7. nap: Mikor fogok fogyni #RamadanFast?

Mi a ramadán?

A rövid változat szerint a ramadán a böjtről és a spirituális növekedésről szól. És az iszlám holdnaptár kilencedik hónapjában fordul elő.

Ráadásul 29 vagy 30 napig tart, attól függően, hogy mikor látható az új félhold. Ezen a linken tudhat meg többet a ramadánról.

A #RamadanFast csapat

A GV Wire csapat két keresztény tagja, Jamie Ouverson videoproducer és Charles Adkins szociális marketing stratéga úgy döntött, hogy csatlakozik a gyorshoz. Számukra ez egy kísérlet. De Darius Assemi, a GV Wire Publisher számára a ramadán az iszlám hitének öt oszlopának egyike.

Gondolataikat és tapasztalataikat ezen a téren teszik közzé az egész ramadánban. Ezen kívül Darius, Jamie és Charles is szívesen hallaná Önt.

Kattintson a fenti videóra, hogy meghallgassa a #RamadanFast csapat tagjait.

Jamie Ouverson

7. nap - 16:49: VAGYOK A szomjúságtól! Ez az egész böjt dolog őrült. Erre gondolok az esetek 90% -ában. Minden reggel felkelek és a mérlegre állok, és minden reggel pontosan ugyanannyit nyomok. Nem értem. Úgy értem, hogy biológiailag megkapom, de csak egy csodát kérek, emberek. Nem érzem, hogy túl sokat kérne!

Darius arról tájékoztatott, hogy az elmúlt 10 napban lefogyok, és az első 20 napban semmi sem változik. Azonnali kielégítés típusú ember vagyok, vagyis egyetlen eredmény sem ölte meg igazán a motivációmat. Az egyetlen dolog, ami visszatart engem, az a versenyző jellegem. Ez még erőteljesebben nyomja az eredményeket, és megakadályozza, hogy abbahagyjam a gyorsaságomat, mert az irodában más emberek csinálják.

Amit a böjtöm első 6 napjában fedeztem fel:

  • Az elfoglaltság a legjobb módja annak, hogy elkerülje az étkezést vagy az éhezést.
  • A hétvégék a legnehezebbek a böjtölésre.

A hétvégék általában az én időm a kikapcsolódásra, a lazításra és az összes problémám elfelejtésére. Levegőt venni és elvégezni azokat a dolgokat, amiket igazán szeretnék csinálni egy teljes munkahét után.

ramadanfast

Jamie Ouverson

Csónakázni akartam. Azt gondoltam: "milyen nagyszerű ötlet." Az ég kék volt, felhők nem voltak láthatók. A hűtő tele volt sörökkel és szendvicsekkel a többi ember számára, akik részt vettek ezen a szökésben. Amire nem gondoltam, hogy milyen meleg lesz 90 fokos időben. Nagyon kevés árnyék mellett sütöttem, mint egy homár.

Amikor forró napon ül és izzad, a kiszáradás sokkal gyorsabban fordulhat elő, mint általában. Körülbelül 17 óráig visszatartottam minden vizet. aztán barlangászkodtam. Haldokoltam, és racionalizáltam magammal, hogy állítólag nem vagy egészségtelen, és böjtöd során testi kárt okozol magadnak. Nem akartam elájulni a kiszáradástól, ezért azt tettem, amit minden racionálisan gondolkodó ember meg fog tenni ... és megmarkoltam egy jéghideg vizes palackot, és megöleltem. Rájöttem, hogy nem törik meg a gyorsaságod, ha olyasmit csinálsz, amihez hidratálni kell, gondolom? Nos, bármi, kerülöm a vizet, ha szükséges és elkerülhető, de ebben az esetben ... be kellett vennem a H2O-t.

1. nap - 16:56: Száraz torokkal ébredek, amelynek viszket a hátsó része, hogy akkor sem tud elmenni, ha megpróbál felütni egy tüdőt ... Azt hiszem, „egy pohár víz valóban segíthet a problémámon”, de döntsön ellene, mert az első 5 percben megtöröm a #ramadanfast-ot. Furcsa gondolatok járnak az agyadban, amikor szomjas vagy. Olyan gondolatok, mint „Ha zuhanyozok, ha víz csúszik a számba, az azt jelenti, hogy megtörtem a böjtöt?”

Valószínűleg csak akkor, ha szándékosan tettem. Hogyan akaratlanul juthat víz a szájába anélkül, hogy előre megtervezné a stratégiát és az eredményt? Kitaláltam a választ, ennek természetes eseménynek kell lennie, mint az eső, és amikor az irodám bejárati ajtajáról az autómhoz rohantam, a számat nyitva kaptam a levegőt, majd egy csepp víz véletlenül a számba repült és meggyógyult minden vízhiányos problémám. De Fresnóban élek, és a MAY-es esőzés esélye alapvetően 1 millióból áll. Meg kell elégednem azzal, hogy egész nap szomjas vagyok. Utálom a letelepedést.

Nagy nap, és kevés az üzemanyag

A #RamadanFast első napja történetesen egy szántóföldi forgatási nap volt, vagyis 2 tonna felszerelést kellett átvinnöm a stúdiómtól eltérő helyre (a munkám videoprodukciók). Amikor a CHSU Gyógyszerészeti Főiskolán készültem forgatásomra, hogy megkérdezzem az első végzős hallgatók EVER-ét, 30 doboz pizzát szállítottak, és az egész épületet ropogós pepperoni, zsíros sajt és olasz fűszerek illata töltötte be.

