5 étel a test megtisztításában és méregtelenítésében

amelyek

07. január 5. Ételek a test tisztításában és méregtelenítésében

Mindannyian ott voltunk ... néhány nap, hét vagy akár hónapok óta túlzott kényeztetés volt, vagy nem voltunk túl kedvesek a testünkkel. Még akkor is, ha viszonylag egészségesek vagyunk, elég mérgező környezetben élünk, ezért fontos, hogy megpróbáljuk rendszeresen megszabadulni ezektől a méreganyagoktól. Miért? Nos, a toxinok felhalmozódása mindenféle egészségügyi problémához vezethet, a pattanásoktól a rákig. Nincs bueno!

A test megtisztításának számos módja van, azon kívül, hogy méregtelenítőkkel keményen megkapja magát, például vízböjt, léböjt vagy teljes eliminációs étrend. Az egyik viszonylag egyszerű módszer az olyan élelmiszerek beépítése a mindennapi étrendbe, amelyek kivonják a méreganyagokat, és végső soron segítik testünket az optimális szinten, hogy fantasztikusan érezhessük magunkat, és talán még fogyjunk is.!

Az 5 legfontosabb méregtelenítő ételem:

1. Klorofill

A klorofill csak egy díszes szó arra, ami zöldsé teszi a növényeket; a növények életvére. Nem csak tele van antioxidánsokkal és jót tesz az immunrendszerének, hanem xenobiotikumokat (zsírban raktározott méreganyagok) is felszabadít, így képesek vagyunk kiüríteni ezeket a méreganyagokat (a testmozgás rendkívül fontos lehet ebben a folyamatban).

Bármely zöld zöldségben megtalálható a klorofill, különösen a sötét levelű zöldek, mint a kelkáposzta, a spenót, a mángold és a pitypang zöldje, vagy a gabonafélék, mint a búzafű és az árpa. Ezeknek a gyümölcslevek készítése nagyszerű, de a leveles zöldséget is csak beépítheti étrendjébe. A spirulina, a chlorella és a kék-zöld alga kiegészítők szintén nagyon erős, koncentrált források. Vigyázzon bármilyen koncentrált lével vagy porral, mert ez túl gyorsan méregtelenítheti a testét, és kissé émelyítő érzést okozhat ... mindig a legjobb, ha kicsiben kezdi, és felfelé dolgozik.

2. Cékla

Ezek az én kedvencem! Nemcsak mindenféle étkezési szójáték készítésére alkalmasak, hanem a máj és a vesék egyik legjobb méregtelenítője és a vértisztítók királynője ! Nagyon felszívódó vasban is gazdagok.

Ezeket is levezheti, megsütheti vagy salátákra teheti. Ha levet készít belőlük, akkor nincs szükség többre, mint kb. 1/2-re, mivel elegendő mennyiségű természetes cukor van bennük, így egy kicsit nagyon messzire megy.

3. Fokhagyma

Teljesen azt kívánom, bárcsak elfogadható lenne fokhagymaszagú sétálni, mert imádom ezeket a dolgokat! A kén erős méregtelenítő, a fokhagyma pedig 2 kéntartalmú aminosavval rendelkezik (ezért az aromája). A fokhagyma sok szinten jó neked ... segít elpusztítani a baktériumokat, csökkenti a magas vérnyomást, csökkenti az LDL-koleszterint ... de tisztító szinten is szupersztár! Kihúzza a nehézfémeket a testből (amit a belélegzett levegőből és az elfogyasztott ételből nyerünk), csökkenti a zsírsav lerakódásokat, méregteleníti a májat és a vesét.

A fokhagyma kiválóan használható öntetben vagy főzéshez (ami segít abban, hogy ne legyen olyan csípős). Kapszulákat is vásárolhat, ha nagyon nem tetszik az íze. Követheti petrezselyemmel vagy klorofillban gazdag ételekkel is, amelyek segítenek frissíteni a leheletet.

4. Tengeri moszatok

A tengeri zöldségek vagy a „tengeri moszatok” egy másik szuperétel, amelyet gyakran figyelmen kívül hagynak. Tele vannak 56 ásványi anyaggal és nyomelemekkel, valamint jó természetes jódforrással. Méregtelenítőként nátrium-alginátot tartalmaznak - ez egy kelátképző anyag, amely testünkben nehézfémekhez és radioaktív izotópokhoz kötődik, és ezeket kivitelezi. Többször vagyunk kitéve sugárzásnak, mint azt észrevesszük, és ez a legmérgezőbb számunkra, ezért rendkívül fontos megtisztulnunk tőle.

A sushi köré tekert közönséges nori moszat mellett létezik még moszat, dulse és sok más fajta, amelyeket gyakran megtalálhat a szupermarket vagy az egészségház ázsiai részlegén, és amelyeket levesekhez adhat, csomagolásként használhat, szendvicseket, vagy akár krumplit és halételeket is megkeverhetünk.

5. Táplálkozási élesztő

Tudom, rossz neve van ... de ez valóban egy szupersztár étel! A táplálékélesztő nem okoz candidát, annak ellenére, hogy a névben „élesztő” van. A táplálékélesztő nem csak tele van fehérjével és B-vitaminokkal, de segít sok nehézfém kivonásában is, főleg az agyadból (ahol sok neurológiai rendellenességet okozhatnak). Ez is segít megvédeni a DNS-t a sejtek szabálytalan replikációjától (a rák meghatározása), ezért számos oka van annak, hogy ezt be kell építeni a napi étrendbe.

Ezt valójában nagyon könnyű hozzáadni az étrendhez. Én személy szerint a tojás és a zöldség tetejére teszem, összekeverem quinoával vagy rizzsel, és hozzáadom a levesekhez és a rakotthoz. Enyhe, diós ízű, amely jól illeszkedik a legtöbb sós ételhez.

Ezen szuperételek mellett ... igyon sok vizet! Testtömegének legalább felét naponta unciában akarja inni ... és ez attól függően változhat, hogy mennyit izzad és mennyire száraz a levegő. A víz nemcsak a vizeletén, hanem a belén keresztül is segít a méreganyagok kivezetésében. Adjon hozzá egy sajt citromot egy extra lúgosító és tisztító hatás érdekében!