7 ok, amiért érdemes enni a banán héját, valamint a banánt
Ha turmiximádó vagy, és mindig tartsd a banánt a gyümölcstálban, íme egy szórakoztató tény: a banán héja még táplálóbb, mint a pép. Ha nagy teljesítményű turmixgépe van, akkor még többet hozhat ki a gyümölcsből, ha a héját beolvasztja a turmixba - csak távolítsa el a szárat, és dobja oda az egészet.
Íme 7 ok, amiért érdemes enni a banánhéjat:
1. Védik a szemed
A banánhéjak tele vannak A-vitaminnal és luteinnel, amelyek hozzájárulnak a szem egészségéhez, és vélhetően védenek a szürkehályogtól és a makula degenerációtól.
2. Javítják a hangulatot
A banánhéj triptofánt és hangulatjavító szerotonint tartalmazott, és a szint nő, ahogy a banán érettebb lesz.
3. Segítenek a szíveden
A banánhéjak rendkívül magas káliumtartalmúak, amelyek nátriummal működnek a test folyadék- és elektrolitszintjének kiegyensúlyozásában, szabályozva a szívverésüket és megvédve a szívbetegségektől.
4. Fehérebbé tehetik a fogakat
Igen, mindaz a kálium segíthet megőrizni ezeket a gyöngyházfehéreket, jól, fehéret.
- 8 erőteljes ok, hogy elkezdjünk többet enni a lucerna Jurij Elkaim
- 5 egészséges ok, amiért el kellene kezdenie a kakaóport
- A kávé előnyei 10 erős ok, amiért fogyaszthatod az étkezést
- 6 ok, amiért egy ananász szelet napi elfogyasztása segíthet a fogyásban; Healthshots
- 8 ok, amiért el kellene kezdeni spárgát enni!