamint és ásványi anyagot kapjon.

Rost
Az elfogyasztott gyümölcsökben és zöldségekben lévő rostokon kívül néhány teljes kiőrlésű rostot is el kell fogyasztania. A teljes kiőrlésű kenyér, a tészta és a rizs nagyszerű rostforrás, a szénhidráttartalom pedig energiát ad.

Fehérje
A fehérje elengedhetetlen az izmok erősségének megőrzéséhez, beleértve a lélegzéshez szükséges mell- és hasizmokat is. A fehérje megtalálható a húsban, a halban, a tojásban és a tejtermékekben. Ha vegetáriánus vagy vegán, fogyasszon különféle hüvelyeseket, diót és tofut, hogy elegendő fehérjét kapjon.

Kalcium

A tejtermékek, mint a tej, sajt és joghurt, fontos kalciumforrás, amelyre szükség van, ha szteroidokat kell szedni. A kevés kalcium olyan problémákhoz vezethet, mint a csontritkulás vagy a törékeny csontok. A nem tejszerű kalciumformák közé tartoznak a leveles zöldek, a narancs, a mandula és a bab.

Olajok
A takarékosan használt olaj nagyon jó az Ön számára. Válasszon olyan fajtákat, amelyekben magas az E- és A-vitamin-tartalom, például olívaolajat, kókuszolajat és repceolajat.

Víz
A víz elengedhetetlen a tüdő egészségéhez. A hidratált állapot fenntartása elősegíti a tüdő elvékonyodását és a fertőzések megelőzését. Egyes tüdőbetegségek arra kényszeríthetik az orvosokat, hogy korlátozzák az iható folyadék mennyiségét a vízvisszatartás megelőzése érdekében, ezért kérjük, győződjön meg arról, hogy nem iszik többet a tüdőbetegségéhez ajánlottnál.

D-vitamin
Sok emberben hiányzik a D-vitamin, és sok krónikus tüdőbetegségben szenvedő emberről kiderült, hogy hiányos a vitamin. Úgy gondolják, hogy a D-vitamin segíthet csökkenteni a gyulladást és fellendíteni az immunrendszert. (forrás: scribd.com) A D-vitamin megtalálható olajos halakban, tojásban, húsban, dúsított gabonafélékben, tejben és narancslében.

BronchiectasisВ News A mai nap szigorúan hír- és információs webhely a betegségről. Nem nyújt orvosi tanácsot, diagnózist vagy kezelést. Ez a tartalom nem helyettesíti a szakmai orvosi tanácsadást, a diagnózist vagy a kezelést. Mindig kérjen tanácsot orvosától vagy más szakképzett egészségügyi szolgáltatótól, ha bármilyen kérdése merülne fel az Ön egészségi állapotával kapcsolatban. Soha ne hagyja figyelmen kívül a szakmai orvosi tanácsot, és ne késlekedjen annak megkeresésével valami miatt, amit ezen a weboldalon olvasott.