7 ok a carminatív gyógynövények használatára

A kárminatív gyógynövények olyan illékony vegyületeket tartalmazó növények, amelyeket hagyományosan farmakológiai tulajdonságaik miatt az emberi egészség javára használtak. Elsősorban ezekben a gyógynövényekben található fitotápanyagok terápiás hatással bírnak az emésztőrendszer egészségének javításában és az általános jólét befolyásolásában. A manapság alkalmazott egyik leggyakoribb karminatívát, a borsmentát Hippokratész írásaiban is megemlítették, amikor növényi szerkezetére a Mentha Piperita L-t említi (1).

A karminatív szerek napjainkban számos alkalmazásban vannak jelen, mint például a gumi, a keserű likőrök, az ételkészítés, a fogkrém és a gyógyteák. A carminatív gyógynövények hozzáadása étrendjéhez, sőt a belélegzett levegőhöz is mély hatással lehet a gázok csökkentésére, vacsora után puffadás, hányinger és még sok más. Ez a cikk 7 okot tárgyal a kárminatív gyógynövények egészségének javítása érdekében.

Gyakori carminatives gyógynövények

Az olyan ételek, mint a hagyma és a fokhagyma, karminatív tulajdonságokat tartalmaznak, de valószínűleg már használja a leggyakoribb karminatív gyógynövényeket, anélkül, hogy tudná. Hacsak nem előnyben részesíted a gyümölcsös aromákat, az ínyed és a mentád valószínűleg fodormentát vagy borsmentát tartalmaznak. Az alábbiakban felsoroljuk azokat a karminatív gyógynövényeket, amelyek enyhíthetik a reggeli betegség tüneteit a csecsemő kólika kezelésében: (3, 4, 5, 7, 8)

Itt található a legjobb karminatívák listája. Mint látható, még az avokádó is karminatív hatásúként szerepel, és segít enyhíteni ezeket az emésztési tüneteket, azonban nem olyan erős, mint mások, mint például a gyömbér, a borsmenta, az édeskömény stb.

Hogyan javítják a carminatives az emésztést

Számos étel, amelyet ma fogyasztunk, és az, ahogyan ma fogyasztunk, hozzájárul a felfúvódás, a puffadás, a görcsök és a krónikus problémák növekedéséhez. Talán túl gyakran eszik futás közben az ételeket, alig kóstolgatja vagy rágja azt, amit a szájába tesz, vagy az egész éjszaka folyamán nagyobb hasi kellemetlenségek szenvednek, mert a menetrendje szerint túl közel eszel a vacsorához. A carminatív gyógynövények biztosíthatják az emésztési kellemetlenségek megszorításához szükséges megoldást.

Általánosságban a carminatív gyógynövényekre úgy lehet hivatkozni, mint olyan tevékenységekre, amelyek ennek eredményeként béltisztítóként működnek (2). Így működnek a karminatív gyógynövények a testedben: (3, 7)

1. Modulálja a bélösszehúzódásokat: Csökkentse a bélösszehúzódások erejét és spontaneitását: A bélmembránt szegélyező sejtek és a simaizomsejtek súlyosbodnak.

2. Serkentse az epe áramlását: Erre azért van szükség, hogy fokozzuk a zsír emésztését: Az olajokban lévő vegyületek lebomlanak, amelyek elősegítik az epeanyagok, például az epesók mozgását a májból az epevezetékbe, majd a belekbe. Milyen anyag nem ürül ürülékként, újrahasznosításra kerül.

3. Csökkentse a felületi feszültséget a belekben: Az oxigénes vegyületek, például a terpének aktivitása megnő, és a kis vízbuborékokat egyesítve nagyobb vízcseppek keletkeznek. Természetesen ez az erőcsökkenés csökkenti a hasi fájdalmat is.

4. Habzásgátló akciót mutat be: Csökkenti a bélbaktériumok által létrehozott CO2-buborékok tartalmát azáltal, hogy kisebb buborékokat nagyobb buborékokká köt össze. Ezeket a gázzsebeket ezután könnyebben kiszorítják a belekből, csökkentve ezzel a kellemetlenségeket a gázban.

7 A karminatívumok terápiás felhasználása:

A carminatív gyógynövények különféle kémiai profilokat mutatnak, amelyeket számos emésztési kényelmetlenség kezelésére használnak.

1. Antimikrobiális szer: Számos gyógynövényre antimikrobiális tulajdonságok képesek gyógyítani a bél mikroflóráját és elpusztítani a káros baktériumokat. Az édes édeskömény egyike ezeknek a gyógynövényeknek. Emiatt karminatívokat alkalmaztak fertőzés és gyomor-bélrendszeri rendellenességek okozta légzési problémák kezelésére. (8)

2. Irritálható bél szindróma: Klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy az ezekből a gyógynövényekből kivont olajok képesek kezelni az IBS tüneteit. Különösen a borsmentaolaj erős mentolszagot bocsát ki, amely jelentősen növelheti a gyomor áramlását és megakadályozhatja a székrekedéssel járó stagnálást. (6)

3. Kemoprotektor: A carminatív gyógynövények erős antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek megakadályozhatják a rák kialakulását. A narancsbőrben található flavonoidok segítenek helyreállítani a szöveteket és erősíteni az ereket (3). A borsmenta ismét kiváló választás a kemovédelemben. (6)

4. Enyhíti az émelygés tüneteit: A carminatív gyógynövényekről kimutatták, hogy mind a mozgás, mind a reggeli betegség következtében kialakuló hányingert kezelik. Néhány ilyen típusú gyógynövény az ánizsmag, a gyömbér, a kardamom és a borsmenta. Az ánizsmag szintén ösztönözheti az anyatejtermelést szoptató anyáknál. (3, 9)

5. Csökkentse a gyógyszeres igényt: A gőz desztillációs eljárással végzett extrakciós módszerek lehetővé teszik ezen karminatív gyógynövények némelyikének nagyon erős illékony olajokat (1). Egy tanulmány kimutatta, hogy a gyömbér, a borsmenta és a kardamom illóolaj-keverékei potenciálisan aromatikusan kezelhetik a betegségeket (9). Ebben a vizsgálatban azok a betegek, akik belélegezték az olajkeverékeket, kevésbé érezték szükségüket az émelygés tüneteinek kezelésére felírt gyógyszerek fogyasztására egy műtét után.

