7 módszer a has csökkentésére császármetszés után

Sziasztok lányok! Visszatértem egy újabb bejegyzéssel! Ma arról beszélnénk, hogyan lehet csökkenteni a hasat a császármetszés után. A szállítás problémát jelenthet, ha meg kell szereznie a C-szakaszt. A C-szakasz után gyulladással, sebfertőzéssel és hátfájással foglalkozhat. Mindezen problémákon kívül azonban a súlygyarapodás gyakori probléma lehet, amellyel minden nőnek meg kell küzdenie, aki C-szakasz alá esik. Megfigyelheti a hasa közelében lévő tasakszerű területet, amelytől a szülés után rendkívül nehéz megszabadulni.

A hasi csecsemő csökkentésének módjai császármetszés után

Azonban annak érdekében, hogy csökkentse a hasát hamarosan a császármetszés után, íme néhány egyszerű dolog, amelyet érdemes figyelembe venni.

1. Használjon haskötőt

A haskötő használata a C-szakasz után gyakori módja a lapos has kialakulásának. A C-szakasz utáni haskötő anyag rugalmas szövetből vagy muszlinszövetből készül, amely inkább kötésként működik. Az öv használata elősegítheti a has belsejébe tolását, ezáltal elősegítve a lapos has kialakulását néhány napos használat után. Ezt csak 2 hónapos műtét után teheti meg, hogy a szövetek gyorsabban gyógyuljanak.

2. Szoptatás

A has körüli extra zsírok megszabadulásának egyik egyszerű módja a szoptatás. A szoptatás nemcsak a babához való kötődés kialakulásában segít, hanem rengeteg kalóriát is égethet, így megszabadulva a terhesség utáni extra zsírtól. Fontos, hogy legalább 6 hónapig szoptassa a csecsemőt, hogy az hamar elolvadjon a hasi zsírtól.

3. Igyál sok vizet

A sok víz elfogyasztása nemcsak a test hidratálásában, de meglepő módon a felesleges zsír kiürítésében is segít. A vízfogyasztás elengedhetetlen a C-szakasz után, mivel nemcsak a folyadék egyensúlyának fenntartásában segít, hanem megakadályozza a túlzott evést is. A test hidratált tartása elősegítheti a gyógyulás folyamatát.

4. Igyon citromos vizet

A C-szakasz után citromos vizet inni a legbiztonságosabb módszer a méregtelenítésre és a hasi zsírfelesleg megszabadulására. Vegyünk egy langyos vizet, és adjunk hozzá citromlevet és mézet. Keverjük össze és igyuk meg ezt a vizet reggel. Naponta csak egyszer kell inni a citromvizet. A citrom és a méz kombinációja langyos vízzel segíthet a zsír megolvadásában és a császármetszés után a has csökkentésében.

5. Egyél jól

Egy nőnek általában 300-500 kalóriára van szüksége ahhoz, hogy egészségesen megőrizze testét és megfelelően működjön. Sok gyümölcsöt, tojást és tejet kell fogyasztania, hogy megfeleljen a test minimális követelményeinek. Mivel a C-szakasz után nem végezhet normál edzést, nagyon óvatosnak kell lennie ebben a szakaszban. A terhesség első hat hónapjában a tested szétválaszt terhességi hormonokat, amelyek lehetővé teszik a tested számára, hogy nagyon könnyen hízhasson. Szóval, mindig jó távol maradni a gyorsételektől, és inkább a gyümölcsökön és zöldségeken zabálni.

6. Használjon szülés utáni támasztót

A szülés utáni tartóöv használata rendkívül jó lehet a petyhüdt gyomor kezelésében. A szülés utáni tartóöv használata segít megfeszíteni a hasi izmokat, ezáltal csökkentve a gyomor zsírját és csökkentve a hátfájást is. A szülés utáni öv előnyösebb a császármetszés utáni has csökkentésére. Ez különösen jó azok számára, akik átmentek a C szakaszon. Ügyeljen arra, hogy az övet csak a szállítás után 2 hónap elteltével használja. Edzés és alvás közben eltávolíthatja az övet.

7. Menj sétálni

Meg kell akadályoznia a kiterjedt edzést, mivel ez megterhelheti a gyomrot és az izmokat. El kell kezdeni a járást rendszeresen 30-40 percig, 5-6 hónapig a szülés után. A gyaloglás alacsony hatású edzés, amely elősegíti az anyagcserét, és a testben felesleges zsírt is égeti. Segít az energia növelésében is, megakadályozva ezzel a testzsír raktározását a testben.