7 lencse recept Vegánok és vegetáriánusok imádni fogják!

Ez a 7 ízletes lencse recept tökéletes vegánok, vegetáriánusok és bárki számára, aki szeretne egy kis növényi finomságot adni a tányérjához!

SZERETÜK a lencsét ebben az évszakban!

Őrülten könnyen elkészíthetők a semmiből (a szárított lencse olyan gyorsan elkészül, hogy nincs szükség konzervdobozra!), És minden ételt azonnal egészségesebbé varázsol. A lencse kiváló folát- és rostforrás, valamint kiváló növényi alapú vas- és fehérjeforrás a vegán vagy vegetáriánus étrendhez.

Finom húscsere egy kényelmi ételben, például chilisben, levesben és pörköltben, és valaha is a legtöbb baller tacót készítik!

Folytathatnám a lencsék iránti szeretetem elismerését, de merüljünk bele a receptekbe, ugye?

7 lencse recept vegánoknak és vegetáriánusoknak

1. Crock-Pot Madras lencse

Ez a finom lencse és burgonya köret vegán/vegetáriánus főételként szolgál. Egyszerűen törje ki a lassú tűzhelyet, és hagyja, hogy a vacsora elkészüljön!

2. Vegetáriánus lencsetortilla leves (gyorsfazék + lassú tűzhely)

Ez a vegetáriánus lencsetortilla leves minden idők kedvenceim! Készíthető Instant Pot gyorsfőzőben, lassú tűzhelyben vagy a tűzhelyen, egy könnyű és őrült ízletes levesért, amelyet mindenki szeret. Több mint 90 ötcsillagos értékeléssel azt mondanám, hogy ezt mindenképpen ki kell próbálni!

3. Vegetáriánus lencse Tacos

Ezek a gluténmentes vegetáriánus lencsetakók tökéletesek vegánok, vegetáriánusok vagy bárki számára, aki vágni akar a húshoz. A hús nélküli hétfő és a Taco kedd még jobb lett ezekkel az ízletes növényi alapú tacókkal!

4. Vegetáriánus töltött borsleves (tűzhelyes és lassú tűzhely)

Ez az ízletes vegetáriánus töltött borsleves tűzhelyi és lassú tűzhelyi utasításokkal is rendelkezik! Zamatokkal teli és zöldségekkel töltött, vaskos vöröslencse-, zöldség- és rizsleves vegán + gluténmentes.

5. Vegan Lentil Chili Instant Pot + Slow Cooker

Ez az ízlésesen könnyű vegán vöröslencse chili biztosan lenyűgözni fogja! A főzőlapos, az azonnali fazék és a lassú tűzhely verzióival mind ebben a bejegyzésben minimális erőfeszítéssel felkorbácsolhatja azt bármilyen módon. Töltse fel az összes kedvenc chili feltétjét, és készüljön fel az epikus méretű kényelmi ételek növényére!

6. Egészséges lencseleves

Ez a vegetáriánus Egészséges lencseleves ízletes vegán levesbe csalogatja kedvenc krumplis lencseételem ízét. Használjon nyugodtan barna lencsét, zöld lencsét vagy akár vörös lencsét!

7. Chipotle Lentil Tacos

A Chipotle Lentil Tacos ezt az ízletes vegetáriánus cserét azonnali taco bulivá varázsolja! Tele vannak fehérjével, szó szerint a fele a húsos társaik zsírjának és teljesen finom! Hadd taccsozzunk!

8. Lencse Minestrone

Ez a könnyű (vegán) egyedényes lencse minestrone leves őrült ízű és egészséges zöldségekkel van tele. Tervezzen maradékot, ha teheti, mert másnap teljesen elképesztő!

OMG IS! Kipróbáltátok már a lencsés tésztát? Őrült finom vegetáriánus egytálas enchilada tésztaételt készítek lencsés csicseriborsó tésztával, amely teljesen belengeti a világomat!

Keres még néhány egészséges lencse receptet? Nézze meg ezeket a rockstar lencseételeket barátaimtól:

szeretjük a lencsét!

Lentil Sloppy Joes a HelloVeggie-től
Azonnali fazéklencse juhászpite az azonnali fazékfogyasztásból
Chipotle Lentil Fajita Bowls a Janery Jane étkezős barátomtól

Ha alkalma nyílik kipróbálni ezeket az egészséges lencse recepteket, tudassa velem!

Itt hagyhatsz hozzászólást (SZERETEM naponta ellenőrizni ezeket!), Vagy megcímkézheted @PEASandCRAYONS-t az Instagramon, hogy boldogan táncolhassak alkotásaid felett. Alig várom, hogy lássam, mit korbácsolsz!