6. A menstruációs tünetek kezelése: Az olyan fűszerek, mint a kardamom és a borsmenta, hatékonyan elzsibbíthatják a gyomor és a bél idegeit, ami görcsös és gázos fájdalomhoz vezet. Ezek a karminatív gyógynövények korlátozhatják az izomgörcsöket, amelyek egy nő menstruációs ciklusa során jelentkeznek. (3)

7. Vízhajtó: Az édes édeskömény kiváló nyomelemforrás, valamint kalcium- és magnéziumforrás, amely nélkülözhetetlen az általános egészség és fejlődés szempontjából. Ez a gyógynövény vízhajtóként működik, és hatékony és biztonságos gyermekeknél és terhes nőknél.

Ellenjavallatok a carminatív gyógynövény használatra

Néhány óvintézkedésre van szükség, mielőtt karminatív gyógynövényeket adna étrendjébe. A kutatók azt találták, hogy az egyének könnyen hajlamosak a gyomorégésre vagy a krónikus refluxot érintő állapotokra, mint például a GERD, elkerülik vagy konzervatívan használják a carminatív gyógynövényeket (3).

Egy tanulmány kimutatta, hogy a carminatív gyógynövény befogadását követő kevesebb, mint 10 perc alatt az alsó nyelőcső záróizom ellazul és jelentős ideig nyitva marad. Az az időtartam, amely alatt ez a záróizom nyitva marad, kritikus fontosságú a savas nyálkahártya korlátozásában a gyomorból a nyelőcsőbe felfelé építve, és ezáltal a gyomorégés érzetét keltve. (1)

Sok vita folyik ebben a tekintetben, mivel a gyömbér és más carminatív gyógynövények sok GERD-ben szenvedő embernek segítettek. Javaslom, használja őket, és nézze meg, hogyan reagál. Úgy érzi, mintha többé-kevésbé a GERD tünetei lennének. A túlnyomó többség igazán jól jár velük.

A gyömbért kerülni kell, ha egy héten belül műtéten esik át. A gyömbér vérhígító tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek szintén negatívan befolyásolhatják a vérhígító gyógyszert szedő egyéneket, ezért nem szabad használni. (3)

A carminatív gyógynövények felhasználásának 7 módja:

Használja a gyógynövény teákat: Ezt csinálom naponta, és ajánlom minden ügyfelemnek. Szeretek gyömbérteát, borsmenta teát vagy ezek kombinációit különféle keverékekben használni. Annyi nagyszerű fajta létezik odakinn, amelyet megtalál a helyi egészséges élelmiszerboltban.
Fogyassza az illóolajokat: Az illóolajok a növény tisztított vére. Az egyedi fitonutriensek koncentrált formáját tartalmazzák, amelyek a karminatívák erejét adják. Próbáljon naponta néhány csepp borsmentát, gyömbért és más kárminatívokat adni a vízbe.
Dörzsölje és lélegezze illóolajaikat: A hasi kellemetlenségeket is enyhítheti, ha egy karminatív illóolajat kombinál a kókuszolajjal, és felvisz a bőrre, és a hasi régió körüli szövetbe masszírozza. Szórhatja őket a levegőben és lélegezheti az előnyöket.
Használjon friss gyógynövényeket: Ezek közül sok alkalmazható rendszeresen hús- és zöldségételekre. Szeretem az olyan olasz gyógynövényeket, mint a rozmaring, a kakukkfű, a bazsalikom, az oregánó stb., Amelyeknek mind nagy karminatív hatása van.
Dobja be őket zöld lébe: A zöld gyümölcslevekbe apró darab gyömbért, mentát stb.
Rágjon néhány édesköményt: Az édesköménymag fantasztikus leheletfrissítő, akárcsak a borsmenta. Tartsa ezeket körül a tic-tacs vagy altoidok helyett, amelyek tele vannak mérgező vegyszerekkel.
Erjesztett zöldségek és italok: SZERETEM az erjesztett gyömbért, ez nagyon gyakori az ázsiai kultúrákban, és gyakran sushi ételekhez tartozik. Az erjesztett gyömbért kimchii keverékekben és kókuszvíz kefir különféle keverékeiben is megtalálhatja. Szeretem a KeVita Mint Lime kókuszvíz kefirt és a Lemon Ginger keveréket is.

Összegzés

A carminatív gyógynövények hozzáadása életmódjához olyan egyszerű, mint néhány új fűszer beillesztése a repertoárba vagy egy olaj aromájának belélegzése a diffúzorba. A hagyományos gyógyszerek egy sor gyógyteát kínálnak, amelyek közül sok ilyen carminative gyógynövényt tartalmaz a szerves teakeverékekben az emésztési kényelem érdekében (4).

Hogyan egészíti ki a carminatív gyógynövényeket a mindennapjaiban az egészség javítása érdekében?