Az aroma olyan erős volt, hogy képes volt áthatolni az eldugott terem falain. A gyomrom morogni kezdett. Ekkor történt a kimondhatatlan (ezért írom). A pizzára koncentráltam, és megpróbáltam átnézni az interjúkérdéseket a CHSU egyik munkatársával. A videokamerám egy tökéletesen stabil állványon ült mögöttünk, felborult, mint egy szellem tolta, és lecsapott a földre. A szívem leállt, és megfordultam, hogy megnézzem, ahogy a fényképezőgépem olyan úton halad. Abban a pillanatban teljesen megfeledkeztem az éhségérzetemről, mert az adrenalin beindult. Az adrenalin csodákat tehet az övére. Amikor felvettem a fényképezőgépemet, a szívemmel együtt eltört. Nem lehet, hogy egy lány szünetet tartson a GYORSÍTÁS első napján!

Még 29 nap van hátra. Meglátjuk, hogy fognak következni a napok.

Charles Adkins

5. nap - reggel 7:53: Az alvásmintám megváltozása valóban kezd viselni az energiaszintemen. Olyan ember vagyok, aki általában fél 5 körül eszik vacsorát. és este 9-ig ágyban van, majd reggel 5-kor vissza. Most, hogy 20: 05-ig kell várnom. vacsorázni. Így ébren tartok hajnali hajnali 2 óráig, majd hajnali 5 óra előtt újra fel kell ébrednem, hogy biztosan egyek, mielőtt a nap felkel.

Ez a hétvége rendkívül nehéz volt. Úgy döntöttem a legjobban, hogy egész hétvégén bent maradok a házamban és pihenek, ahelyett, hogy megpróbálnék kimenni és megkísérteni a körülöttem lévő világ. Nem láttam hatalmas mennyiségű fogyást, kb. 2 kilót. Az emberi testről tudomásom alapján feltételezhetem, hogy az alváshiány miatt nehezebb lesz leadni a súlyt. Tehát ez lehet a tettes, miért nem veszítek annyit, amennyit feltételeztem.

A szaglásom határozottan növekszik, és úgy tűnik, mintha mindig egy teljes háztömbnyire érezném az étel vagy a frissen főzött kávé illatát, ami kissé szuperhatalomnak tűnik. Hátránya, hogy ha éppen most kellene repülnem, akkor külön díjat számítanak fel, hogy ezeket a táskákat a szemem alatt poggyászként ellenőrizzem.

Ha valamilyen rendszeres alvási ütemtervhez jutnék, azt hiszem, ez kissé megkönnyítené a dolgokat.

1. nap - 07:30: Hajnali 4: 45-re állítottam be az ébresztőt, csak azért, hogy felkeljek és megfogjak egy gyors reggelit. Arra gondoltam, hogy megyek zabpehellyel egy kis banánnal, hátha ez fenntart engem a nap folyamán. Étkezés közben elkezdtem keresni egy alkalmazást, mert mindenre van egy alkalmazás, amely a tartózkodási helyem alapján követi a helyes böjt időket, és természetesen találtam is egyet. Úgy tűnik, hogy ma nem eszem megint 20: 01-ig. Ami a fejét illeti, rájöttem, hogy túl korán ébredtem, hogy elvégezzem a reggeli időszakot; az alkalmazás szerint reggel 5: 44-ig rendelkeztem.

Miközben ezt írom, kissé furcsa, hogy a szokásos Trenta fekete jeges kávém nem ül az asztalomon, és a benne rejlő varázslatos erőkkel reggel életre kelthetek. Úgy gondolom, hogy ez a Ramadan gyors lehet, hogy nagyszerű ugródeszkaként segít a koffein-szokás feloldásában, amit már egy ideje meg akarok csinálni. Ha 30 napot kibírok nélküle, nem látok okot a visszatérésre.

Lesz fogyás?

Mellékesen mondom: ma reggel megmértem magam, és bár nem tervezem, hogy bejelentem ezt a szörnyű számot a világ számára, mindenkit értesítenék arról, hogy van-e jelentős súlycsökkenés ebből a kísérletből. Attól a félelmemtől, hogy egy étterem előtt fogok ülni, és várom, hogy elérje az órát 20: 01-kor. és azonnal tönkreteszem a napi jó munkáimat. Tehát megint ez lesz az általános fegyelmem próbája, és mindent megteszek, hogy ne a rendszer játékával és az elvárt egészségügyi előnyök törlésével foglalkozzak.

Már tudom, hogy ez 90% -ban mentális lesz számomra, talán közelebb áll a 99% -hoz. Valójában nem is emlékszem, mikor ettem utoljára, mert valóban éhes voltam. Úgy tűnik, hogy mindig unalomból fakad, vagy hogy van "tennivalóm" munka közben, vagy csak azért, mert látni fogom az órát, és azt gondolom magamban: "Nos, azt hiszem, ez megfelelő idő az evésre." Az agyi sóvárgás bosszúságának enyhítésére azt tervezem, hogy elolvasok néhány könyvet, amikor ebédszünetet tartok, vagy amikor azon kapom magam, hogy izgulok az ételekkel kapcsolatban. Talán így kiküszöbölhetem néhány „olvasni” listámat, mellékhatásként, hogy foglalkoztatom magam.