7 lépés egy egészségesebb ön számára 2019-ben!
1. Kezelje a stresszt
Ne hagyja, hogy a stressz kihozza magából - érzelmileg vagy fizikailag. Vegyen részt egy jógaórán, próbáljon ki akupunktúrát, tanuljon meg meditálni. A Graf Integratív Orvostudományi Központunk ezeket a szolgáltatásokat tiszta, biztonságos és kényelmes környezetben kínálja.
2. Tudjon meg tippeket a jobb étkezéshez
A jobb étkezés több, mint az akaraterő. Tanulja meg, hogyan készíthet könnyű és „tiszta” ételeket Önnek és családjának az egyik főzőtanfolyamunkon. Vagy tanuljon meg hozzáértő élelmiszerbolt-vásárlóvá egy helyi szupermarket vezetett túrájával, táplálkozási szakértőink vezetésével.
3. Leszokni a dohányzásról
Nem kell magyaráznunk, miért. Ha végre készen áll a szokás végleges feloldására, kaptunk egy dohányzásról való leszokást programot, amely ötvözi a csoportos foglalkozásokat az akupunktúrával.
4. Fogyjon a felesleges font
A fogyás több mint jó megjelenés. Egészségedről szól. Ha küzdött a fogyással, jöjjön el a heti infós ülésünkre, hogy találkozzon szakértőinkkel és megnézze, hogy a fogyókúrás műtét megfelelő-e Önnek.
5. Ellenőrizze
Akár rutinlátogatásra van szüksége az alapellátás orvosánál, akár azt szeretné, ha valamit megvizsgálna egy szakember, az Englewood Egészségügyi Orvoshálózatnak több mint 100 irodája található New Jersey északi részén. Van egy executive wellness programunk is, ahol egy teljes napot eltölthet egy tetőtől talpig terjedő értékelésre, miközben kényeztetheti magát.
6. Felébreszteni az érzékeidet
Levendula, vanília, citrusfélék és zsálya - ismerje meg az aromaterápia erejét, hogy támogassa jólétét. Vagy töltsön egy órát harangjátékok és gongok hallgatásával hangterápiás műhelyünkben. Hagyja, hogy a Reiki mester gyengéd érintése ellazítsa elméjét és helyreállítsa energiáját, vagy vegyen részt egy művészetterápiás projektben.
7. Nevelje magát
A tudás hatalom - előadásaink és műhelyeink témákat tárgyalnak a rákszűréstől az ízületpótlásig, a CPR-képzésen át az akupunktúra előnyeihez. Kérjen releváns és szakértő tippeket orvosainktól, így 2019-et egészséges és boldoggá teheti Önnek és családjának.
- 10 lépés a fogyás felgyorsításához
- 8 gyakorlati lépés a fogyáshoz Aurora egészségügyi ellátás
- 5 lépés a prosztata egészségének javításához - Új-Zéland Prostata Cancer Foundation
- 12 lépés a súly kezeléséhez A mindennapi egészség
- 3 egyszerű lépés a fogyás felé - Harvard Health