7 legjobb cukormentes desszert | Könnyű cukormentes édességek, amelyeket otthon lehet kipróbálni!

A cukormentes édességek és desszertek a legjobb módja annak, hogy jóllakjon az édesszájú ember, és még csak ne is érezze magát bűnösnek! Van egy listánk cukormentes receptekből, amelyeket otthon kipróbálhat, és bűnösséggel teli bűnözéssel gazdagíthatja.

Aanchal Mathur | Frissítve: 2020. április 29. 18:27 IST

cukormentes

Cukormentes receptek: Nálunk a legjobb cukor nélküli édességek állnak rendelkezésre, amelyeket otthon elkészíthet.

Cukormentes édességek: Egy dekadens csokoládépuding, remek sajttorta vagy egy zamatos tál kheer, máris puszta említéssel vágysz ezekre? Nos, ötös! Ha van olyan édesszájú foga, amely éppen nem tud ellenállni egy desszertnek, de cukormentesnek kell lennie, akkor jó helyen jár. Az édes csemege kétségtelenül öröm, hogy élvezheti, de ha cukorbetegséget diagnosztizáltak, és arra kérik, hogy kerülje el a cukrot, vagy ha fogyást szeretne, akkor a cukor nagy nem. Ilyen esetekben, bármennyire is csábító egy desszert, a benne használt finomított cukor rengeteg kalóriát ad hozzá az étrendjéhez, a cukorszint emelése mellett.

De ez azt jelenti, hogy minden édeset el kell engednie? Nem. Bár csökkentenie kell ezeket az édes dörzsöléseket, az egyensúly továbbra is a legfontosabb. Ha túlságosan korlátozzuk magunkat a kényeztetésre, hajlamosabbak leszünk frusztráltabbá válni, ami végső soron mértéktelen étkezést eredményez Dr. AK Jhingan, a Primus Kórház diabetológusa és a Delhi Diabetes Kutatóközpont elnöke szerint, aki szerint egy egészséges cukormentes az étrend az egyensúlyról szól. Általános szabályként tehát azoknak az embereknek, akik különféle okokból szeretnék csökkenteni a cukor mennyiségét, csökkenteniük kell a magas cukortartalmú ételek és italok fogyasztását, de nem szabad olyan étrendet folytatniuk, amely nem tartalmaz édes édességeket. Mindössze annyit kell tennie, hogy okosan válogasson és korlátozza az adagokat egy jól megtervezett apró és gyakori étkezési rutinban, hogy a vércukorszint kontroll alatt maradjon.

Míg a kiegyensúlyozott étkezés és a finomított cukortartalmú termékek csökkentése nagyszerű módja a vércukorszint kezelésének, tudod-e, hogy mégis felhúzhatod kedvenc csokoládéhabodat vagy egy tál dekadens rizspudingot? Mindennek köszönhetően az egészségesebb cukor-alternatíváknak, például a kókuszcukornak, a jaggery-nek és a méznek, mindig élvezheti kedvenc házi cukormentes fagylaltját, cukormentes süteményét vagy más cukormentes édességét. Megvan a legjobb cukor nélküli édesség, amelyet otthon is süthet.

7 legjobb cukormentes édesség recept

1. Grillezett mandula Barfi

Mindössze három összetevő és kevesebb, mint fél óra adná ezt az ízletes cukormentes édességet, amely tökéletes ünnepi csemegének. Házi grillezett barfi recept pörkölt és zúzott mandulával, reszelt khoyával és alternatív cukorral, tökéletesen elkészítve.

2. Fig Mousse

Kínai fűvel (agar agar), fahéjjal és tejjel együtt főtt füge jóságával ez a finom, cukormentes desszert erős, hosszan tartó édes íze van, amely sokáig veled maradna.

3. Két az egyben Phirni

Klasszikus indiai desszert, ez a tejszínes édes rizspuding gazdag mandula-, tej- és kardamom-keverék, pisztácia és rózsaeszencia ízével egyaránt, gyönyörűen rétegezve, így a kettő az egyben desszertet élvezheti vacsora után. Tökéletes ünnepi alkalmakkor!

4. Mokka és aszalt sajttorta

Ki ne szereti elkényeztetni magát egy dekadens sajttortában? És amikor kávét, aszalt szilvafélét és abszolút cukormenteset készítenek, nem az a legjobb desszert, amivel élvezni lehet? Ez a krémes és dekadens cukormentes sütemény tökéletes édességének, mivel az aszalt szilva előnyeivel és természetes édességével, valamint a kávé keserű-édes ízével jár, ami még különlegesebbé teszi.

5. Khaas Malpoi

Egy érdekes fúziós étel, amely halwával, palacsintával és a régi jó, hagyományos indiai édességgel, a rabrival készült. A Khas malpoi ízletes cukormentes sárgarépa halwával van ellátva, ánizsokkal, kardamommal, mawával, tejjel és liszttel készült palacsintákba töltve. Egy gyönyörű rabri ágyon szolgálják fel, pista és mandula tetején.

6. Cukormentes rizs puding

Rizspuding frissítő ananász csavarral! A citromfű, a lime levelek, a fahéj, a kardamom és a szerecsendió, amelyet kókusztejben főznek, főtt rizzsel együtt, ez a cukormentes recept természetes tejízzel rendelkezik, és ananász kompóttal tálalják a tetején, amely cukorhelyettesítőt használ. Ugyanakkor főzhet is anélkül.

7. Csokoládé és kókuszhab

Egy dekadens csokoládé és kókusztej tejszínhabbal, csokoládéval és kókuszhabbal kombinálva tökéletes cukormentes desszert, amelyet akkor lehet készíteni, amikor valami lenyűgözően édeset akar fogyasztani, anélkül, hogy elveszítené az ellenőrzést a cukorszint felett.

Aanchalról Mathur Aanchal nem oszt ételt. A közelében lévő torta biztosan eltűnik rekord idő alatt, 10 másodperc alatt. A cukor feltöltése mellett szereti a BARÁTOKAT egy tányér momóval ásni. A legvalószínűbb, hogy lelki társát egy élelmiszer-alkalmazásban találja meg.