7 napos alacsony glikémiás indexű étrend egyedi étkezési terv

Az alacsony glikémiás indexű étrend egyedi étkezési terve a glikémiás index nevű jelenségen alapul; röviden, GI. A glikémiás index aránya az elfogyasztott szénhidrátok felszívódását tükrözi, pontosabban elmondva, hogy az ételek milyen gyorsan emelik vércukorszintünket.

Tudta, hogy testünk az összes szénhidráttartalmú ételt egyformán kezeli, legyen az alma vagy fánk? Csak úgynevezett "rossz szénhidrátok" esetén a testünk gyorsan emészti és felszívódik, a "jó" szénhidrátok pedig lassabban. Ha az étrend az egészséges zsírok, fehérjék és rostok megfelelő egyensúlyából áll, akkor a vércukorszint stabilizálódik. Emellett az energiaszintje és az általános közérzete általában javulni fog.

Az alacsony GI-diéta előnyei

Az alacsony glikémiás indexű étrendnek számos előnye van. A kiegyensúlyozott étrend csökkenti a vércukorszintet, ami könnyebbé teszi a súlykezelést. A GI diéta megakadályozza a magas vércukorszintet is, amely az artériák megkeményedését okozhatja.

Az étrendnek pozitív hatása van az immunrendszer javítására és az öregedésgátlóra is. A bőr öregedése lelassul - ha a szervezet az ételt túl gyorsan glükózzá alakítja, az sejtkárosodást okozhat, és ezáltal felgyorsíthatja az öregedést. Sokak számára a diéta segített a pattanások és a zsíros bőr elleni küzdelemben is.

Az alacsony glikémiás indexű étrend étkezési tervünkről

GI étrendünk három egészséges ételt és néhány finom harapnivalót tartalmaz naponta. A rendszeres étkezések és harapnivalók egyensúlyban tartják a vércukorszintet. Emellett nem kell stresszelnie a megfelelő összetevők kiválasztása vagy a megfelelő adagméret miatt. Végigvezetjük! Étrendünkben a GI 50 alatt marad, a szénhidrát pedig 150 gramm alatt van.

Szüksége van segítségre és útmutatásra a GI diéta megkezdéséhez és követéséhez? Ételeink és receptjeink nemcsak egészségesek, de finomak is. Hogyan hangzik például az ázsiai zöldséges omlett reggelire? Vagy vacsorára sült édesburgonya és kelbimbó saláta? Jól hangzik, nem igaz!

Adjon neked egy rúgást és kiváló eszközöket az egészséged optimalizálására. Most szerezze be az alacsony glikémiás indexű étrend egyedi étkezési tervét!

Egyedi étkezési tervünk tartalmazza

7 napos egyedi étkezési terv az alacsony glikémiás indexű étrend egyedi étkezési tervéhez
Teljes mértékben az Ön igényeihez és céljaihoz igazítjuk a tervet
Kiváló minőségű étel képek
Étkezés előkészítő útmutató
Táplálkozási értékek
Élelmiszerbolt lista, hogy megtudja, mit és mennyit kell vásárolnia, így teljes mértékben ellenőrizheti az étkezés tervezését
Könnyű, egészséges receptek az ételekhez
Új főzési ötletek és motiváció

Szerezze be az alacsony glikémiás indexű diéta egyedi étkezési tervét

Vásároljon most 49 dolláros egyszeri díj ellenében. Hét napos időtartam.

Az étrend étkezési tervének testreszabása

Az alacsony glikémiás indexű étrend egyedi étkezési tervét az Ön életkorához, neméhez, magasságához, súlyához, aktivitási szintjéhez, céljaihoz, allergiáihoz és korlátaihoz igazítjuk. Kérjük, az étkezési terv megvásárlása után pontosan töltse ki adatlapunkat.

Amennyiben további kérdésünk lenne, 24 órán belül e-mailben felvesszük Önnel a kapcsolatot. Ha nincs további kérdés, testre szabjuk és 48 órán belül elküldjük végleges tervét.