7 napos 1200 kalóriás étkezési terv, amely nem hagy éhen

Publikálva: 2019. június 17. Utolsó frissítés: 2019. június 25

Ezekkel a finom receptekkel egyszerűsítse étkezési tervét!

Az egészségesebb táplálkozás az egyik legfontosabb döntés, amelyet meghozhat az életéhez és az egészségéhez. Talán már jó ideje készen áll arra, hogy megkezdje fitneszútját. Talán nem biztos abban, hogy hol kezdje. Ha hiszed, ha nem, a legjobb hely a saját konyhád kezdetének. Ezért az Ön kényelme érdekében összeállítottuk ezt a 7 napos 1200 kalóriás étkezési tervet! Ennél nem lesz könnyebb!

Sokan úgy vélik, hogy az egészséges táplálkozásnak korlátozónak kell lennie. Bár minden bizonnyal igaz, hogy egészséges döntéseket kell hoznod, mégis élvezheted magad. Amit itt észrevesz a receptekkel kapcsolatban, az az, hogy mindegyik fantasztikus ízű. Milyen nagyszerű?

Nem mindig könnyű megváltoztatni étkezési szokásait. De az ilyen étkezési tervek egyszerűbbé teszik életmódjuk módosítását és céljaik elérését. Az első lépés? Egyszerűen kezdje!

A 7 napos 1200 kalóriás étkezési terv

Első nap (1176 kalória)

Második nap (1200 kalória)

Reggeli: Mogyoróvaj banán éjszakai zab (227 kalória)
Ebéd: Southwest Veggie Wraps (369 kalória)
Vacsora: Paleo cukkini és pulykafőző vacsora (237 kalória)
Falatozás: Avokádó krumpli fűszeres mézes lészósszal (367 kalória)

Harmadik nap (1194 kalória)

Negyedik nap (1201 kalória)

Ötödik nap (1196 kalória)

Reggeli: Édes burgonya reggeli hash (186 kalória)
Ebéd: Garnélarák Taco tálak (330 kalória)
Vacsora: Skillet citromos csirkemell vacsora (347 kalória)
Falatozás: Sütés nélküli edzősávok (333 kalória)

Hatodik nap (1174 kalória)

Hetedik nap (1110 kalória)

Lehet, hogy elakadt a rutinban, de ezzel az étkezési tervvel elérheti céljait! Egy kis tervezéssel hihetetlenül egyszerű és kielégítő a 7 napos 1200 kalóriás étkezési terv betartása. Mire vársz?

Mondja meg nekünk, hogyan ment a megjegyzésekben. Mindig szeretünk hallani tőled!

További hasznos információkért kedvel minket a Facebookon, és kövessen minket a Pinteresten.

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Ossza meg ezt a cikket

SkinnyMs.

A SkinnyMs. A csapat úgy véli, hogy életkorától, méretétől és fittségi szintjétől függetlenül minden ember képes megváltoztatni az életét - ehhez csak erőforrásokra van szükség. A SkinnyMs. módszer elősegíti az egészséges életmódot a tiszta étkezés és a rendszeres testmozgás kombinációjával. Mindent kínálunk, amire szüksége van a sikerhez.

kapcsolódó cikkek

A diétán és a testmozgáson túllépünk ezzel az 5 súlycsökkentő tippel, amelyet még nem hallottál

Gondoljon a dobozon kívülre, hogy optimalizálja a fogyását!

Hogyan használhatjuk biztonságosan az időszakos böjtöt a fogyáshoz

Gyorsan eljut az álmai alakjához!

A testzsír elvesztésének leggyorsabb módja

A zsírégetés leggyorsabb módszere egyszerűbb, mint gondolná!

Szeretné megismerni a fogyás titkát? Nézze meg ezt a hihetetlenül hasznos tippet!

Ez az egyetlen fogyás titka segíthet abban, hogy végre elérje fitnesz céljait!