7 ok, amiért a "fogynom kell" egy átkozott hazugság

rohadtul

Mostantól szeretheti, elfogadhatja és értékelheti önmagát és testét, függetlenül a súlyától.

Olyan sokszor hallottam ezt: "A normális étkezésről és a test szeretetéről szóló beszéded jó és rendben van - de le kell fogynom."

Ezt kell mondanom neked: Nem.

Még akkor is, ha csak most hízott sokat. Még akkor is, ha szuper kényelmetlen a tested. Még akkor sem, ha úgy gondolja, hogy extra súlya nyomorúságot és fájdalmat okoz, nem kell lefogynia.

Fogyni akar. Nem kell lefogynia.

Nagy különbség van ott, és nagyon sok béke származhat e különbség megvalósításából.

Íme hét mítosz, amelyet az étrendipar örökít meg, és úgy érzi, hogy le kell fogynia:

1. A nagyobb súly káros az egészségemre.

Ez egy hatalmas - ezt vitathatatlan igazságnak vesszük.

De csak nem igaz. A szokások és az egészség független a súlytól. Javíthatja egészségét, és nem veszíthet le egy fontot sem. Fogyhat és egészsége romolhat. A súly- és egészségügyi problémák inkább összefüggést mutatnak, mint ok-okozati összefüggést.

2. A túlsúlyos és elhízott emberek korábban meghalnak.

3. Egészséges leszek, ha egyszer lefogyok.

A fentiekben már kitértem erre, de csak azért, hogy személyes anekdotát adjak: súlyom okozta hormonális problémát diagnosztizáltak nálam. Fogytam és nem segített a szart. A súly volt a bűnbak oka, de most megmutattam magamnak, hogy az egészségügyi probléma független a súlyomtól.

4. Senki sem talál vonzónak, ha hízok.

Tudom, miért érzi ezt igaznak. A média ezt szakadatlanul elmondja. Hiszünk benne. Igazságnak érzi.

Ez nem. Az embereket minden testtípus vonzza. Annyi nagy hölgy és férfi van, akik boldogan ismerkednek, párkapcsolatban és házasságban élnek, egészséges szexuális életben. Csak nem igaz.

5. Nem fogom magam kedvelni, ha hízok.

Igen, ezt tanítják nekünk. De ez teljesen megtanult. Ezért teljesen tanulhatatlan. Mostantól szeretheti, elfogadhatja és értékelheti önmagát és testét, függetlenül a súlyától.

6. Nem tudom megtenni azokat a dolgokat, amiket akarok, ha hízok.

Eszik? Hamis. Tánc? Hamis. Modell? Hamis. Törvény? Hamis. Sikeres vállalkozást indítani? Hamis. Boldog házasságban élni? Hamis. Pihenjen? Hamis. Egészségesnek lenni? Hamis (lásd fent).

Az egyetlen dolog, ami nem lehet, ha nem vagy sovány, az sovány.

A probléma az, hogy hamisan hisszük, hogy soványak leszünk, és boldogok leszünk. Ezt akarjuk igazán ...

7. Mivel sovány vagyok, boldoggá teszek.

Ez annyira elterjedt hit, de az egyik legvalótlanabb dolog, amit valaha is elhisz.

Soványnak lenni senkit sem tesz boldoggá. Sokan azt gondolják, hogy így lesz, mert emlékeznek arra, hogy boldogok voltak, amikor azon az egy nyáron lefogytak. Én is így éreztem.

De ez a boldogság nem a bőrösségtől származott, csak azt hitted. A boldogság tulajdonképpen azért volt, mert végül azt hitted, hogy megérsz mindazokat a dolgokat, amelyekhez máris érdemes - a jelenlegi súlyoddal.

A megjelenés, az egészséges szokások, az öngondoskodás, a tápláló ételek és a testmozgás egyaránt jót tesznek. Senki nem szorgalmazza, hogy hagyja abba az ön gondját.

De meg kell változtatnunk, hogy néz ki az ön gondozása. A soványságra tett állandó kísérletek nem az öngondoskodás legmagasabb formája - vitathatatlanul hihetetlenül érintetlenek az intuícióval, és hasznosak lehetnek, egészségesek.

Megértem, hogy fogyni akarsz. Ez a kultúra kegyetlen lehet a nagyobb testekkel szemben. De nem kell fogynod, nem az egészséged vagy a boldogságod érdekében.

Éppen itt vagyok, ezen a sarkon állok, karjaimat integetem és kiabálok mindannyian, hogy fontolóra vehessem, elfogadjátok-e magatokat ott, ahol most vagytok, és lássam, milyen fantasztikus dolgok történhetnek, ha elejtitek a harcot.