7 módja annak, hogy reggelit fogyasszon Granolából

Mindenkinek, aki azt hiszi, hogy Granola unalmas. gondold újra.

Vaneza Paredes

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

reggelit

Granola: Nem éppen gabona. Különösnek tűnik egyedül enni, és legyünk őszinték, rendkívül száraz és nehezen lenyelhető. Íme néhány módszer a granola reggelire való elfogyasztására.

1. Mogyoróvajas golyóként

Bonyolultnak hangzik az elkészítése, de ígérem, hogy nem az! Keverjen össze egy nagy tálba 2 evőkanál mézet, 4 evőkanál mogyoróvajat, 2 csésze granolát és kb. 3 evőkanál tejet. Keverjük össze, formázzuk golyókká, majd tegyük éjszakára a hűtőbe. Aztán másnap reggel elkapsz néhányat az ajtón!

2. Ragadt az Apple szeletekre

Szeleteljen egy almát, és kenjen egy-egy dió vajat az egyes szeletekre, majd szórja meg az almaszeleteket némi granolával, sőt a fedett szeletekre mézet is csepegtethet, hogy hozzáadott édességet kapjon. Élvezze ezt az egyszerű és édes reggelit a hét bármely napján.

3. Gabonaként

Joe kereskedő már elvégezte az Ön számára a munkát! Ez a granola gabona kiváló lehetőség arra az esetre, amikor a szokásos reggeli gabonafélék éppen nem vágják le. A granola mellett ez a gabonakeverék mandulát, kesudiót és áfonyát tartalmaz.

4. Zabpehelybe keverjük

Manapság szó szerint bármit hozzáadhatsz a zabpehelyhez. Ropogós rúgáshoz adj hozzá egy kis granolát és szeletelt almát a reggeli zabtáladhoz. Kielégítő reggeli, amely órákig tölt el.

5. Házi Granola Bárként

Méz, zabpehely és mogyoróvaj. Igen, csak erre van szükséged. Egy 9x9 méretű serpenyőt béleljen ki fóliával, és tapadással permetezze. Kombinálja az összetevőket, és megolvasztja az összetevőket egy serpenyőben a tűzhely felett. Ezután vigye át a sima keveréket a permetezett serpenyőre, vágja szeletekre és tegye hűtőbe. Viszlát, nyájas bolti granola bárok.

6. Ahogy Trail Mix

Nem rajong a hagyományos trail mixért? Csináld meg a sajátod! Kombinálja a granola fürtöket, dióféléket, szárított gyümölcsöket stb. Akár csokoládé darabokat is tehet bele. Helyezze alkotását egy zsákba, és élvezze az órát.

7. Joghurtra szórva

És természetesen mindig ott van a hagyományos reggeli parfé. Egyszerűen keverje össze a granolát joghurttal, adjon hozzá néhány választott bogyót és mézet az egész tetejére. Ez egy fehérjével töltött reggeli, amelynek íze desszert.