7 étel a máj felszabadítására

Íme 7 étel, amelyet a máj szeretni fog fogyasztani

Bele a rosszba, ki a jóba. Az emberi test vitathatatlanul az egyik legfontosabb szerve, a máj, a saját privát szűrőrendszere; segít a zsírégetésben, a tápanyagok átalakításában és az immunrendszer megóvásában. Tehát hogyan tarthatja ezt a létfontosságú szervet a csúcson? Természetesen helyesen étkezve. Íme 7 étel, amelyet a máj szeretni fog:

A quinoa erőmű gabona és komplex szénhidrátként egy belső méregtelenítő szerepet játszik, megkönnyítve az ételek feldolgozását az emésztőrendszerben. A quinoában található B-vitamin és folát tovább fokozza a máj azon képességét, hogy eltávolítsa a hulladékot a szervezetből.

A cékla a máj bajnokaként ismert, elsősorban kulcsfontosságú összetevője - a betain miatt. A betain elősegíti a méregtelenítést a májban, valamint védi a májat és az epevezetéket, valamint elősegíti a máj mérgezésének gyógyulását.

A nora vagy tengeri zöldség néven is ismert nori a legjobb méregtelenítő ételek közé tartozik. Az emésztőrendszerből származó hulladékokat elnyelő és a méreganyagokat testünkből eltávolító elemeket tartalmazó nori hatékonyan segíti a májat méregtelenítő szerepében.

A Rooibos tea egészségi előnyeit Dél-Afrikában évszázadok óta értékelik. Ma ez az élénk színű, édes ízű, gyógyító tea arról híres, hogy ösztönzi a májat a megfelelő működésre, és segít a zsíros májbetegség gátlásában is.

Ez a gyógyító gyom, amely Spanyolországból származik, kulcsfontosságú antioxidáns fitokemikáliákat tartalmaz, amelyek nélkülözhetetlenek a máj védelmében, ugyanakkor segítenek a májnak a szervezetből származó szennyeződési hulladékban.

A hasonló tulajdonságok hasonló kinézetű unokatestvérével, a nori-val, a konbu-val elősegítik az egészséges májműködést azáltal, hogy stimulálják a zsíros hulladékok tisztulását, majd segítenek megakadályozni a méreganyagok felhalmozódását.

Végül, de nem utolsósorban a paradicsomot régóta tiszteletben tartják példamutató antioxidáns tulajdonságaik miatt, de a kutatások most azt sugallják, hogy likopintartalma jó előnnyel járhat a zsíros májbetegségek, valamint a májfibrózis megelőzésében.

A Cedele-nél elismerjük, hogy az egészséges táplálkozás kulcsfontosságú az egészséges máj szempontjából, és ezzel együtt íme 3 finom tétel, amely segít felszabadítani a máját:

Szoba tészta: hűtött soba tészta miso gyömbérrel, tengeri moszattal és bonito pelyhekkel

* Elérhető az FWK-nál

Quinoa étel: tengeri sügér és garnélarák quinoa (INF), meleg bio quinoa és fekete bab