7 étel, amely nyálkát okoz a szervezetben

Sokan csak akkor gondolnak a váladékra vagy a váladékra, ha rosszul érzik magukat. A nyálka az a ragadós, bosszantó anyag, amely miatt eldugul az orra. A váladék ily módon nagyon hasonlít a nyálkához - de ehelyett a tüdejéből áll elő. A nyálka más, mivel főleg az orrodban van, és néhány csúnya állapotot okozhat, például orrmelléküreg-gyulladást, vagy kérges szemekkel és duzzadt arccal ébredhet. Lehet, hogy nem lep meg, hogy vannak olyan ételek, amelyek nyálkát okoznak. Ezeknek az ételeknek a fogyasztása, különösen akkor, ha már időjárási viszonyok között van, rosszabbul érezheti magát.

A nyálkahatások hatásának elkerülésére a legjobb módszer az, ha megszabadítja étrendjét a nyálkaképződést okozó ételektől. Lehet, hogy ez nem túl egyszerű - és nem kell kilépnie ezekből az ételekből, hideg pulyka -, de tudatos erőfeszítéseket tenni azok csökkentésére az étrendben azonnal hatással lesz. Ezeknek az ételeknek a mértékletes fogyasztása szintén jó lépés. Ha a túlzott nyálka okozta problémákkal küzd, akkor sokkal jobban érzi magát, miután egy héten át módosította a diétát. Újabb idők nélkül térjünk rá erre az élelmiszerek listájára.

Íme 7 étel, amelyek nyálkát okoznak a testedben

„A nyálka minden betegség oka. Távolítsa el a nyálkát és megszüntesse a betegséget. ” - Dr. Sebi

1. Tej és tejtermék

A sajt, a tej, a joghurt és az összes többi tejtermék kazeint tartalmaz - olyan molekulákat, amelyek fokozzák a váladék kiválasztását. Ezért, sok tejtermék elfogyasztása azt jelenti, hogy több nyálka lesz a torkában és az orrmelléküregekben. A laktóz általában nagyon káros a nyáktermelésre is. Próbálja meg kicserélni a kávéban vagy a cappuccinóban levő tejet egy tejelő alternatívával, például mandulával. Különféle növényi tej is létezik, amely képes trükközni - és bátran kísérletezzen, amíg meg nem találja a kedvére valót. Ha kalandvágyónak érzi magát, próbáljon ki tejmentes sajtot és fagylaltot is! Meg fog lepődni a megtalált remek ízeken.

2. Cukor

Bármennyire is szereted a cukros finomságokat, tisztában kell lenned azzal a ténnyel a cukrok egyike azoknak az ételeknek, amelyek nyálkát okoznak a szervezetben. Még a kávéban vagy a teában lévő cukor is veszélyeztetheti azt, hogy teste több nyálkát termeljen, valamint feldolgozott gyümölcsöket és még egyszerű dolgokat is, például mázas gyümölcsöket. Próbáljon meg cukrot cserélni bármire, amit csak talál; a méz és az agave nektár mindig két jó alternatíva. A sütésnél csak több gyümölcsöt használhat fel, amely természetes cukorforrás.

3. Hús és olaj

Ez nem azt jelenti, hogy vegetáriánussá kell válnia; azonban, ha mégis influenzája van, érdemes elkerülni mindenféle húst vagy halat, mert ezek még rosszabbá teszik a váladékot. Hosszú távon, próbáld a húsos ételeket heti többre korlátozni, ahelyett, hogy minden nap húst eszel. A halakkal próbáljon még kevesebbet fogyasztani, mert a hal nagyon gazdag zsírsavakban és olajokban, amelyek szintén hozzájárulhatnak a nyálkaképződéshez.

4. Szója

Ha tej vagy hús alternatívát keres, próbáljon meg elkerülni a szójaalapú termékeket, például a szójatejet, a tofut és a tempeh-t. Jól esnek, ha mértékkel esznek - ahogy nagyjából minden, ami ezen a listán szerepel -, de ha beteg, a szójatermékek rosszabbul érezhetik magukat, akkor próbáld meg elkerülni őket. Keressen valamit, amiben kókuszdió van, mivel ez jó antioxidáns, és nem okoz annyi nyálkát.

5. Diófélék és szemek

Kenyér, tészta, pizzatészta és minden más a szénhidráttal kapcsolatos élelmiszerek nagyon gazdagok szemekben, ami ronthatja a nyálkaképződést, amíg beteg vagy. Ezenkívül próbálja távol tartani magát a babtól és a hüvelyesektől, ha beteg, mert ezek csak erősebben szimatolnak. Próbáljon helyettük néhány frissen főzött zöldséget.

6. Alkohol

Nem számít, hogy sörről, whiskyről, vodkáról vagy bármilyen más típusú alkoholról van-e szó - betegsége esetén nem szabad inni, mert az alkohol hajlamos dehidratálni, a kiszáradás pedig azt jelenti, hogy erősebb nyálkahártya képződik a szervezetben. Ha azon gondolkodik, hogy az alkoholt üdítőkkel helyettesíti, vegye figyelembe szénsavas cukros italok kiszáríthatják Önt is. A legjobb hidratálás forrása beteg állapotában a víz - mivel nincsenek benne adalékanyagok, és könnyen lebonthatja a nyálkát.

7. Burgonya

A gyümölcs és a zöldség minden egészséges étrend része, de ez nem azt jelenti, hogy nincsenek olyan zöldségek, amelyek fokozott nyálkaképződést okozhatnak a szervezetben. A burgonya - és a burgonyaszerű növények, például az útifű - tele vannak szénhidrátokkal, ami nem jó, ha megpróbálja leküzdeni a váladékot, mivel ezek olyan élelmiszerek, amelyek nyálkát okoznak a szervezetben! Próbáld elkerülni a burgonyát, amíg beteg vagy és egészségesen takarékosan fogyasztja őket.

Végső gondolatok

Nehéz megbirkózni a túlzott nyálkával, mert úgy érzi, hogy soha nem fog eltűnni - de mégis, amíg te tartsd fenn a pozitív gondolkodást és az egészséges nyálkát gátló étrendet! Legyen továbbra is pozitív, és ne vonja el magától a hasznos tápanyagokat, és ha nagyon rosszul érzi magát, mindig konzultáljon orvosával!