7 étel, amelyet enni kell a rossz gyomor napján

Íme 7 étel, amelyet feltétlenül érdemes enni gyomorpanaszok idején:

Víz
A sok víz elfogyasztása a legjobb megoldás a gyomorbántalmak idején. Különösen akkor, ha székrekedés vagy laza mozgás szenved, hidratáltan kell tartania magát. A sok víz elfogyasztása biztosítja a káros méreganyagok kiürülését is a szervezetből.

Nyers banán
Ezek nagyszerű káliumforrás, amely segít az irritábilis bél szindrómában. Nyers banántartalom nélkülözhetetlen ásványi anyagok, például vas, folát és rost, amelyek hasznosak az emésztés szempontjából. Igyon egy csésze zöld banánt, hogy azonnali enyhülést kapjon a gyomorproblémáktól.

Leves
A tiszta leves vagy húsleves jó módszer a gyomorproblémák során elvesztett energia visszaszerzésére. Gőzölgő forró csésze levest fogyaszthat étkezésként, ahelyett, hogy összetett ételeket fogyasztana, amelyek emésztési nehézségeket okozhatnak.

Joghurt
Ez az élő egészséges bélbaktériumok gazdag forrása, amelyek nélkülözhetetlenek emésztőrendszerünk számára. Ha probiotikus ételeket fogyaszt, különösen akkor, ha emésztési problémáktól szenved, mint például puffadás vagy gyomor, egy csésze probiotikus joghurt azonnali megkönnyebbülést kínál.

Rizs
A rizs jó szénhidrátforrás, ezért a főtt rizs segít visszanyerni elveszített energiáját. Ezenkívül nagyon könnyű és könnyű a pocakján. A rizs nagyon könnyen emészthető és nem okoz kellemetlenséget a test számára.

Papaya
Papain nevű enzimet tartalmaz, amely elősegíti a gyomor savas környezetét, így tökéletesen emészthető. Ez az enzim köztudottan elősegíti az emésztést, és így segít a székrekedés problémáinak gyógyításában.

Zab
A zabban vannak rostok, amelyekről ismert, hogy elősegítik az emésztést. Ezzel együtt a zab tartalmaz bizonyos szénhidrátokat, amelyek segítenek visszanyerni az elveszett energiát. A zab kiváló a rossz gyomor napján, mivel ezek nagyon könnyen emészthetők, anélkül, hogy kellemetlenségeket okoznának.