7 napos öblítse le a Fat Away étkezési tervet

Publikálva: 2018. január 4. Utolsó frissítés: 2020. szeptember 8

Öblítse le a zsírt tápláló, tisztító ételekkel és rágcsálnivalókkal!

Ha készen áll a zsír elmosására, próbálkozzon a mi 7 napos öblítés a zsír étkezési tervről amely magában foglalja a tiszta étkezési recepteket, kipirító tulajdonságokkal rendelkező italok, teljes ételek és napi recept, amely növeli a test képességét a méreganyagok kiürítésére.

A sok víz elfogyasztásának fontosságát nem lehet lebecsülni. Víz, beleértve a természetes ízesítésű fajtákat is Öblítse le a zsírmentes italokat, számos előnye van. A víz segít a méreganyagok és hulladékok kiöblítésében, hidratálja a testet és megakadályozza a székrekedést. Ha lelkes edző vagy futó vagy, a testednek szükség lehet további vízre ahhoz, hogy hidratált maradjon.

Gondosan válogattunk tápanyagokba csomagolt recepteket, amelyek olyan összetevőket tartalmaznak, amelyek ideálisak a test tisztítására és méregtelenítésére.

Hogyan kell öblíteni a zsírt:

1. Válasszon 5 finom közül Öblítse le a zsírmentes italokat tíz perccel élvezni a napi három étkezés előtt.

2. Fogyasszon egy adagot a javasolt receptekből és harapnivalókból, vagy válasszon az alább felsorolt további lehetőségek közül.

3. Igyon legalább 64 uncia vizet minden nap. A 64 unciában naponta háromszor szerepel a „Flush The Fat Away Drink”.

4. Tartalmazza az „öblítse le a zsír eltávolítását” ebéddel, vacsorával vagy mindkettővel.

1. nap:

Reggeli: Cleanse & Detox Smoothie
Délelőtti snack: 10 vörös szőlő (fagyasztva finom)
Ebéd: Quinoa Pilaf
Délutáni snack: 10 diófél és egy alma hámozással
Vacsora: Öblítse le a Fat Away zöldséglevest (spóroljon elég a holnapi ebédhez)
Boost: Tisztítsd és méregtelenítsd a Superfood salátát

2. nap:

Reggeli: Eper banánfehérje turmix
Snack: 10 nyers mandula és egy alma hámozással
Ebéd: Öblítse le a Fat Away zöldséglevest
Snack: 1/2 csésze sima, zsírmentes görög joghurt, 1/2 csésze áfonyával és 1 teáskanál nyers mézzel (a méz opcionális)
Vacsora: Fehérje csomagolt fekete bab és lencseleves (spóroljon elég a holnapi ebédhez)
Boost: Mediterrán Quinoa saláta

3. nap:

Reggeli: Szuper zöld méregtelenítő ital
Snack: 10 nyers diófél és egy narancs
Ebéd: Fehérje csomagolt fekete bab és lencseleves
Snack: 10 vörös szőlő
Vacsora: Sült karfiolleves (spóroljon elég a holnapi ebédhez)
Boost: Paradicsom, áfonya és édeskömény saláta

4. nap:

Reggeli: Cleanse & Detox Smoothie
Snack: 10 baba sárgarépa
Ebéd: Sült karfiolleves
Snack: 10 nyers diófél és 10 vörös szőlő
Vacsora: Kéreg nélküli spárga Quiche (spóroljon elég a holnapi ebédhez)
Boost: Sovány gyümölcs- és joghurt saláta

5. nap:

Reggeli: Vanília Quinoa és sült áfonyás tál
Snack: 10 nyers mandula és egy narancs
Ebéd: Kéreg nélküli spárga Quiche
Snack: 10 vörös szőlő
Vacsora: Lencse és kelkáposzta leves (spóroljon elég a holnapi ebédhez)
Boost: Zöldbab szárított áfonyával és dióval

6. nap:

Reggeli: Cleanse & Detox Smoothie
Snack: 10 nyers mandula és egy alma hámozással
Ebéd: Lencse és kelkáposzta leves
Snack: 10 baba sárgarépa
Vacsora: Sovány Quinoa fekete babkal (spóroljon elég a holnapi ebédhez)
Boost: Klasszikus uborka- és paradicsomsaláta

7. nap:

Reggeli: Szuper zöld méregtelenítő ital
Snack: 10 diófél és egy narancs
Ebéd: Sovány Quinoa fekete babkal
Snack: 10 vörös szőlő
Vacsora: Narancs Quinoa töltött édesburgonya
Boost: Tisztítsd és méregtelenítsd a Superfood salátát

További lehetőségek a 7 napos Flush The Fat Away étkezési tervhez:

További reggeli lehetőségek:

Egyedi tojás és spenót tál
Almásfahéjas kókuszdió turmix
Eper, mandulavaj és zabpehely
Mandulafehérje turmix
Superfoods turmix

További ebédbeállítások:

Quinoa gyümölcssaláta
Édesburgonya és Alma Cole Slaw
Citrus Quinoa saláta
Sült karfiol piros paprikával és olajbogyóval

További vacsora lehetőségek:

Fűszeres édesburgonya és bableves
Növényi és Quinoa pörkölt
Árpa friss és napon szárított paradicsommal
Töltött édesburgonya délnyugati stílusban

További snack opciók:

Ahelyett, hogy cukros gyümölcsleveket töltene fel, vagy megfosztaná magát az igazi ételtől, próbálja ki a tervünket, amely átöblíti a zsírt, és maradjon energikus és táplált, miközben méregtelenít és elveszíti a zsírt!

Töltse le az ingyenes 7 napos Flush The Fat Away étkezési tervet és bevásárló listát * innen:

*Jegyzet: A letöltésben van egy javítás, amely a következőket mondja ki:

Diófélék, magvak és szárított gyümölcs
54 nyers mandula egészben
¼ csésze pekándió apróra vágva
40 nyers dió felét
¾ csésze dió, apróra vágva
4 teáskanál chia magokból
3 evőkanál. őrölt lenmagból
1 csésze szárított áfonya
4 dátum
¼ csésze mazsola

Teljes kiőrlésű termékek
1 (30 oz.) Doboz quinoa (4 ¼ csésze szükséges, nyers)
1 (8 oz.) Zacskó búzacsíra (¼ csésze szükséges)

Nézze meg a mi 3 napos tisztító és méregtelenítő letölthető bevásárló lista.

További finom receptekért, egészséges életmódra vonatkozó tippekért és az egész test edzésért tekintse meg a következőt: Facebook oldalon, és kövess minket Pinterest.

Örömmel hallanánk, mit gondol erről a bejegyzésről, vagy mit szeretne látni a webhelyünkön. Hagyjon nekünk egy megjegyzést az alábbi megjegyzések részben.